基本信息

编辑推荐语

“脸的上半部是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨和顶骨构成的圆弧形结构，下半部形状则取决于下颌骨的形态。这些都是影响脸型的重要因素，而颌骨在整个脸型中起着尤其重要的作用，是决定脸型的基础结构。而如果想要让脸瘦下来，除非是削骨或磨骨，脸部轮廓才能立竿见影地改变，此外，还可以通过各种手段来按摩脸部肌肉，这样，通过收紧肌肉使脸部显得*为瘦削。”这是来自她品主编的《瘦脸塑形美丽术(附光盘)》的节选部分。

作者简介

读她品的书，求生活的解。她品文化专注于时尚生活类图书事业，乐在使每本书具足灵气，给人益处，立志做中国**女性品质生活方式专家。创办至今，她品已成功出版上百部**作品。

目录

**章 瘦身塑形，**小脸美女就是你
全方位瘦脸，小女子取之有道
生活习惯帮你塑造**脸蛋
拒*多余脂肪，把好脸蛋的饮食关
五大经典食材提升新陈代谢率
击退双下巴， 打造**眼小脸美人
按摩双迎穴，让下巴一瘦到底

第二章 双下巴推拿练习，打造鲜明的下巴线条
巧按淋巴，从此告别宽下巴
掌握方法，洗脸也能消灭双下巴
简单“摩”法，双下巴的高效率燃脂术
上半身轻运动，紧盯下巴肥肥肉
面膜加按摩，双下巴立刻无所遁形

第三章 拯救脸部浮肿，还你上镜瓜子脸
小汤勺的瘦脸魔法，点点按按消浮肿
修炼“放水术”，让脸蛋小一圈
九种按摩手法帮你完胜臃肿脸
动动嘴击退“包子脸”，美丽从此没遗憾
椅子上的瘦脸术，拯救熬夜后的浮肿脸
简单瑜伽，一击消退脸部水肿

第四章 收紧五官线条，瘦出**脸部轮廓
T区小施瘦脸魔法，挺立鼻梁缔造明星脸
微笑瘦脸按摩，巴掌脸立竿见影
收紧脸部线条全靠丰富表情
打造迷人美唇，性感无可阻挡
弹性按摩操，三根手指打造“小V脸”
巧手按摩赶跑眼袋，不做“青蛙公主”
简易瘦脸操，让脸部“骨气”十足

第五章 提拉在提拉，塑造年轻向上阳光脸
鼻翼画圈有“摩”法，与法令纹说拜拜
三分钟指压手法，提升眼角没商量
“迈出”六小步，打造平滑精致小脸颊
“指点”咀嚼肌，修复暗藏“玄机”下颌缘
与抬头纹“斗法”，尽显靓丽青春本色
摆脱下垂嘴角，让微笑“轻舞飞扬”
九招完胜松弛脸，尽显脸部立体轮廓

第六章 优雅细颈，天鹅气质美人就是你
消除赘肉瘦脖操，天鹅颈就是这么简单
按摩膏扫除纹路，打造无瑕美玉颈
美化颈部线条，塑造曲线玲珑天鹅颈
颈部排毒活络操，活力四射好气色
浴室毛巾操，紧致嫩颈显性感
“长颈鹿”五步练成术，从此告别短粗颈
瑜伽术巩固修炼成果，出水芙蓉天鹅颈