作 者:郑多燕 著作 颜彩彩 译者定 价:39.8出 版 社:中信出版社出版日期:2014年06月01日页 数:62装 帧:平装ISBN:9787508644561●序言
●终极S瘦身操是……
●郑多燕的减肥史
●直到成为塑身女王
●跳终极S瘦身操，轻松瘦全身
●附赠DVD的使用方法
●开始跳终极S瘦身操前，请一定读一读！
●终极S瘦身操提升效果要点
●Chapter 1 燃烧脂肪S瘦身操 瘦全身！
●01 打造苗条纵向线条！
●02 打造纤细大腿！
●03 打造超美臀背影！
●04 打造平坦腹部！
●终极S瘦身操Q&A
●Chapter 2 骨盆&躯干S瘦身操 瘦腹部！
●01 打造玲珑小蛮腰！
●02 紧致体侧！
●03 消除凸出的小腹！
●04 打造纤细的腰身！
●推荐小物品和包中藏品
●部分目录 官方专享正式授权中文简体版，全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐，给你带来靠前的视听享受！
塑身女王郑多燕抢先发售正式发布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿！《塑身女王郑多燕优选S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间很短，效果很迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操即可！如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！优选S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，三种运动效果！
郑多燕 著作 颜彩彩 译者 郑多燕,被誉为“韩国好看丽的辣妈”“瘦身救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“很理想の身体”。1966年生，健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验，不料一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“很理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。