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图解瑜伽养颜瘦身经典体位
- ISBN：9787515213149
- 作者：范斌编著
- 版次：1
- 出版社：中医古籍出版社
- 出版时间：2017-01-01
- 中图法分类号：R161.1-64
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#电子书简介
作 者:范斌 编著定 价:39出 版 社:中医古籍出版社出版日期:2017年01月01日页 数:218装 帧:平装ISBN:9787515213149●第一章瑜伽认知
●第一节瑜伽解密
●第二节瑜伽修炼的推荐道具
●第三节修炼瑜伽要点及注意事项
●笫二章瑜伽基础功法
●第一节瑜伽基础热身
●第二节休息术
●第三节冥想法
●笫三章修炼秀场
●第一节纤体从现在“坐”起
●第二节一呼一吸，排毒去脂
●第三节“手印”平衡身心
●第四节纤体“式”在必得
●笫四章特色养颜瑜伽
●第一节拒绝大饼脸，增强面部立体感
●第二节消除双下巴
●第三节告别大小脸，让脸部左右匀称
●第四节祛斑除痘——塑造无瑕美肌
●第五节紧肤抗皱——养成逆生长美女
●第六节乌发美发——拥有人人羡慕的秀发
●部分目录 范斌编著的《图解瑜伽养颜瘦身经典体位》精选针对性的瑜伽体位，帮助女性实现自己的美丽梦想。内容科学、逻辑严密，循序渐进的动作图片和清楚明了的正确指导，美观实用、简单易学，是爱美、爱健康人士修身、健身的理想选择。
●第一节瑜伽解密
●第二节瑜伽修炼的推荐道具
●第三节修炼瑜伽要点及注意事项
●笫二章瑜伽基础功法
●第一节瑜伽基础热身
●第二节休息术
●第三节冥想法
●笫三章修炼秀场
●第一节纤体从现在“坐”起
●第二节一呼一吸，排毒去脂
●第三节“手印”平衡身心
●第四节纤体“式”在必得
●笫四章特色养颜瑜伽
●第一节拒绝大饼脸，增强面部立体感
●第二节消除双下巴
●第三节告别大小脸，让脸部左右匀称
●第四节祛斑除痘——塑造无瑕美肌
●第五节紧肤抗皱——养成逆生长美女
●第六节乌发美发——拥有人人羡慕的秀发
●部分目录 范斌编著的《图解瑜伽养颜瘦身经典体位》精选针对性的瑜伽体位，帮助女性实现自己的美丽梦想。内容科学、逻辑严密，循序渐进的动作图片和清楚明了的正确指导，美观实用、简单易学，是爱美、爱健康人士修身、健身的理想选择。
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