实用快速法胡振泰【正版书籍】

ISBN：9787543301696
作者：胡振泰
包装：平装
版次：2
出版社：天津科技翻译出版公司
出版时间：2000-05-01

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#电子书简介

图书基本信息
图书名称	实用快速法	作者	胡振泰
定价	9.40元	出版社	天津科技翻译出版公司
ISBN	9787543301696	出版日期	2000-05-01
字数	130000	页码	176
版次	2	装帧	平装
开本	其他	商品重量	0.4Kg

内容简介

为了预防这场全球性灾难，本书向读者推荐了一种已经被无数次实践所证明了有效方法——快速法。本书除阐述的方法和过程外，共介绍了60多种一天，一周或两周内的食谱，还介绍了若干种运动方法。采用本书推荐的方法，可收到一周内2.25-6.75千克的明显效果。本书的出版对肥病人乃至所有想保持身体健康、体形优美的人来说，都不啻是一种福音。。

作者简介

章肥对人类的威胁
1.肥的形成
2.肥和理想体重
3.肥的危害

第二章节食效果好
1.人体内的主要营养成分
2.节食食谱和普通食谱的区别
3.食谱的特点与的秘密
4.节食快速典型病例

第三章节食快速的心理准备
1.恐惧和担心
2.情绪上的挫折
3.清除不必要的担心和疑虎
4.对节食持乐观态度
5.你的抉择

第四章快速的要点与步骤
1.快速的步
2.快速要点

第五章快速食谱
1.低脂或无脂饮食
2.低胆固醇、低脂肪饮食
3.绝食和半饥饿状态的饮食
4.飞行员的350大卡饮食
5.莴苣加番茄半饥饿饮食
6.少量多餐饮食
7.低盐饮食
8.低盐、低胆固醇饮食
9.一维快速饮食
10.脱奶油酸乳饮食
11.农家奶酷和葡萄柚饮食
12.农家奶酷和脱奶油酸乳饮食
13.烤土豆和脱奶油酸乳饮食
14.鸡蛋和番茄饮食
15.肉食饮食
16.家禽饮食
17.鱼肉饮食
18.肉、家禽、鱼肉饮食
19.蔬菜饮食
20.水果饮食
21.蔬菜和水果混合饮食
22.水果和蔬菜交替采用饮食
23.少量节食饮食
24.香蕉加牛奶饮食
25.果汁饮食
26.自行调剂一维饮食

第六章快速问题解答
第七章运动与
附录

编辑推荐

一位美国记者曾向美国医学联合会会长：“你认为癌症是不是我们面临的大威胁？”那位会长回答说：“不是。癌症是可怕的，但对人民的健康构成大威胁的是肥病。”本书一位作者也断言：随着人类生活水平和生活条件的不断提高和改善，肥病必将成为一种全球性的灾难，这是因为肥病可诱发多种疾病。以癌症、心脏病、高血压、动脉硬化、糖尿病为例，肥病人患上这些致命性疾病的必然率较之正常人来要分别高上一倍多、两倍多乃至三倍。