懒美眉的瑜珈生活杨柳【正版书籍】

ISBN：9787543041868
作者：杨柳
包装：平装
版次：1
出版社：武汉出版社
出版时间：2009-07-01

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#电子书简介

图书基本信息
图书名称	懒美眉的瑜珈生活	作者	杨柳
定价	28.00元	出版社	武汉出版社
ISBN	9787543041868	出版日期	2009-07-01
字数	100000	页码	214
版次	1	装帧	平装
开本	24开	商品重量	0.4Kg

内容简介

清晨，从爱人的臂弯中醒来，打开窗，阳光被温煦的风吹到脸上，大自然赐予我美好的一天。来到花园中，立定，伸展开四肢，让我们虔诚地向太阳公公致敬。沐浴着晨光，双手合十，微闭上双眼，调整你的呼吸，吐故纳新，让灿烂融入你的内心、你的每一个细胞。
记住：别再拒绝阳光！
工作间隙，下午茶时分，暂时放下那没完没了的工作，少聊一些娱乐八卦，练上几个办公室瑜伽招式，扭动扭动已经有些酸痛的脖颈。随着身体的放松，内心得柔软、平和起来，之前与同事的拌嘴、被领导批评的不快、客户的刁难，都会一扫而光。即使接下来还要面对这些问题，你也会有一个更积极的心态。
此时，一朵芬芳的百合在心中悄然绽放！
下班回到家，先不急着进厨房，点燃熏香，闻着袅袅散开的香气，伴着舒缓轻柔的音乐，用瑜伽舒展一下疲惫的身体，放松紧张的心情。
欣慰的是，猫猫趴在一旁静静地看着你，用它的眼神告诉你：放松，要放松！
周末，终于有了完全属于自己的时间，别忘了到瑜伽馆去报到，让身材好得要死的教练指点指点近的练习，跟熟悉的瑜伽伙伴扯扯闲嘴，拿新来的菜鸟们的难看姿势逗逗趣，但别忘了自己也是这么过来的！
这就是懒美眉的瑜伽生活。

作者简介

目录

编辑推荐

在瑜伽的世界里，我和一一木同呼吸，身享美丽，心享快乐。瑜伽对女人的呵护是全方位的，从美肤、养发、修身、到治病，只要是女人的问题——瑜伽都办！当你逐渐深入瑜伽世界，它会渗透到你生活中的每个方面，时刻提醒你自省、看开，引导你靠近自然终成为你的生活方式。随时随地，你都能以瑜伽的智慧活出生命的真实、美好。这是美颜红人馆系列的第四本，是一本非常精美的双色书。作者自诩是个慵懒如猫的美眉，平时爱的就是和猫猫一起瘫在沙发上。看得出来，作者很喜欢猫，于是，在书中所有的瑜伽动作旁边，都有猫猫的身影，可爱的女孩儿和趣致的猫猫如影随形，成为此书大的特色。因为懒，所以不会时时算计，事事小心，处处赔笑脸；因为懒，所以看得开。对很多事都能释怀；因为懒，所以从不瞎操心，更不会没事找事、自寻烦恼；因为懒，所以不太在乎目的地，才有心情欣赏沿途的风景；因为懒，所以少了很多无谓的应酬，才能有更多的时问爱生活、爱自己、爱家人。通过练习瑜伽，我渐渐明白，其实我们的身体只需要很少很少的东西，是我们的心被世俗所累，在纷纷扰扰之中迷失了自己，丢掉了生命的本真，我们也就成了精神上的弃儿。一旦我们重新寻回生活的真意，就会觉得整个世界都是桃源之地。体式、动作只是练习瑜伽的基本途径，在一呼一吸、举臂弯腰间，是期冀练习者能集中心神，让情绪得到安抚，由此才能进入瑜伽的高层境界——内心的满足、宁静。通过瑜伽，完全可以达到心灵的修炼，使浮躁的内心得到净化，解除生活、工作带给我们的压力和烦恼。当我们以童真的心灵来看这个世界时，就会惊喜地发现，原来那个狭窄、混乱、嘈杂的世界已经改了，得如此宁静、祥和，充满了温暖，充满了爱。