基本信息

• 商品名：[正版图书]哈他瑜伽教育学师资认证基础·理论篇
• ISBN：9787515359014
• 定价：69
• 出版社：中国青年出版社
• 作者：悠季瑜伽学院

参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2020-05-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：
• 包装：平装
• 开本：16开
• 用纸：纯质纸
• 页数：
• 字数：

内容简介

秉承传统瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整体学习DNA为设计宗旨，本书按照印度传统瑜伽教育体系编排，纳入了理论及实践的经典基础元素，以奠定瑜伽学□□必要根基。书中精选了讲解《瑜伽经》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章节，并对瑜伽起源进行了介绍，深入浅出地论述地印度医学阿育吠陀以及生理解剖学基础知识。

本书为悠季瑜伽学院、悠季瑜伽云学院□50小时瑜伽基础教师培训指定教材，也可供广大瑜伽老师、习练者阅读使用。

目录

□□章  瑜伽概述

□□节 认识瑜伽

第二节 瑜伽的主要流派

第二章  帕坦伽利的《瑜伽经》

□□节 经典简介

第二节 开悟篇

第三节 实践篇及成就篇

第三章  《哈他之光》

□□节 哈他瑜伽综述

第二节 体式 （Asanas）

第三节 呼吸控制法 （Pranayamas）

第四节 契合法和收束法 （Mudras / Bandhas）

第五节 聆听体内音振 （Nadanusandhana）

第四章  阿育吠陀基础 

□□节 关于阿育吠陀

第二节 阿育吠陀的基本原理

第三节 三种生命能量（Tri-dosha）的形态

第四节 六 味

第五节 阿育吠陀——平衡能量疗法

第六节 瑜伽和阿育吠陀的关系

第五章  生理学和解剖学基础

□□节 人体概述

第二节 人体神经系统

第三节 内分泌系统

第四节 骨骼系统

第五节 肌肉系统

第六节 呼吸系统

第七节 消化系统

第八节 循环系统

第九节 淋巴—免疫系统

第十节 泌尿系统

第六章  瑜伽相关知识

□□节 瑜伽饮食

第二节 如何全面发展人的性格——根据《奥义书》的观点

第三节 瑜伽与其他运动的区别

参考文献

悠季瑜伽，一个心愿的分享

作者简介

主编简介：

黙瀚导师

主编 悠季瑜伽创办人&教学总监

跻身3000余名国际瑜伽理疗师之列。以其资深的瑜伽造诣，享誉瑜伽界。近万名中国瑜伽老师的启蒙导师。他在教学中严格遵循印度传统瑜伽教学体系，一手打造悠季瑜伽学院□□培训体系。黙瀚导师著作：《纯粹瑜伽》，央视大型瑜伽教学片《瑜伽•境界》。

尹岩

悠季瑜伽创办人&□□ 《悠季丛书》主编

中国瑜伽界领□□物。□003年发现瑜伽，带着让都市人自筑生命的美好发心创办悠季瑜伽，以悠季瑜伽学院、悠季瑜伽会馆、《悠季丛书》全平台不遗余力在中国推广瑜伽。并主持策划“中国瑜伽峰会”“中国瑜伽日”“瑜伽慈善行”等瑜伽领域的影响力事件。尹岩是留法学者，中国媒体领域资深人士，原《ELLE》杂志主编。著作：《菩提树下太阳雨》《女人是一场修炼》。