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#电子书简介
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 别抑郁了，你的未来会更好 |
| 作者： | 吕欣 |
| 定价： | 38.0 |
| 出版社： | 广东旅游出版社 |
| 出版日期： | 2019-05-01 |
| ISBN： | 9787557014216 |
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| 版次： | |
| 装帧： | 平装-胶订 |
| 开本： | 小16开 |
| 内容简介 | |
随着社会的高度发展，我们的生活越来越充裕，但同时也带出了一个问题，我们面临的压力也变得越来越大。于是，一部分人在面对压力的时候产生了心理上的问题。从2003年香港影星张国荣的纵身一跃，到主持人崔永元的抑郁症被曝光，越来越多的人加入到了抑郁症患者的行列，让我们不得不对这个心理问题进行重新审视。本书就是从这个角度出发，从纠正人们对抑郁症认识的种种误区开始，使人们能够正确对待抑郁症，进而从抑郁症的常识、调节和等角度出发，尽可能详尽地使人们了解抑郁症，走出抑郁的沼泽，摆脱抑郁症的困扰。 |
| 目录 | |
章 抑郁是一种能治好的病 心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。 ? 人类心灵的感冒 号心理手 抑郁症的核心特征 抑郁症的通常表现症状 抑郁症的患病原因全揭秘 抑郁症的心态原因 抑郁症的易患人群 抑郁症对身体有什么危害 抑郁症不是一般的发愁 抑郁与焦虑的联系和区别 如何正确对待抑郁症 ? 第二章 抑郁症的判断及心理 诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 ? 你需要心理吗 测一测自己的抑郁程度 抑郁症的自我检查 如何对抑郁症进行心理 认知疗法 行为疗法 森田疗法 其他有趣的心理方法 ? 第三章 抑郁的时候，别压抑自己 一旦不再有抑郁，真正的幸福就要来临。届时，人类的美好信念和自信将达到极高的境界，人类绝不会像以前一样只是梦想着和自由，人类的力量将大大提高。 ? 抑郁是一个幻想的“怪胎” 威利·卡瑞尔的抗抑郁万灵公式 根据平均率告别抑郁 在忙碌中摒弃抑郁 保持健康的心理，抑郁 勇敢直面现实的生活 ? 第四章 青少年有抑郁倾向怎么办 青少年抑郁症是一种发生在青少年身上的心理病症，多是个人性格因素及较重的学业压力引起。青少年抑郁应广泛引起家长的重视，精神科专家提醒，若青少年抑郁没有得到有效控制，后果将不堪设想。 ? 关注青少年的成长 中学生的抑郁症 中学生抑郁症的调节 中学生抑郁症的个案 如何对待“高三抑郁症” 大学生的抑郁症及其调节 贫困大学生的抑郁状况 ? 第五章 正确调节男人的抑郁心理 《先驱导报》报道：据美国精神卫生研究所的有关数据统计，得了抑郁症的男人自概率要比女性高4倍。作为妻子、女儿或母亲，如何才能帮助自己的亲人摆脱抑郁的困扰呢? ? 新好男人不好做 男人易产生的失落感 男性的“产后抑郁症” 男性更年期也可能导致抑郁症 ? 第六章 正确调节女人的抑郁心理 女性较男性更容易患上抑郁症，女人的生理结构，使得她们在成年时经历来经、停经和怀孕的过程，这些生理上的变化都会带来压力，而一旦不能正确地控制这些压力，就容易产生抑郁症。女性抑郁症的症状很多，主要是心情很郁闷，患者的意志力很消沉，对生活没有希望，情绪很低落，忧伤、难过，不愿意和别人接触，不愿意多说话等。 ? 现代女人也抑郁 职业女性的压力山大 |
| 编辑 | |
一本抑郁知识扫盲书 深入了解抑郁、摆脱抑郁的心理健康宝典 |
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