现货 用写作重建自我  机械工业出版社 PDF下载 公众号 其他格式

现货 用写作重建自我 机械工业出版社

心理学 心灵疗愈/催眠

  • ISBN:9787111653776
  • 作者:黄鑫
  • 包装:平装-胶订
  • 版次:1
  • 出版社:机械工业出版社
  • 出版时间:2020-05-01

手机扫码免费下载

纠错留言

#电子书截图

现货 用写作重建自我  机械工业出版社截图

#电子书简介

基本信息

书名:用写作重建自我

定价:79.00元

作者:黄鑫

出版社:机械工业出版社

出版日期:2020-05-01

ISBN:9787111653776

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习,可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈,并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我,并与父母及家族达成和解的道路。

当你开始阅读本书并动笔写作时,你会发现:

你有那么多精彩的生命故事;

你有那么深沉、细腻的情感;

你有那么丰富、智慧的思想。

当你逐渐完成写作练习,拥有自己的作品时:

你开始变得自信,自我怀疑和羞愧没了踪影;

你重拾掌控感和力量感,自尊也随之增强;

你会体验到更强的归属感,内心更加平静,更爱你的家人和这个世界。

内容提要


《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习,可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈,并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我,并与父母及家族达成和解的道路。它不仅是你实现作家梦的写作教材,也是你借由书写抵达内心世界的地图。全书共分为三个部分。

部分“觉察·看见”,是重建自我的起点。

这一部分属于“表达性治疗”,教你运用自由书写,打破心灵枷锁,破壳而出一个更加强壮、明净的自我。

二部分“探索·遇见”,是重建自我的路程。

二部分属于“表达性治疗 指令性治疗”,教你完成主题明确的诗歌和散文等创作,深入探索自我。

三部分“和解·发现”,是重建自我的抵达。

三部分带你开启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向,从家族的血脉浓情中,获得生生不息的力量。完成这部分,重建自我的工作才算圆满。

目录


前言

001 部分

觉察·看见

打破心灵枷锁的自由写作

002 章

自由书写是用写作重建自我的基础

自由书写 /002

自由书写的益处 /006

自由书写助我探索写作治疗之路 /010

写日记与自由书写的区别 /014

写作练习:自由书写 /015

016 2章

通过检查分析发现自我问题的根源

检查分析 /016

写作治疗的理论基础 /023

人人本是作家 /030

032 3章

入兴贵闲,回到初心,滋养内在小孩

入兴贵闲 /032

为情而造文 /035

写作疗愈身心的历史 /037

写作治疗处理情绪五个步骤 /042

045 4章

在作品疗遇小组中相互抱持

作品疗遇 /045

作品与过程并重 /048

写作大的技巧是共情 /049

组建作品疗遇成长小组 /051

056 5章

写作治疗的目标阶段

写作治疗的三阶段 /056

前三个月你可能遭遇什么 /060

写作治疗的定义和特点 /068

071 二部分

探索·遇见

深入探索自我的诗歌散文写作

072 6章

我以我梦入诗

把梦置于阳光下释读 /074

让梦你去写作 /079

进入主题写作时刻 /081

写作练习:以梦造诗 /084

090 7章

轻轻呼唤我的名字

请问贵姓 /091

轻轻唤着你的名 /093

心灵散文写作九步骤 /096

寻找叙述者口音 /101

写作练习:名如其人 /102

105 8章

仔细聆听身体的声音

身体感官连通当下与过去 /106

身体感官连接作者与读者 /110

要展示而非讲述 /111

感官细节是写作的支点 /114

写作练习:我记忆中的厨房 /115

118 9章

我要我本来的样子

相由心生的疤痕实验 /119

自我意象投影出你的样子 /120

写出脆弱活出真我 /123

写作练习:我的单人照 /125

写作练习:那些曾经羞耻的童年往事 /128

133 0章

弥合我深深的创伤

创伤的症状和分类 /134

创伤的后现代叙事 /137

创伤的代际传递 /141

了解父母的心理创伤 /144

写作练习:剪辑错了的故事 /146

152 1章

我是谁

撰写自我简介 /153

形成自我认同 /155

运用象征描述我是谁 /158

建设写作的心理空间 /159

写作练习:回望青山 /164

169 三部分

和解·发现

透视命运轮回的家族回忆录写作

170 2章

家族的派遣者

我被派遣的使命 /173

家庭治疗派遣理论 /175

以家族为主题的回忆录写作 /177

普通人也能写回忆录 /179

真诚袒的写作态度 /180

袒秘密的伦理压力 /187

家族禁忌与沉默 /190

谁是家族的替罪羊 /192

写作练习:破除禁忌之法 /194

写作练习:向死而写 /195

200 3章

讲述家族故事

故事写作要素 /204

三种家族叙事模式 /207

一位英雄祖先的传奇 /208

家训、家规和家风 /218

家族聚会与家常菜谱 /221

家人共有的身心特征 /223

写作练习:《木兰新辞》 /224

227 4章

家谱图的运用

修家谱和上家谱 /228

家庭治疗中的家谱图 /230

家谱图的画法和解读 /231

家谱图用于家族回忆录写作 /233

240 5章

老房子才是家

回乡寻根田野调查 /241

如何与拒绝你的家人沟通 /243

老房子会说话 /249

写作练习:从眼前一点小东西开始写起 /251

255 6章

家族老照片

照片是写作的线索和脉络 /256

深度描述的概念 /258

连接个人与公众世界 /260

写作练习:我的家庭照 /262

写作练习:时光的归属 /263

268 7章

家书抵万金

家书连接亲人亲情 /269

父母给孩子写信 /273

孩子给父母写信 /275

谈谈家中的兄弟姐妹 /277

致逝者的悼亡信 /279

写作练习:写一封信告诉“你”如何去 /282

写作练习:亲爱的爸爸妈妈 /283

287 8章

祝福孩子

生活需要祝福 /287

了解家族史越多的孩子越幸福 /289

家族回忆录的结尾是希望 /293

写作练习:散文诗《祝福孩子》 /299

301 附录A

那条家族伤痕的写作疗愈之路:陈向一访谈

309 附录B

思乡·思心

313 致谢

作者介绍


黄鑫

中国写作治疗开创者、作家、心理咨询师、写作导师。

通过写作,帮助自己走出命运的泥潭,进而开创写作心理治疗方法。重建家庭关系,陪伴女儿从成绩倒数、降级学习到成长为自信的世界艺术名校大学生。随后开设写作私房课,助人疗愈心灵创伤,帮助创作者突破写作瓶颈,指导新手实现作家梦。

毕业于南京大学作家班,拥有20余年的写作经验,为豆瓣阅读一级签约作家。

国家二级心理咨询师,深圳市心理咨询行业协会写作治疗专业委员会主任。

著有《用写作重建自我》《让文字在指尖流淌》《女性心理成长自疗课》等书。其中,《用写作重建自我》公开写作私房课课程体系,以自身及学员的实战经验为例,系统构建集心理治疗和作家培养于一体的写作疗愈体系,具有坚实的理论基础和现实可作性。

文摘


序言


上一个心理学

下一个心灵疗愈/催眠

  • 评论列表(0

留言评论