《跆拳道技能训练》：
第二节跆拳道的起源与发展
跆拳道起源于原始社会人类的生产活动中，并受到当时教育娱乐、宗教祭祀、部落战争等影响，同时也与古时的军事技术有关。
在原始时代，社会生产力极其低下，人类生存环境极其恶劣，人们为了生存的需要和出于保护自己、延续种族的本能，必须与自然环境和飞禽猛兽搏斗。这就迫使人类既要依靠集体的力量来抵御猛兽的袭击，又要发挥个人的顽强斗志和强悍的体魄来积极自卫。同时，原始部落之间的战争也促进了生产技能向军事技能的转化。因此，在这种历史背景下，人人都是战士与猎手。在人与人、人与兽的搏斗过程中，徒手的搏斗和器械的击刺活动便自然地产生了。原始人不断积累的攻防格斗技能，经过一定的选择和提炼，逐渐发展形成了搏斗的技巧和比较规范的动作。这种具有一定层次、一定节奏、结构相对稳定的徒手与器械的动作组合，在实际操作过程中，逐渐产生了自觉地合理运用这些技巧的形式，具备了武艺的某些特征，为跆拳道的发展奠定了基础。
一、原始社会的跆拳道雏形
在古代朝鲜的原始社会后期，随着社会生产力的发展，私有制的萌发，剩余生产物质的出现，在氏族部落中产生了族长或首领占有和继承剩余物质的制度，造成了氏族内部的贫富差距，将原始氏族公社制度引向崩溃由此阶级产生了，并随之爆发了为争夺奴隶和领土的氏族部落之间的战争。由于战争的需要，大量的生产工具转化为相互厮杀的武器，生产技能也随之转化为军事技能；同时也渐渐使军事格斗技能更为专门化，形成了独立的技术领域，对后来跆拳道的形成、发展、完善产生了深刻的影响。
此外，朝鲜半岛跆拳道的渊源也与宗教祭祀、教育娱乐紧密相关。作为原始宗教的主要形式，巫术与图腾崇拜常常凭借原始的武舞来体现。在古代朝鲜半岛进入农耕时代后，崇拜祖先，崇拜天神、太阳、山岳、树木、江河、动物等原始信仰逐渐形成。每年五月下种，十月秋收之后，广大民众群聚起来祭祀天地神灵也形成定制。各部族的祭礼相似而名称各异，如扶余的“东盟”、马韩的“十月祭”、高句丽的“舞天”、新罗的“伽俳''等都是祭祀天地神灵大会的称谓。与古希腊奥林匹亚祭礼相似，在祭礼之后都要进行各种技艺的表演和竞技，向天地神灵表示敬意，欢庆丰收并祈求来年风调雨顺、平安吉祥。同时此类活动还兼有教育的作用，主要体现在向年轻一代传授各种生产与军事技能；通过这类活动来选拔武士和氏族部落新的领导人。作为萌芽状态中的武艺，自然是角逐的主要项目之一。在这种环境下，原始的武艺逐步发展完善，形成了一种融知识、技能、身体训练和习惯培养等为一体的多功能活动。
……

第一章 跆拳道基本知识概述
第一节 跆拳道的概念
第二节 跆拳道的起源与发展
第三节 跆拳道的特点及功能
第四节 跆拳道基本动作术语与礼仪

第二章 跆拳道技能系统分析与阐释
第一节 跆拳道体能系统
第二节 跆拳道心理系统
第三节 跆拳道技术系统
第四节 跆拳道战术系统
第五节 跆拳道智能系统

第三章 跆拳道技能学练的理论与方法研究
第一节 跆拳道技能教学的理论与方法
第二节 跆拳道技能训练的理论与方法

第四章 跆拳道体能与心理能力训练
第一节 跆拳道体能训练的方法
第二节 跆拳道心理训练的方法

第五章 跆拳道基本技术学练
第一节 跆拳道进攻技术分析及学练方法
第二节 跆拳道防守技术分析及学练方法

第六章 跆拳道基本战术学练
第一节 跆拳道战术的基本形式
第二节 跆拳道战术训练的方法
第三节 跆拳道战术实战能力训练

第七章 跆拳道技能提高的训练方法
第一节 脚靶训练法
第二节 护具训练法
第三节 空击结合步法训练法
第四节 综合训练法

第八章 跆拳道技能学练与提高的科学保障及系统监控
第一节 跆拳道学练与提高的科学保障系统的构建
第二节 跆拳道运动员身体素质与心理状态监控
第三节 跆拳道运动员技战术训练监控
第四节 跆拳道运动员运动负荷监控
参考文献

《跆拳道技能训练》本着科学训练和逐步提高的原则和指导思想，对跆拳道运动的技能教学、体能训练、心理训练、技术训练以及战术训练进行了系统、深入的分析，并指出了跆拳道技能学练与提高的科学保障及系统监控的标准和方法，以满足不同层次的跆拳道爱好者、跆拳道专业学生、跆拳道运动员的技能训练。

跆拳道运动具有“世界*一搏击运动”之称，它寓搏击、规范、教育于一身，以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练意志为目的，深受广大体育爱好者的喜爱。在我国，跆拳道是一个新兴而蓬勃发展的现代竞技体育运动项目。作为一个外来的体育项目，我国学术界专门针对跆拳道的研究较少，一些跆拳道爱好者和运动员缺乏科学系统的跆拳道专业的学练理论指导。基于此，笔者特撰写《跆拳道技能训练》一书，旨在推动跆拳道运动在我国的进一步普及和发展，并为跆拳道运动爱好者和专业运动员的科学技能训练和提高提供理论指导。
本书本着科学训练和逐步提高的原则和指导思想，对跆拳道运动的技能教学、体能训练、心理训练、技术训练以及战术训练进行了系统、深入的分析，并指出了跆拳道技能学练与提高的科学保障及系统监控的标准和方法，以满足不同层次的跆拳道爱好者、跆拳道专业学生、跆拳道运动员的技能训练。
全书共分八章，主要针对跆拳道技术的技能学练进行了重点研究。其中，第一章为跆拳道基本知识概述，简要阐述了跆拳道的概念、跆拳道的起源与发展、跆拳道的特点及功能、跆拳道基本动作术语与礼仪；第二章为跆拳道技能系统分析与阐释，主要包括跆拳道体能系统、跆拳道心理系统、跆拳道技术系统、跆拳道战术系统、跆拳道智能系统等方面的内容；第三章从技能教学和技能训练两个方面对跆拳道技能学练的理论与方法进行了研究；第四章为跆拳道体能与心理能力训练；第五章和第六章分别为跆拳道技术学练和跆拳道战术学练；第七章重点对包括脚靶、护具、空击结合步法等在内的跆拳道技能提高的训练方法进行了详细和系统的阐述；第八章为跆拳道技能学练与提高的科学保障及系统监控，在分析跆拳道学练与提高的科学保障系统的构建的基础上，分别对跆拳道运动员的身体素质监控、心理状态监控、技战术训练监控以及运动负荷监控进行了重点研究。
本书逻辑清晰、结构完整、内容丰富、图文并茂，集理论性、系统性、实用性为一体，是一本科学的跆拳道技能学练与提高指导用书。