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#电子书简介
在医院度过的一岁生日 一九八三年九月七日，秋意初现的台北市早晨， 我来到这个世界上了。我很想试图形容自己呱呱坠地 时的情景、产房喧闹的氛围，甚至是母亲喜极而泣的 神情……但问到妈妈，她说她也只记得自己当时很着 急地在询问医生：“小孩长得漂不漂亮?长得像谁？” 关于“视觉胎教”有此一说：孕妇要多看帅哥美 女还有可爱婴儿的照片，小孩子就会长得好看。她的 担忧来自于她的工作环境，怀孕时期她正在参与演出 红遍大街小巷的《综艺一百》短剧节目，每天接触到 的都是些搞笑谐星，绝对不是什么帅哥美女，也难怪 她会怕我长得太有喜感；毕竟是女儿嘛，还是漂漂亮 亮的好。
拜长青节目《婆婆妈妈》之赐，我的妈妈在当时 算是台湾颇有名气的喜剧演员，但生为名人的小孩， 在人生起跑线上似乎没办法享有特权。
以足月出生的婴儿来说，我的个头实在很小，体 重不足两千公克，哭喊的声音也算不上响亮。医生说 我皮肤很白、小脸、高鼻子，长得像妈妈，大致上一 切健康；但不知是否因没有发育完全?还是在娘胎中踢 动得太用力？我右脚的脚踝骨骼与关节间没有联结好 ；医生将我环抱起来时，脚丫子居然可以三百六十度 随意晃荡。资深的骨科医师向妈妈建议替我打石膏， 及早治疗才不致往后不良于行；而只打右腿石膏很奇 怪，不如两腿都打!于是，我才刚出生，竟然就成为了 一名打着石膏、两腿伸得直直地躺在保温箱的特别婴 儿。
母亲问起爸爸，要给我这宝贝女儿取什么名字？ 爸爸说：“就叫‘欧阳兰葩’吧！代表兰花中的 奇葩！” 风趣的爸爸是为了逗笑医院诊间的年轻护士，却 让妈妈气到涨红了脸。最后，我被命名为“欧阳嘉鸿 ”，没错，“嘉鸿”，这个很像某间港式烧腊店会使 用来当店名、而且笔画超多的男性化名字，只因为来 自香港的爸爸觉得用粤语发音念起来很顺口。于是， 我当了整整十九年的欧阳嘉鸿，直到成年遭遇人生重 大转折点才更名为现在的“欧阳靖”。
父亲是个很特别的人，他出生于书香世家，我祖 父是大学英文教授，他的兄弟也个个都是学者、科学 家：但爸爸却辍学跑去混流氓。他的生活习惯不好， 抽烟、喝酒、嚼槟榔……说话还句句出口成“脏”， 似乎没有带个“脏”字就不知道该如何造句接话。他 对人很凶、脾气很大，却重情重义又爱家。他在过去 服刑的岁月曾饱读诗书，写了一手好书法，普通话、 粤语、闽南语都说得流利。而左手臂的“黑龙”图腾 刺青，是我对他印象最深刻的地方。
妈妈说她当初就爰上爸爸的豪气、男人味，与幽 默的言谈。
“当时可是有华航机长在追我呢！”回忆起年轻 岁月，她流露出骄傲自信的神情。但她终究选择了我 爸爸，才认识三个月即不顾家人反对闪电结婚，连婚 戒都没买。结婚三年后才生下我。对于我来到这个世 界上，他们满是感动与期待。
黑衣人与父亲的病危通知单 我所出生时的一九八三年，台湾还处在戒严时期 。政府为了扫荡帮派势力，时任台湾“内政部长”的 吴伯雄依据《取缔流氓办法》于翌年宣布施行”一清 专案”。而在此之前，警察早已开始拿羞名册秘密查 访清单上的帮派人士，被抓到的黑道分子不须经过审 讯即可直接被收押管训。有黑道高层背景的爸爸，必 然也在”一清”名单之列。这有违宪法、罔顾人权的 专案提出了四千名整肃对象，也替往后的台湾社会带 来了重大不良影响，对组织具有约束力的黑道大哥纷 纷入监服刑，帮派伦理大乱，流血斗殴、贩毒事件频 传。
妈妈说，在我出生前几个月，爸爸莫名其妙地生 了一场重病……他的左膝盖坏死，手术切除后病情也 全然不见好转，医院甚至数度发出病危通知，让即将 临盆的妈妈身心极度煎熬。
P27-31
拜长青节目《婆婆妈妈》之赐，我的妈妈在当时 算是台湾颇有名气的喜剧演员，但生为名人的小孩， 在人生起跑线上似乎没办法享有特权。
以足月出生的婴儿来说，我的个头实在很小，体 重不足两千公克，哭喊的声音也算不上响亮。医生说 我皮肤很白、小脸、高鼻子，长得像妈妈，大致上一 切健康；但不知是否因没有发育完全?还是在娘胎中踢 动得太用力？我右脚的脚踝骨骼与关节间没有联结好 ；医生将我环抱起来时，脚丫子居然可以三百六十度 随意晃荡。资深的骨科医师向妈妈建议替我打石膏， 及早治疗才不致往后不良于行；而只打右腿石膏很奇 怪，不如两腿都打!于是，我才刚出生，竟然就成为了 一名打着石膏、两腿伸得直直地躺在保温箱的特别婴 儿。
母亲问起爸爸，要给我这宝贝女儿取什么名字？ 爸爸说：“就叫‘欧阳兰葩’吧！代表兰花中的 奇葩！” 风趣的爸爸是为了逗笑医院诊间的年轻护士，却 让妈妈气到涨红了脸。最后，我被命名为“欧阳嘉鸿 ”，没错，“嘉鸿”，这个很像某间港式烧腊店会使 用来当店名、而且笔画超多的男性化名字，只因为来 自香港的爸爸觉得用粤语发音念起来很顺口。于是， 我当了整整十九年的欧阳嘉鸿，直到成年遭遇人生重 大转折点才更名为现在的“欧阳靖”。
父亲是个很特别的人，他出生于书香世家，我祖 父是大学英文教授，他的兄弟也个个都是学者、科学 家：但爸爸却辍学跑去混流氓。他的生活习惯不好， 抽烟、喝酒、嚼槟榔……说话还句句出口成“脏”， 似乎没有带个“脏”字就不知道该如何造句接话。他 对人很凶、脾气很大，却重情重义又爱家。他在过去 服刑的岁月曾饱读诗书，写了一手好书法，普通话、 粤语、闽南语都说得流利。而左手臂的“黑龙”图腾 刺青，是我对他印象最深刻的地方。
妈妈说她当初就爰上爸爸的豪气、男人味，与幽 默的言谈。
“当时可是有华航机长在追我呢！”回忆起年轻 岁月，她流露出骄傲自信的神情。但她终究选择了我 爸爸，才认识三个月即不顾家人反对闪电结婚，连婚 戒都没买。结婚三年后才生下我。对于我来到这个世 界上，他们满是感动与期待。
黑衣人与父亲的病危通知单 我所出生时的一九八三年，台湾还处在戒严时期 。政府为了扫荡帮派势力，时任台湾“内政部长”的 吴伯雄依据《取缔流氓办法》于翌年宣布施行”一清 专案”。而在此之前，警察早已开始拿羞名册秘密查 访清单上的帮派人士，被抓到的黑道分子不须经过审 讯即可直接被收押管训。有黑道高层背景的爸爸，必 然也在”一清”名单之列。这有违宪法、罔顾人权的 专案提出了四千名整肃对象，也替往后的台湾社会带 来了重大不良影响，对组织具有约束力的黑道大哥纷 纷入监服刑，帮派伦理大乱，流血斗殴、贩毒事件频 传。
妈妈说，在我出生前几个月，爸爸莫名其妙地生 了一场重病……他的左膝盖坏死，手术切除后病情也 全然不见好转，医院甚至数度发出病危通知，让即将 临盆的妈妈身心极度煎熬。
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PART 1 女性的自信与坚定——马拉松带给我心理层面的影响
PART 2我与我的人生马拉松
2—1 起跑线——026
2—2撞墙期——O42
2—3再生期——068
2—4跑者的愉悦感——096
PART 3打造完美的跑步生活
3—1 跑步时尚穿搭——132
3—2跑鞋与跑步之间——156
3—3女生和运动内衣——164
PART 4跑步新手入门指南
4—1 起跑前暖身——174
4—2跑步后收操——184
4—3跑步姿势大解析——192
PART 5适合跑者的幸福小料理
5—1 马拉松跑者饮食准则——200
5—2疗愈身心的跑者饮食——204
PART 6让自己继续跑下去
6—1 让跑步变好玩——220
6—2女孩们，你是为了什么而跑？——226
BONUS
跑步疑难杂症——232
世界各地马拉松行程表——242
PART 2我与我的人生马拉松
2—1 起跑线——026
2—2撞墙期——O42
2—3再生期——068
2—4跑者的愉悦感——096
PART 3打造完美的跑步生活
3—1 跑步时尚穿搭——132
3—2跑鞋与跑步之间——156
3—3女生和运动内衣——164
PART 4跑步新手入门指南
4—1 起跑前暖身——174
4—2跑步后收操——184
4—3跑步姿势大解析——192
PART 5适合跑者的幸福小料理
5—1 马拉松跑者饮食准则——200
5—2疗愈身心的跑者饮食——204
PART 6让自己继续跑下去
6—1 让跑步变好玩——220
6—2女孩们，你是为了什么而跑？——226
BONUS
跑步疑难杂症——232
世界各地马拉松行程表——242
《嗨，一起跑步吧！—欧阳靖陪你打造完美的跑步生活》里有什么？
欧阳靖的马拉松哲学，分享一个女生如何透过跑步，重拾健康积极的自信人生，让每个女生都能爱上跑步！
欧阳靖的跑步人生告白：畅谈迈向跑步的心路历程，从肥胖、遭歧视霸凌、对运动充满挫折、罹患重度忧郁症，到如何起跑、撞墙、再生，最终体验跑者的愉悦感。
写给跑步新手的入门指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿势大解析、13套动作图解STEP BY STEP，教你如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。
打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季时尚穿搭、常用配件、跑鞋＋运动内衣挑选指南、33道跑前赛后的幸福疗愈美食，专为喜欢跑步的女生量身打造。
让自己继续跑下去：让跑步变好玩＋女生继续跑下去的50个理由，鼓励每位跑步新手都能持之以恒，作者分享亲身实践方法和内心激励观念，教你如何成为一位能坚持的慢跑女子！
特别企划： 针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、11句世界知名跑者励志名言、世界各地马拉松行程表……and more！
台湾迄今为止极畅销运动书！今夏强势登陆大陆！
上市即持续雄霸金石堂排行榜前列，持续热销，半年即破7万册！
台湾“女生路跑名人”欧阳靖以亲身经历
与万千读者一起体验“跑步生活”新时尚！
你不需要为了跑步改变任何事，但跑步改变了所有事！
这本双封四色图文跑步书，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量！
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