基本信息

书名：健康到老:享受高质量的中老年生活

定价：29.80元

作者：(美)弗里斯,付煜

出版社：高等教育出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787040203974

字数：260000

页码：323

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.000kg

编辑推荐

什么是高质量的生活：
高质量的生活指的不仅是拥有健康的身体，还包括拥有充沛的体力、健全的心理和良好的交际能力。本书可以告诉您如何避免疾病或在您生病时应如何选择治疗方案。
您可以掌控自己的生活质量：
人到中年以后，您可以在相当程度上决定自己的老龄化进程。您可以选择过糟糕的生活，也可以选择拥有高质量的生活。但高质量的生活并非轻而易举就能获得。这要求您了解一些基本的知识、制订一个良好的计划并坚持按照计划行动。您的寿命可能比您想象的还要长，但您需要为此作出规划，为自己量身定制具体的计划和特定的目标。掌控这一切的应该是您本人。

内容提要

如何预防或延缓与衰老有关的多种疾病（如关节炎、糖尿病、高血压、心脏病和动脉粥样硬化）。
中老年人面临的健康方面的挑战，以及从选择医生、药物服用、自我治疗、保持思维活跃到拥有和谐性生活的诸多建议。
提供了45幅易于应用的医疗决策流程图表，每幅图表就解决中老年人生活中的具体问题（如腿部肿胀、关节疼痛、呼吸困难、胃灼热、失禁、排尿困难）提出了清晰、直接的建议。

目录

部分生命力与衰老
章老化与活力
第2章避免致命性疾病
第3章避免非致命性疾病
第4章避免一些衰老性问题
第5章拒绝传统形象
第6章健康老年生活的哲学：选择、应对、优化和成长
第二部分健康生活的基本策略
第7章健康老年生活方式的五个要素
第8章医生
第9章药物治疗
0章健全的头脑
1章老年人的性活动
2章健康的家居
3章退休
4章完成计划：预先指示
5章利用生活方式来应对慢性病：二级预防
第三部分解决方案
6章常见问题的解决方案
7章疼痛问题
8章皮肤问题
9章心脏问题
第20章肺部问题
第21章胃肠问题
第22章排泄问题
第23章针对女性的问题
第24章日常活动中的问题
附录

作者介绍

詹姆斯·F.弗里斯，医学博士，福大学的医学教授和国际公认的健康计划专家。他的著作包括的健康指导书《照顾自己》（Take Care of Yourself）以及《照顾自己的孩子》（Taking Care of Your Child）、《关节炎：照顾自己的综合性指导》（Arthritis：A Comprehensive

文摘

序言