基本信息

• 商品名称：颈肩腰腿痛全面调理随手查(精)/随手查系列
• 作者：编者:李志刚
• 定价：19.8
• 出版社：新疆人卫
• ISBN号：9787537261135

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：64开
• 包装：精装
• 页数：280
• 字数：200千字

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在传统意义上，颈肩腰腿病代表了一种老化现象，但是，随着生活节奏的加快，工作强度越来越大，颈肩腰腿病成了现代人的一种“时尚”病。种种原因造成了颈肩腰腿病患者的急剧增长，据不 统计，每十个人里面就有八个人患颈肩腰腿病。如此高的患病率使疼痛的危机时刻潜伏在我们身边。近年来，健康养生的观念越来越强烈，“是药三分毒”的认识让人们开始 多地选择绿色自然疗法。 李志刚编著的《颈肩腰腿痛全面调理随手查》分别介绍了颈部、肩部、腰部和腿部的生理结构及一些常见疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、艾灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、运动疗法、药膳疗法等等。为方便读者使用，本书在每一部分中，都采用了图片或真人照片做图解，让读者可以一看就懂，一学就会。本书携带方便，随手查阅，是您不可多得的养生保健掌中宝。

目录

章 远离颈部疼痛
正确认识颈病
预防颈部病痛，从“小事”做起
颈部保健11大 穴
风池穴
风府穴
天柱穴
曲池穴
翳风穴
合谷穴
后溪穴
列缺穴
外劳宫穴
悬钟穴
太阳穴
简单中医理疗，轻松赶走恼人颈部病
落枕
颈椎病
巧“吃”赶走颈部病痛
桂枝排骨板栗汤
黑豆猪骨汤
葛根羌活饮
活血止痛酒
祛风湿酒
葛根解肌酒
桑寄生饮
丹参红花酒
牵正祛痛酒
第二章 远离肩部疼痛
了解这些，让你少走治疗弯路
保养良方，助你摆脱肩困扰
肩部保健9大 穴
肩井穴
肩髃穴
肩髎穴
肩贞穴
天宗穴
外关穴
极泉穴
少海穴
尺泽穴
经穴疗法，自生自长的“灵丹妙药”
肩部肌肉劳损
肩周炎
药膳、药酒除肩痛
当归山药鳝鱼汤
生姜羊肉汤
桑枝鸡汤
附桂酒
威灵仙防己酒
秦艽红花饮
蕲蛇祛风止痛酒
第三章 远离腰部疼痛
豁然开朗，从上到下说你的腰
家庭小妙招，让您“站着说话不腰疼”
腰部保健8大 穴
命门穴
肾俞穴
志室穴
腰阳关穴
腰眼穴
八髎穴
委中穴
昆仑穴
经穴疗法，做自己的腰痛医生
腰肌劳损
肾虚腰痛
腰椎间盘突出
巧“吃”赶走腰部病痛
肉桂烩鳝鱼
补骨脂羊肉汤
韭菜炒腰花
狗脊酒
六味地黄鸡汤
核桃黑豆奶
强腰补肾酒
第四章 远离腿部疼痛
正确认识腿病
教您几招，让您腿脚灵活
腿部保健12大 穴
足三里穴
环跳穴
阳陵泉穴
三阴交穴
承山穴
殷门穴
承扶穴
犊鼻穴
血海穴
太冲穴
太溪穴
解溪穴
理疗来帮忙，安全可靠好疗效
膝关节炎
足跟痛
小腿酸胀
吃喝调养腿病有妙招
韭菜炒虾仁
补钙骨头汤
桑葚枸杞茶
当归补血酒
牛膝马蹄饮
防风独活酒
桃仁赤芍酒