基本信息

书名：瑜伽天后LULU28天生理瑜伽

定价：39元

作者：LuLu

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787807636441

字数：150000

页码：132

版次：1

装帧：精装

开本：24开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

月经调养好，通通没烦恼！风暴再次席卷，众多瑜伽爱好者推崇！

瑜伽天后LuLu特制28天生理瑜伽，附赠超详细教学DVD！
60年代出生的LuLu老师，如何一直保持美丽？好身材，好皮肤，好体质，可以后天养成！

28天，变美、变瘦、变健康！
痛经、月经紊乱、流量过多、腰酸背痛、手脚冰冷经期烦恼bye bye!
生理瑜伽不但能缓解经期烦恼，还能从根本调理分泌，让你调理出好体质，告别经期烦恼！

【200%的女人都想瘦】
激烈法：{ 短期复短期又复 }，极易反弹！
生理瑜伽法：{ 生理期规律新陈代谢好易瘦体质 }，从此良性循环！

【利用黄金期，神奇丰胸美胸】
在丰富的丰胸期做瑜伽，胸部可以随时再次发育，Cup升级还能美化胸部线条！

内容提要

《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》是瑜伽老师LuLu，根据瑜伽调理内分泌原理，为女性特制的瑜伽影音书。书中LuLu老师告诉你：女性身体和面子上的变化，都是体内的在起作用。在女性每个28天，只要利用好不同时期变化的特征，就能事半功倍地把皮肤变好、调理好月经、打造不复的易瘦体质！
火爆地区，身材的瑜伽天后LuLu老师，自己也曾经历过激烈、却不断反弹，直到把身体弄垮的惨痛经历。而如今已生完孩子的LuLu老师，不仅拥有轻盈的身体、窈窕的曲线、水嫩的肌肤，整个人还越来越年轻亮丽了。其中的秘诀就是，巧妙地利用了女性所特有的黄金调养法——28天生理周期瑜伽。
这本《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》正是LuLu根据自己的心得经验，联手专业妇产科医师，创作的全面针对女性28天生理周期而设计的瑜伽书，里面每个阶段的瑜伽动作、步骤都经过精心研究设计，让你由内到外发生神奇的改变：解决痛经烦恼，调理好体质，并在短时间内拥有意想不到的、美肤、丰胸效果！
书中用美美的图片和详尽的动作讲解，根据28天生理周期里4个阶段的特点，做了优化的设计安排：1.在难捱的生理期，帮助你解决痛经、全身冰冷、腰酸背痛等月经难题；2.在丰胸效果好的卵泡期，帮助你雕塑身体局部线条，打造易瘦体质；3.在关键的排卵期，帮助你消水肿、排毒美肌；4.在惨淡的经前期，帮助你去除恼人的头痛、痘痘、便秘、油脂旺盛等烦恼。
LuLu老师特别指出的是，本书有两大特点与市面上其他瑜伽书不一样，一是选取了自然、简单、有效的瑜伽动作，即使是从未学过瑜伽、连走路都笨手笨脚的“僵硬女”，也可以一次轻松上手，而且通过练习，还能有效改变僵硬状况；二是书中附赠的DVD教学，不仅是LuLu老师亲身教学，更是完全按照28天生理周期的顺序拍摄的，女性只要完全跟着LuLu老师的动作指导，每天练习15分钟，28天变美、变瘦、变健康！

目录

作者介绍

LuLu：美女瑜伽教师。修习瑜伽多年，曾随美国瑜伽大师 Rodney Yee 接受 Iyengar系统训练课程，并拥有三项国际性瑜伽教师执照，美国 YogaFitTeacher Trainning Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽 (The rapeuticYoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统瑜伽大师合格培训教师。

台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术毕业。现任瑜伽经营者兼老师，著有《瑜伽天后LULU美学》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露公主变身记》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部图书。

文摘

序言