基本信息

• 商品名：年轻10岁的60个秘诀
• ISBN：9787122085283
• 定价：29.80
• 出版社：化学工业出版社
• 作者：她品美丽课题研究组编

参考信息（以实物为准）

• 出版日期：2012-04-01
• 版次：1
• 包装：装
• 开本：24开
• 用纸：胶版纸
• 页数：138
• 字数：105000

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内容提要

身为女人，谁不想永远年轻，永远像18岁那般朝气蓬勃，皮肤光洁无瑕、吹弹即破，肢体柔软、脚步轻盈，每天快乐得像一只小鸟。可是，时光如白驹过隙，再美好的青春也会渐行渐远。《年轻10岁的60个秘诀》告诉你让你变得年轻的数十个秘诀！

目录

1女人年龄爱“减法”女人魅力要“加法”
年轻美人的六大特质
年轻和魅力是一对姊妹花
秘诀1．修炼年轻，天天在路上
秘诀2．开朗是太阳，智慧是月亮

2调护容颜——回复10年前之闪亮水润
小测试：你的肌肤年龄有多大
好肌肤是女人一生的财富
秘诀3．坚持正确的护肤程序才是王道
秘诀4．可尝试“混搭”护肤品
秘诀5．补水，要年轻必须补水
秘诀6．女人保湿的核心：锁水
秘诀7．面膜美白应随四季变化
秘诀8．刮痧+精油一！美白“助力军”
秘诀9．略施技巧，黯黄肌变玉瓷肌
秘诀10．消灭色斑重头戏
秘诀11．皮肤松弛是女人心头一根刺
秘诀12．击黑眼圈，做媚眼女人
秘诀13．三焦经让鱼尾纹消失无踪
秘诀14．会“抗皱”才能做无龄美人
秘诀15．毛孔“”三大策略

3塑身美体——如10年前之紧致窈窕
小测试试：你的身材是否完美
秘诀16．好形体比容颜更重要
秘诀17．姿态，是优雅女人的身体语
秘诀18．不同体质用不同瘦美法
秘诀19．欣长美颈，你也可以
秘诀20．五官收敛法，苗条你的脸
秘诀21．打造V型性感香肩
秘诀22．美背风情，自己
秘诀23．学会与傲人胸围长相依
秘诀24．甩掉“松鼠尾臂”，就是减去年龄
秘诀25．杨柳细腰的小秘密
秘诀26．告别小肚腩，找回原腹部
秘诀27．性感美臀，忙里偷闲就有了
秘诀28．办公族的减臀术
秘诀29．纤长秀腿，只要你坚持
秘诀30．美足压轴，细致入微
秘诀31．杜绝可恶的减肥纹
秘诀32．香浴“泡”走岁月痕迹

4营养美食——年轻10岁之饮食有道
小测试：你的饮食惯是否健康
秘诀33．美人身体怎能“酸溜溜”
秘诀34．吃全餐可为女人减去5～10岁
秘诀35．女人要会“辨证”下食
秘诀36．低温白开水赛过一切饮品
秘诀37．养足气血，让肌肤也来吃吃素
秘诀38．滋阴养颜汤，漂亮女人的饮食大计
秘诀39．每天一杯鲜豆浆，女人年轻又漂亮
秘决40．六色蔬果，你要天天吃
秘诀41．断食排or食排
秘诀42．三大调料助你青春焕发
秘诀43．美丽花茶，美丽女人离不了
秘诀44．内调养颜，女人“五脏”粥

5快乐运动——如10年之前朝气蓬勃
小测试：你的真实体质怎样
秘诀45．动感女人不化妆也年轻
秘诀46．职业女性多做做健脑体
秘诀47．心肺锻炼，永葆少女精神
秘诀48．护眼七法，不做视女人
秘诀49．扭扭脖子，别让颈椎衰老
秘诀50．肢体柔韧才是如水女人
秘诀51．年轻女人都要有一点腹肌
秘诀52．暖宫瑜伽帮你从内部抵抗衰老
秘诀53．快速燃脂瑜伽，收效快的S形修炼魔法
秘决54．快乐运动有诀窍

6修身养心——由内羊外，彰显女人韵味
小测试：你的心理年龄有多大
秘诀55．冥想，一个忘我的解压世界
秘诀56．睡得香的女人才美丽
秘诀57．心中有爱才能花开不败
秘诀58．至少要有一项个人爱好
秘决59．柔性交际术，如鱼得水更年轻
秘诀60．成的女人离年轻一些

作者介绍

序言