肠美人健康从肠的保养开始小林弘幸大田医疗保健> 疾病百科胃肠肝胆科

港台图书體育/健身/保健

ISBN：9789861793474
作者：小林弘幸
包装：平装-胶订
开本：25开
版次：1
用纸：轻型纸
页数：136
出版社：大田出版有限公司
外文名：肠美人──健康从肠的保养开始！
出版时间：2014-09-25
印刷时间：2014-08-25
正文语言：中文（繁体）

手机扫码免费下载

纠错留言

#电子书截图

#电子书简介

《腸美人：健康從腸的保養開始！》

美サイクル習慣で「腸美人」になる

作者：小林弘幸

譯者：李靜宜

繪者：宇田廣江

出版社：大田

出版日期：2014/10/01

語言：繁體中文

ISBN：9789861793474

叢書系列：TITAN

規格：平裝/136頁/25k正/14.8 x 21 x 0.68 cm /普通級/部份全彩/初版

出版地：中国台灣

本書分類：醫療保健> 疾病百科> 胃腸肝膽科

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

運動不足、常常熬夜、

狼吞虎嚥、工作壓力……

因為這樣那樣變成一個超級便祕擁有者，

但使用了本書的8個步驟，

整個人，整個腸道……完全變得乾乾淨淨，清清爽爽啦……

－－實驗見證者/本書插畫宇田廣江

現代上班族6成有便祕問題，大腸癌病患竟然愈來愈年輕……

現在只要8個簡單步驟，

就能讓你脫離拉不出來的地獄痛苦，

你的人生從此天天美麗循環，暢快發亮！

大家好，我是腸腸夫人（=肚子裡的大腸小腸）

我的工作有3大項~~~

第1項：我負責把營養完全吸收，毫無浪費輸送到你的全身！

第2項：你吃下的任何食物，我都會非常有效率地消化，而且讓你不會發胖！

第3項：我的絕招是用全律動舞姿，促進你通便順暢！

只要你把我看得很重要，讓我變得漂漂亮亮，

不要讓我憔悴不堪無法工作，按照小林醫生的8個簡單步驟，

你就擁有自己的自癒力！

雖然平時我很沉默沒有選擇權，但是如果你一直放任不管，

許多健康問題就會積小成大，積少成多，

來吧，讓站在保養最前線的我，努力為你工作！

專家推薦

御絨中醫診所院長&御美醫聯盟體系研發總顧問廖婉絨

中華經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠

國際保健營養學會理事長/中山醫學大學前校長王進崑

作者簡介

小林弘幸

順天堂大學醫學系附設「順天堂醫院綜合診療科便秘門診」教授，日本體育協會官方認可運動醫學醫師。1960年出生於日本埼玉縣，在修完順天堂大學研究所醫學研究科（小兒外科）博士課程後，先後服務於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、愛爾蘭都柏林聖三一大學附設醫學研究中心、愛爾蘭國立醫院外科。回國後擔任順天堂大學小兒外科講師．副教授，而後轉任現職至今。成立日本第一個便祕門診，不只是腸道專家，在消化道功能不全與便祕症狀的臨床治療上更是備受推崇。著有《為什麼「這個」對健康有益？》《便活》等許多作品。

繪者簡介

宇田廣江

1976年生於日本愛知縣，現住橫濱市。法政大學文學系日本文學系文藝課程修畢後，先有街頭藝術家的經歷，之後成為插畫家。以《追夢夫婦》開始漫畫家生涯。《最後的孩子～昭和時代最後的小孩》入選為第13回文化廳媒體藝術祭‧審查委員會推薦作品。其他著作包括《第一次有人這樣教我理財》(大田出版預計2015年一月隆重推出)。

譯者簡介

李靜宜

文字工作者，譯有《殘念人的思考法：你為什麼總離成功差一步？》《一坪的奇蹟》《就這樣變成30歲好嗎？》（大田出版）。

004序曲

美麗循環習慣基礎篇

016便祕到底是什麼介紹腸腸夫人的工作

026小林教授的便祕Q&A1我有便祕嗎？其實我不太確定耶…

027小林教授的便祕Q&A2每天的排便量多少最好？

028簡單實踐步驟1睡前30分鐘什麼都不做

038小林教授的便秘Q&A3治好便祕，真的就能變瘦嗎？

039小林教授的便秘Q&A4宿便的重量，甚至有3公斤那麼多？

040簡單實踐步驟2早上起床後喝點什麼？