子宮肌瘤自己治：七種保健方法，擺脫惱人的子宮問題

子宮筋腫は自分で治せる

作者：駒形依子

出版社：世茂

出版日期：2022/05/04

语言：繁体中文

ISBN：9789865408879

规格：平裝/192頁/14.8x21x1.2cm/普通級/雙色印刷/

出版地：中国台湾

子宮肌瘤也能自己治癒？
學 正確觀念，隨時進行自我保健，就能找回幸福人生。

光靠自我保健子宮肌瘤就縮小了2公分？
生理痛、月經過多、經前症候群、下腹部以及腰部的劇痛都消失了！
治療超過5萬人的超人氣婦科女醫教你「阻止肌瘤變大」「不長肌瘤」的秘訣
各式各樣的體質改善方法都記載在本書中！
三十歲以上女性75%潛在的腫瘤都能有效改善，
和困擾女性多年的各種子宮問題說再見。

什麼是子宮肌瘤？
子宮肌瘤是指在子宮中形成的良性腫瘤，也就是肌肉瘤。與癌症等惡性腫瘤不同，不會危及到生命。但卻也是婦科中擁有 多患者的疾病。

直徑7公分的子宮肌瘤縮小到了5公分，也不再會生理痛了！(46歲，自營業員)
生理痛和月經過多的問題都消失了！也不再需要止痛藥了！(38歲，兼職)
改善了足部冰冷和更年期障礙特有的失眠、潮紅問題。(48歲，上班族)

預防子宮肌瘤
七種自我保健的方法
肺呼吸伸展
骨盆伸展
訓練
會陰按摩
按摩
胸鎖乳突肌放鬆
高爾夫球按摩 前言

第1章子宮肌瘤是什麼病？
子宮肌瘤是婦科中 易罹患的疾病
「月經過多是 佳排毒」這是很大的誤解！
即使肌瘤增大一～二公分也不必沮喪
子宮肌瘤的診斷法及種類、特徵
子宮內膜異位症、子宮內膜與子宮頸息肉、子宮肉瘤的差異
關於子宮肌瘤的藥物療法、荷爾蒙療法與手術
生理期依賴藥物是異常狀態！
手術完並未結束！重建身體以預防肌瘤！

第2章子宮肌瘤自行治癒！
子宮寒冷的原因出在雙腿、腸道及壓力！
活化、子宮與腸道的正常菌叢
「氧氣」「水分」「睡眠」可拯救子宮！
比起有機食材，首先必須強化「排出力」
罹患子宮肌瘤的人只會自責！
優先考慮自己是改善子宮肌瘤的 一步
寫下「情緒筆記」以增強排出力！
要等到生理痛與月經過多症狀消失才能改善子宮肌瘤

第3章自行治癒子宮肌瘤的自我保健法
如果想治好子宮肌瘤就先「用肺呼吸」
自我保健肺呼吸伸展
自我保健骨盆伸展
自我保健訓練
自我保健會陰按摩
自我保健按摩
自我保健胸鎖乳突肌放鬆
自我保健高爾夫球按摩
自我保健應該進行到什麼程度？什麼時間點不能進行？

第4章擺脫子宮問題的生活 慣
女性總是處於脫水狀態！積極攝取含有電解質的水分
巧妙的水分補給訣竅在於「美味」和「鎂」
衛生棉、衛生棉條……推薦哪種生理用品？
請穿著防止悶濕及色素沉澱的寬鬆內褲！
「月經來卻要忍耐」不正常！「月經來就休息」超正當！
女醫生也在實行！讓生理期變得更輕鬆的「經血控制」建議
手術後就不能再進行？關於子宮肌瘤與性行為

第5章即使罹患子宮肌瘤也能康復的經驗談
經驗談
直徑七公分的肌瘤縮小到五公分，
侵襲右胸下方的疼痛消失，並且也不會生理痛了。
經驗談
下腹痛與經前症候群特有的頭痛消失！
不再需要鎮痛劑、月經過多也獲得改善。
經驗談
發冷及更年期症候群的發熱消失了，
子宮的惡性肌瘤未轉移且回復良好。
經驗談
坑坑疤疤的皮膚透過補充水分變得光滑柔嫩，
罹患子宮肌瘤卻能平安生產。

結語