#电子书截图
#电子书简介
全身保健+VCD作者：曾曉前出版社：大展出版日期：2006/12/04语言：繁体中文ISN：9789574685011规格：平裝/125頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/出版地：中国台湾健康理念 一章生命健康 一節釋解健康 第二節身體保健的原則 第二章適宜運動與健身 全身保健 一節乾洗臉、乾梳頭 第二節耳部運動 第三節頸部運動 第四節上身伸展運動 第五節肩部運動 第六節擴胸運動 第七節腰部運動 第八節腹背運動 第九節腹部運動 第十節胯部運動 第十一節臀部運動 第十二節手腳運動 第十三節幾個重要位的按摩 第十四節腹式呼吸 緩解身體不同部位不適的運動（或按摩）方法一、頭部不適 二、頸部不適 三、老年性胸骨內陷 四、急性閃腰引起的不適 五、骨質疏鬆所引起的不適 六、膝關節不適 七、手關節、腕關節和肘關節不適 八、便秘引起的不適 九、口乾不適 十、牙齒不適或疼痛 十一、緩解高血糖、高血脂引起的不適 十二、緩解眼睛乾澀及疲勞 十三、延緩上肢肌肉鬆軟 十四、防止腹肌、下肢肌肉無力 十五、恢復形體的生理曲線 飲食篇一、吃 多 少 二、吃 什 麼 三、怎 麼 做 四、何 時 吃 後記
版权声明：本站提供的电子书下载/导购服务，如您发现侵犯了您的权益，请通过
举报侵权 进行处理 。
评论列表（0）