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马斯洛告诉你的28个心理法则

心理学 心理学理论

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#电子书简介

公隋,资深图书策划人。
曾编著:
《哈佛人生课》、《圆与通——做事知方圆 做人要通达》、《哈佛学子心灵修养课》等书。

当前针对中西教育的对比,高呼我国教育体系问题多多,甚至危机重重的声音不绝于耳。批评教育改革裹足不前,正走入死胡同者不乏其人。相反,对西方教育模式却不吝赞美之词,这实则是一个肤浅的误解。实际上,很多教育专家都认为,美国的基础教育远不如中国,诺贝尔奖得主杨振宁先生也曾在他的一次演讲中委婉地说:“总体讲起来,我觉得中国传统教育方式所训练出来的人还是要占一些便宜。”
2011年初,一本叫《虎妈战歌》(Hymn of the Tiger Mother)的书中英文版本全球同步发售。其作者是华裔第二代美国移民、耶鲁大学法学院终身教授蔡美儿。这本自传体式的回忆录,介绍了她如何以严苛的东方传统教养方式来抚育两个女儿的故事。《时代》杂志称,这本书在美国造成轰动,显示出“中式教育”对美国的冲击。
《虎妈战歌》在上市第一天就荣登美国亚马逊书店排行榜第6名,可谓畅销至极。在这本书中,作者蔡美儿描述到,中国家长为了不让小孩输在起跑点上,对小孩严格教育,1岁学跳舞,2岁学英文,3岁念经济,甚至在3个月的时候就开始“开发潜能”。蔡美儿的描述立刻在美国引发讨论,《纽约时报》引用美国前教育官员费恩说的话:“又有了当年苏联抢先将人造卫星送上太空时美国人的震撼感 !”《金融时报》还说,这本书让中国的教育“强度”震惊世界。
上述故事只是一个典型的代表,类似的关于对中国基础教育的描述已经在全美引起了普遍关注。笔者认为,中西教育互有长短,通过对比两种教育方式,取其长,弃其短,以此作为我们学习的参考和借鉴,则是一种切实可行的学习方法。
……

第一部分怎样清楚认识自己
法则一:尊重自身的内部信号
你是否忽略了自己的内部天性
内部天性受到压抑将引起疾病
法则二:你具有迷人的性格魅力
要对自己有信心
要坚强而又独立
法则三:你天生会创造
创造性是所有人的禀赋
激发你创造的灵感
让你的创造实现价值
法则四:你生来就有成功的动机
你是一个主动的人
你比谁都渴望成功
法则五:你的巨大潜能等着你开发
你的潜力是无穷的
怎样激发你的潜能
潜能贵在发展
法则六:你可以成为那成功的1%,实现自我实现
自我实现思想的理论核心
不同类型的人有不同的自我实现方式
自我实现给你带来想不到的收获
第二部分 做一个心理健康的人
法则七:建构正确的价值体系
价值结构像阳光一样重要
价值观念的不稳定将影响心理健康
法则八:健康的文化造就健康的人
文化影响人的发展
心理健康的人会传承健康的文化
法则九:健康的人具有更加整合的心理
心理活动的过程要完整、协调一致
怎样整合自己的认识、情感、意志、行为
法则十:心理压抑的根源是自我否定
将现实与理想混为一谈造成恶性循环
心理压抑是全身性的疾病
法则十一:学会优化自己的心态
读懂自己,理解他人
积极进取,勇于面对
第三部分 怎样认识并适应社会
法则十二:你所处的环境是一种固定的自变量
社会不会因为个人的不满而改变
你有能力将环境对自己施加的坏的影响降到最小
法则十三:社会有其严肃性和深奥性
浅薄、表面的生活是一种缩减了的生活
对人对事保持一颗虔诚的心
法则十四:尊重社会的本性,不要带着有色眼镜去看待它
原初状态的社会是最真实的社会
过多的主观感受将蒙上你的眼睛
法则十五:具有良好的现实知觉,更好地接受自我、他人和自然
认同你所在的环境,用心去感受它
及时调整自己,更好地适应外部环境
法则十六:相信自己,沉着应对社会的挑战
每个人都具有自己的独特性
风雨之后总会有彩虹
法则十七:以问题为中心,不要以自我为中心
身处社会,眼光不能仅仅局限于自己
热爱本职工作,勇于承担自己的责任
第四部分 怎样做最成功的自己
法则十八:成为你自己
给予自己力量和勇气
充分展示自己的独特
法则十九:清楚自己的未来状态
没有未来存在的状态,是凝固的、空虚的状态
确立目标,并相信它会实现
法则二十:世界是有趣的:适应它,欣赏它,同它竞赛
用一双慧眼去看待世界
行动起来,你可以改变世界
法则二十一:每个人都是自己 的主要决定因素
认清自己,有助于你成功
态度决定高度
法则二十二:内部世界和外部世界:不混淆,不抛弃
内部世界是你的“避风港”
在生活当中综合内部世界和外部世界
法则二十三:高峰体验:让时间消失,希望实现
每个人都有高峰体验
高峰体验是一种整合
第五部分 你所能达到的境界
法则二十四:心态的积极与稳定是一种完美状态
享受生活
保持积极心态
法则二十五:善恶没有一定的标准
辩证地去看一切
换位思考让你理解一切
法则二十六:激发内在的良心
爱世间的万物
与世界融合
法则二十七:没有需要就是实现了需要
有一个满足、快乐、平和、沉静的人格
做一个超越者
法则二十八:到达心灵的天堂世界
懂得感恩
平和地欣赏生活

马斯洛被称为“人本主义心理学之父”,是人本主义心理学的主要创始人。本书把马斯洛的理论和生活结合起来,以全新的视角解答了我们应该怎样面对人生当中可能遇到的各种问题:人的本性是什么样的?怎样去清楚地认识自己?怎样健全自己的人格?怎样挖掘自身的潜能?怎样面对社会?怎样获得幸福与安宁?怎样去实现自己的价值,成为一个优秀的人?
本书教给读者,如何通过学习马斯洛的心理法则,去创造完美的自己,创造美好的人生境界。

怎样去清楚地认识自己?怎样挖掘自身的潜能?怎样去实现自己的价值,成为一个优秀的人?学习《马斯洛告诉你的28个心理法则》,完成自我实现,成就自己的人生。

亚伯拉罕·哈罗德·马斯洛在1908年4月1日出生于美国纽约州布鲁克林区,他是美国著名的社会心理学家、人格理论家和比较心理学家。马斯洛被称为“人本主义心理学之父”,是人本主义心理学的主要创始人。他1926年入康奈尔大学,1929年转至威斯康辛大学攻读心理学,1934年获得博士学位,之后留校任教。1935年在哥伦比亚大学任桑代克学习心理研究工作助理,1937年任纽约布鲁克林学院副教授,1951年被聘为布兰戴斯大学心理学教授兼系主任。1969年离任,成为加利福尼亚劳格林慈善基金会第一任常驻评议员。1967年曾任美国人格与社会心理学会主席和美国心理学会主席。

马斯洛主张“以人为中心”的心理学研究,研究人的本性、自由、潜能、动机、经验、价值、创造力、生命意义、自我实现等对个人和社会富有意义的问题。他关注人性善的一面,告诉世人怎样更好地做自己。曾经有人这样评价他:“正是由于马斯洛的存在,做人才被看成是一件有希望的好事情。在这个纷乱动荡的世界里,他看到了光明与前途,他把这一切与我们一起分享。”的确,马斯洛的理论可以给予所有人力量。

马斯洛告诉我们,每个人都在特定的社会环境中扮演着不同的角色,每个人都是独一无二的,都有自己的价值,都有无穷的潜力。同时,他教给了我们怎样去发现自己的潜力,怎样去完善自己,怎样去实现自己的价值。他的心理学理论对世界产生了巨大的影响,如安松尼·苏迪奇所说:“亚伯拉罕·马斯洛是自弗洛伊德以来最伟大的心理学家,二十一世纪是属于他的。”

本书把马斯洛的理论和生活结合起来,以全新的视角解答了我们应该怎样面对人生当中可能遇到的各种问题:人的本性是什么样的?怎样去清楚地认识自己?怎样健全自己的人格?怎样挖掘自身的潜能?怎样面对社会?怎样获得幸福与安宁?怎样去实现自己的价值,成为一个优秀的人?人生是否有意义,衡量的标准就是你对待上述这些问题的态度,这是对自己的清晰认识,是对积极人生的独特领悟和坚守,坚持这些标准,你会散发出自我的光辉,成就自己的人生。

请跟随本书一起,去创造最完美的自己,创造最美好的人生境界。

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