基本信息

书名：一瞬间改：甩不掉的嫉妒和自卑

定价：39.80元

作者：大岛信赖

出版社：东方出版社

出版日期：2021-03-01

ISBN：9787520717274

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

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内容提要

——凭什么是他！ ——看到身边人成功我就脸抽筋 ——我比你年长，请你让一让！ ——明星出轨了？哈哈赶紧糊！ ——什么人容易遭人嫉妒？“坏得不” ——我好像丑了 ——什么？别人的愤怒潜入了我的脑子？ 你是否因为工作、恋爱、友情而心烦意乱、闷闷不乐？当人感到嫉妒时，会痛苦不堪。同样，被嫉妒的一方可能明明什么也没有做却被人下绊子、甚至受到不正当的攻击、被人怀疑等等。 本书从脑科学和心理学的观点解释了人为何会嫉妒，以及该如何回避嫉妒心引起的攻击。只要掌握嫉妒心和自卑感产生的原理、学会新的思考方式，就能不再轻易为他人所动，工作和人际关系也将更加顺心顺意。

目录

章 受到一点刺激，“嫉妒心就发作”，根本停不下来！
01“ 凭什么是他！”
02 不受控制的动物本能：嫉妒
03 内心的“阴暗面”爆发！
04 停止嫉妒，身体的疼痛才会消失
第二章 为什么总是嫉妒别人呢？
01 亲子关系是滋生嫉妒的温床
02 只因对方“比自己年轻”，便焦躁不安
03“ 优越感的错觉”使人认为“我高于平均水平”
04 什么人我们不会嫉妒？
第三章 摆脱病态心理，未来会得妙不可言！
01 要意识到自己的嫉妒心理
02 那些愤怒、悲伤的情绪可能是别人的
03 穿越到十年后

作者介绍

毕业于美国私立阿斯伯里大学心理学系心理学专业。就职于酒精依赖症专门医院、周爱诊所，同时作为东京都精神综合的培训生、以及癖嗜问题临床附属原宿咨询室的外聘员工学习如何治疗依赖症，现为株式会社Insight Counseling 董事长。作者通过学习T.F.T.（Thought Field Therapy）简快疗法取得认证训练师的资格，为带有心理问题烦恼的客户提供护理，并致力于心理咨询师的培养工作，同时还是一名书作家。

文摘

序言