基本信息

书名:引爆自律力

定价：59.90元

作者:Kris

出版社：机械工业出版社

出版日期：2019-12-01

ISBN：9787111640370

字数：

页码：288

版次：

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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一个月瘦20斤
两个月在职状态考取博士
半年拿到10个世界500强企业Offer
一年大山支教，荣获“中国youu青年志愿者”称号
五年陪孩子阅读500本书
创办「一行DoMore」，运营「108自律行动营」期期爆满
……
Kris的故事正在激发着无数年轻人的身体和梦想。所有人都告诉你自律有多好，但从来没有人告诉你什么才是正确的自律，Kris通过多年对自律的思考和践行，并结合大量学员反馈，提炼出「自律金字塔模型」，首次提出「自律五大系统」，从认知、行动、成就、均衡、成长五个方面帮你养成自律的习惯，改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。
这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。
从现在开始自律起来，剩下的交给时间。
总有一天，你会站在曾经想要去的地方！

内容提要

唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论以及其多年的自律实践的全面总结，力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。

目录

作者介绍

序言