作 者:樊秀婷 著定 价:32出 版 社:中国物资出版社出版日期:2013年12月01日页 数:222装 帧:平装ISBN:9787504748904 《"备胎"的自我修养》将目光聚焦在这些“爱情备胎”身上，说说他们的喜怒哀乐和爱恨情仇，和他们探讨一下如何才能由“配角”变为“主角”，并最终成为爱情的赢家。更重要的是如何提高自身的修养，成为人生的赢家。 ●为什么，我们沦为了“备胎”
是不是，你的女神总爱这样对你说/3
我怎么就成了备胎/8
“矮穷挫”――你不是“备胎”谁是“备胎”/13
“哎，我没信心。”――最令女神鄙视的？丝行为/17
没有丝毫物质基础，你注定要沦为备胎/22
刻意“花样美男”，反而成了“杀马特”/27
异地恋――无可奈何沦为备胎/32

看懂你的女神，杜绝再被“呵呵”
为什么女神总爱说“呵呵”/39
想要看懂你的女神，先要了解女人/44
你以为了解了女人就了解了你的女神吗/49
抛弃仰视，让女神走下“神坛”/54
别乱猜，乱猜会让你更看不懂你的女神/59
女神的话，你要用另一种思维来解读/64

先破冰，让女神对你产生好感
投其所好先破冰/71
不只是高富帅才抢手，用自信赢得好感/75
追求不是摇尾乞怜，低姿态不能没底线/80
幽默一点，没有女孩不喜欢风趣的男人/84
宁可苹果五袋，不要“五代苹果”――礼物要送对/89
拍对马屁拉近距离，女人都虚荣/93
不知道什么叫“小坏”，那就现在开始学/98
抓住女神的“软肋”，让她为你心动/103

表白，可是一门大学问
浪漫一点，再浪漫一点/109
求求你，表白的时刻自信点好吗/113
不经意的表白更能打动人心/118
爱情也讲天时地利，表白要选对时机/122
有一种表白，令你可进可退/127
无声胜有声的爱情表白/131
不要刚被拒绝，就又？丝附体/135

失败不可怕，潜伏成高级“备胎”――异性密友
失败别放弃，先“潜伏”在女神身边/141
可靠，才能成为高级“备胎”/145
可以心存妄想，但不要得寸进尺/150
多和女神聊事业，有事业心的男人更吸引女人/154
做个蚂蚁“备胎”，只问耕耘不问收获/158
做个优秀的密友，让女神对你怦然心动/162

再次吹响冲锋的号角――逆袭，逆袭
女神也是人，当她为你心动时/169
变被动为主动，让女神向你表白/173
一封情书，女神尽在你掌握中/177
动动脑筋，让约会与众不同/181
骄兵必败！珍惜才能永远拥有你的女神/185

享受生活，“单身贵族”也挺好
看清楚，也许她就是个“伪女神”/193
不做永远的“备胎”，该撤就撤/198
得不到的难道就是优选的吗/203
不是你的，再好也让她随风而去/207
爱情不一定非要开花结果/211
无爱一身轻，一个人的日子也挺好/215
做最好的自己，等待属于你的春天/219 《"备胎"的自我修养》包括如下几章内容：为什么，我们沦为了“备胎”；看懂你的女神，杜绝再被“呵呵”；先破冰，让女神对你产生好感；表白，可是一门大学问；失败不可怕，潜伏成高级“备胎”——异性密友；再次吹响冲锋的号角——逆袭，逆袭；享受生活，“单身贵族”也挺好。如果你留心的话，会发现现实生活中总是沦为“备胎”的男人有很多。对于这一特殊群体，要想改变这种糟糕的处境，早日收获自己的爱情，就必须开始着手提高自己的修养了。所以就有了樊秀婷编著的此书，希望能给挣扎在爱情边缘的“备胎”们一点启发，助他们早日“有情人终成眷属”。 樊秀婷 著 樊秀婷，新闻学专业毕业，曾供职多家报社，善于倾听男女心事与情事，书写世间百千姿态，尤其对情感问题颇为了解，经常为各种被情感问题所困扰的人们开解内心，堪称“好看80后情感专家”。 “为什么？为什么拒绝我？”你一脸痛楚，声音都令人揪心。
“因为……其实，你人挺好的，我也挑不出你有什么缺点，但是……我们好像不太合适，我对你只是朋友的感觉，我们……做个朋友吧。”
当你心目中的女神为难地说出这些话时，你的心情跌落到了谷底：“为什么？为什么觉得我好，却又不给我机会？”
郁闷，纠结，痛苦……这样的心情快要将你淹没了!失眠、徘徊、辗转反侧，你不停地问自己：“难道就这样放弃？唉!不甘心啊。”于是，你调整心情，伺机再表白，你的女神又这样对你说：“你真的挺好的，但是……让我考虑考虑吧。”
“有希望!”你心中暗喜等