健美兴树森

运动/健身运动会

ISBN：9787807209669
作者：兴树森
包装：平装
字数：38
开本：32开
版次：1
用纸：胶版纸
页数：74
出版社：吉林出版社
出版时间：2008-08-01

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基本信息

商品名：健美
ISBN：9787807209669
定价：6.00
出版社：吉林出版社
作者：兴树森

参考信息（以实物为准）

出版日期：2008-08-01
版次：3
包装：平装
开本：32开
用纸：胶版纸
页数：74
字数：38

编辑推荐

内容提要

盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
《健美》介绍了健美的有关知识。

第一章概述
第一节起源与发展
第二节特点与价值

第二章运动保护
第一节选择科学的训练方式
第二节注意营养的摄取
第三节准备活动
第四节放松整理活动

第三章场地、器材和装备
第一节场地
第二节器材
第三节装备

第四章基本技术
第一节技术要素
第二节肌肉认识
第三节基础动作
第四节柔韧性练习
第五节胸部练习
第六节背部练习
第七节肩部练习
第八节腹部练习
第九节大腿练习

第五章比赛规则
第一节程序
第二节裁判