陈式心意混元太极拳是根据天地阴阳、混元运转的易理，结合中医养生之道，编造的一种混元运动的太极拳术。经过混元螺旋缠绕，阴阳开合，使气血畅通，吐故纳新，加强了新陈代谢，吸收了天地精华，培养了丹田混元气。在养生方面能起到健康长寿，在技击上达到以小力胜大力的效果。在《陈式心意混元太极》中，陈式混元太极拳名家倾力传授简易18式、24式剑及养气通络内功心法，快速入门，轻松休悟。

心意混元太极基础拳式
简易陈式剑法套路
养气通络内功心法
内外相合
周身一家
混元一体
陈式心意混元太极拳简易十八式
动静相兼 螺旋缠丝 阴阳开合 一动全动 行云流水 节节贯穿
精选正宗陈式心意混元太极拳中基础、核心的十八个招式，深得传统陈式太极套路之精髓，易学易练。
通过心意运气调息平衡阴阳，改善人体的神经系统、消化系统、循环系统、微循环系统。
外形的缠丝使周身都跟着做螺旋运动，锻炼全身每一块肌肉、每个关节，从而增强骨质密度和柔韧性，延缓骨骼衰老。
每天只要用半个小时，可迅速恢复大脑的活力，振奋精神，使精力充沛。
陈式心意混元太极剑简易二十四式
静如处子 动如脱兔 舒展优美 剑走轻灵 避实击虚 攻防结合
精选陈式心意混元太极剑中正宗、精髓的二十四个剑招组成基础入门基本套路，让你迅速掌握陈式太极剑之精妙。
练习时，要求始终保持身姿的矫健，能增强腿部和臀部肌肉的力量及耐力。
舞剑要求精神专注，意动身随，内外结合，连绵不断，一气呵成，能很好地锻炼人脑机能。
通过肢体的顺逆缠绕运动，动脉血管得到柔和、舒张，促进血液循环提高供氧能力，促进新陈代谢。……
太极养气通络内功法
吸收天地日月之精华 修炼后天以补先天 养内气 通经络
取传统套路之精华、内家养生之功法，总结归纳而成，内外双修、练养结合。
通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，养内气、调阴阳、通经络、吐故纳新。通过内修外练，以增强内气。
以“性命双修，心肾双求”为宗旨，把精气神三者有效结合起来，通过舒展的肢体动作，加上入静、调息、意念运气，达到阴阳平衡，内外放松。