内容简介

孩子学习不错却不怎么会交朋友？很听话但常常看起来不开心？遇到问题总是畏缩不前而不是充满动力地去创造？不够自信、缺乏强大的内在能量？TA也许是在情绪方面遇到了困难。

情商教育是一个切入口。智慧的老师和家长已经充分认识到情商引导的重要性。智商不等于情商，情商教育甚至比智商教育更重要！

一个情商高的人，往往能在职业发展和社交生活中得到很多“偏爱”。那么，如何培养高情商儿童？如何在孩子的学习和生活中巧妙设计情商训练活动？情商教育应该遵循哪些指导原则、又应该避开哪些误区？作为孩子的“人生导师”，你应该采用什么样的工具、内容和教育策略？这些都是本书回答的问题。

“学习要有趣，工作要有趣。然而，这个有趣并非指搞怪，一个人可以在做非常严肃的工作时拥有乐趣。”在情商教育中，乐趣可以与非常具体的学习过程相关联。

本书收集了218个生动有趣的活动，配以详细的解说、步骤和引导语，教会家长和老师通过活动引导孩子在真实的生活体验中理解自己和他人，真正拥有学习和成长的能力。

作者简介

米杉（Michel Claeys），比利时心理治疗师。他在获得法学和犯罪学硕士学位后，投身于教育和心理咨询事业。在广泛游历北美和欧洲期间，米杉接受了关于个人成长、团体工作、心理咨询与治疗的系统性培训。基于过30年的经验，依靠对人本主义心理学、个人心理学、催眠疗法等多种心理流派及治疗方法的学习和应用，结合古老的佛教智慧和瑜伽传统中的呼吸、观想和思维控制等方法，米杉创建了自己的咨询方法，即本性治疗。米杉曾于2000年定居北京，为中国高校及心理机构提供培训与讲座。2015年，米杉移居法国。著有《由心咨询》《内在父母与内在小孩的拥抱》《育儿先育己》《情商教练手册》《梦的真相》等多部作品。

目录

引 言

一情商和情商教育

1情商究竟是什么

2情商教育是什么

3情商教育不是什么

4主要的情商技能

5六大基本教育策略

6如何设计并带领情商教育活动

7有效的学习不只与智商有关

8教学策略的新范式

二情商教育：游戏和活动

1在团体内建立信任和安全感

2 探索你的身份

3 感受和情绪

4 选择和责任

5 探索倾听技能

6 识别需要，表达请求

7 自尊、自信和坚定

8 处理冲突和解决问题

9 积极思维和消极思维

10 我知道想要什么：设定目标

11 引导内在工作：呼吸、放松、观想

12 合作性态度

13 创造力和学习技巧

14 与自然建立联结

活动索引

精彩书摘

如何帮助孩子在团体内建立安全感？

社会情绪教育（即情商教育）在很大程度上依赖于团体活动。团体犹如一个子宫，团体成员能够在此得到必要的洞见。在这样一个安全又特别的环境中，人们遵循已经设定好的规则和程序，通过互动探索彼此的体验，学习到新的内容。因此，在情商教育中，教师教学的焦点从师生关系转变为团体动力。教育者不再是知识的提供者，而是团体进程的促进者（facilitator）。学习者通过个人的体验和与团体的互动进行学习。学习的发生是从内而外的。团体本身成了首要的教育工具。因此，分享圈和清晰的沟通规则对于团体活动而言是很重要的。只要团体带领者能够为团体创建彼此信任的、开放的氛围，团体就可以在体验中自然呈现其动力。

在情商教育课堂上，一个基本要求就是，所有参与者持善意的态度对待彼此、整个团体和教学进程。因此，带领者的首要任务是让大家感受到一种积极而富有动力的团体氛围。带领者应用恰当的语言开场，由内而外散发着信心与热情。带领者支持团体中的每一个人，不会批评任何一个人，总是确认参与者表达的信息，总是认可每个人，并为其赋力。

在课程的开始，以适当的方式向团体成员介绍情商教育是重要的，这样可以创建和谐的团体氛围，帮助参与者建立信心。如果团体氛围紧张，还存在着不少未解决的冲突，那么带领者能觉察到这些是很好的，可以酌情安排一些导入性的活动，旨在解决这些冲突背后的需要。

在课堂中，尽量使团体成员采取围圈坐的方式进行团体分享，因为这种形式有利于创建安全的环境。当人们这样坐时，每个人的位置都是互相平衡的。这样坐可以让每个人都参与其中，有利于达成一致的见解。

为重要的一点是，一些简单的活动可以帮助团体成员建立起快乐轻松的氛围。带领者可以根据团体的需要精心挑选批游戏，让团体成员在轻松愉快的氛围中营造安全感。你可以从下面的内容中挑选出一些适合你的特定的团体活动。

六大基本教育策略之积极教育和快乐教育

积极教育

积极教育基于一个简单的事实：关注有用的远比关注无用的更有效；澄清要努力达到的目标比以失败或惩罚相威胁更能 激励人。“想象你成功了可以获得什么”比“想想你失败了会 失去什么”要有帮助得多。为了立足于这个显而易见的洞见， 教育者必须要调整教育策略。首先，教育者将持续支持学习者，重构学习者参与的学习过程。他所做的支持性工作将基于 清晰的目标和协议。教育者如同一名教练，将会帮助学习者识 别和确立有用的学习策略。这将会深层改变教育者和学习者 之间的关系：不再需要专制主义态度，没有评判，没有指责， 甚至也没有失败；只有目标和策略，以及为发展新技能提供的 学习机会。从这个角度来说，教育者将关注什么有用，而非什 么无用。他将弱化错误，放大成功。教育者持续地欣赏并帮助 学习者去看到他们自己已经达成的目标，无论他们的进步有 多小。

这个积极的视角，不是在忽略问题，而是在以简明易懂 的方式来看待问题，为学习者提供协助，识别可能存在的问 题，使学习者认清自己想要的，以及自己可以如何找到解决 办法。因此，教育者需要发展适当的、邀请性的提问技能。 教育者需要不带压力或责备地持续性地在场并给予支持。教 育者不会说“你必须”，而会说“你观察到了什么？”“怎样会更好？”“你打算怎样做？”“你准备做出哪些清晰的 承诺？”

快乐教育

那些和动物工作过的驯兽师们都知道，如果他们可以让动物感觉到被爱和有趣，那么训练就会得到好的结果。既然如此，那么比照这样的方式对待人类有何不可呢？有趣是动机的关键因素。无趣，便没有学习。儿童的学习方式就是玩耍。如果你把趣味和欢乐都拿走了，你也就拿走了他们专心致志吸收新知识的学习能力。

不仅对于幼儿期和学前期的儿童来说是这样，对于其他年龄段的儿童乃至成年人来说，也是如此。学习要有趣，工作要有趣。然而，这个有趣并非指搞怪，一个人可以在做非常严肃的工作时拥有乐趣。

在社会情绪学习中，乐趣可以与非常具体的学习过程相关联。我们玩“游戏”，但是我们必须在广泛意义上去理解“游戏”。游戏包括自发剧场、角色扮演、合作性的讲故事或画画，也包括有小组形式的教育活动，就具体问题分享个人见解。教育者无论提供怎样的活动，总是要学习者分享他们的感受和洞见。

玩游戏远不只是有趣这么简单，还会带来很多好处。它会让人们彼此建立起联结，能够倾听彼此，发现平日没有机会观察到的关于自身及他人的某些特质。它允许人们变换角色和形象，放下固有的面具，在一个安全的环境中体验和冒险。它帮助人们创建一种开放信任、相互接纳和支持的氛围。

有趣的活动还会帮助我们发展创造性。此外，它们还有赖于清晰的规则，这是创设有趣的学习体验的条件。如此，教育者便为学习者理解和遵守协议的重要性提供了佳的体验，这也是积极融入社会的首要条件。

游戏活动显然有赖于教育者的带领能力。带领者需要创建良好的场域，使用简单清晰的引导语，对团体里发生的一切进行细致入微的观察，能够应对预期之外的挑战，等等。所有这些都要求带领者经过一定的培训，有过相关的体验，但这些内容是比较容易掌握的。

前言/序言

情商究竟是什么？情商教育又是什么？

严格来说，情商是一个人能够平衡情绪或者说是一个人能够让自己平静下来，并且可以自我觉察情绪感受而不被其淹没的能力，是一种能够用自信、和谐和有爱的方式来处理自己情绪的能力。这种能力来自，这个人能够用一种稳定的方式来联结其内在的资源——力量、自信、爱、喜悦、能量、意志力、内在平和、智慧和灵感。当一个人能够活出自己的内心，强有力地锚定在内在的力量、自信和安全感中时，这个人就是高情商的。从这样的内在状态出发，这个人与外界的关系就会变得自然而积极。一个高情商的人总是可以生活在信任和喜悦之中。

除此之外，情商还包括我们能够用有力量的、关爱的、和谐的和富有创意的方式与外在世界联结。情商涉及各种各样的技能，从对身体的觉知、情绪的平衡、思维的控制到积极的思维模式，从高效的自我管理到应对紧张和压力的能力，显然还包括能够和谐地融入社会，能够发展出合作的态度，为人正直，对更大的环境充满关爱和责任，以及具有环保意识等。问题是：怎样帮助一个人发展出这些技能并提升内心的力量呢？这正是我们要深入探讨的。

情商教育是什么？

情商教育包含对以下主题进行处理的一系列学习过程：

•个人成长（身体、情感和心智），自尊和内在力量；

•社交技能的发展（沟通及关系）；

•内在的平衡，积极的或创造性的态度；

•管理生活；

•动机；

•澄清目标；

•识别成功的策略。

情商教育还包含对以下议题的探索：

•我们是怎么想的？

•我们如何看待生活？

•我们怎么处理我们的感受？

•我们怎样沟通？

•我们怎样处理我们的关系？

•我们是我们生活的创造者还是受害者？

•我们是在无力挣扎还是在吸引美好的东西？

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