孙呈祥
北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。师从中医药大学骨科创始人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，对特效穴位按摩治疗常见病颇有研究。主编了多部著作，成为业内医生重点学习的参考资料。

第一章
十四经脉，人体的愈病通道
经络是人体的医魂／2
手太阴肺经，肺脏健康的晴雨表／4
手阳明大肠经，人体血液的清道夫／6
足阳明胃经，气血生化之路／8
足太阴脾经，治疗慢性病的关键／10
手少阴心经，可以助你清心除烦／12
手太阳小肠经，让你生机盎然／14
足太阳膀胱经，人体排毒通道的掌控者／16
足少阴肾经，强壮一生的经络／18
手厥阴心包经，为心血管保驾护航／20
手少阳三焦经，平衡内分泌的通调大脉／22
足少阳胆经，改善身心亚健康状况／24
足厥阴肝经，助你消解生活压力／26
督脉，是统帅阳气之脉／28
任脉，掌管生殖妊养的人体大脉／30
经气的流注／32
33
第二章
轻松一按，跟常见病痛说再见
失眠／34
神经衰弱／38
牙痛／41
偏头痛／44
视神经萎缩／48
过敏性鼻炎／52
喉咙痛／56
耳鸣耳痛／60
感冒／62
咳嗽／66
心悸／70
呃逆／74
恶心、呕吐／76
胃痛／80
便秘／83
痔疮／87
第三章
每日十分钟，按摩调理慢性病
慢性腹泻／92
腹痛腹胀／96
慢性肝炎／100
慢性胃炎／104
慢性胆囊炎／106
慢性阑尾炎／108
慢性支气管炎／110
慢性支气管哮喘／112
梅尼埃综合征／116
慢性疲劳综合征／118
抑郁症／120
肾虚早衰／122
肥胖症／124
糖尿病／126
高血压／130
中风后遗症／134
低血压／137
第四章
舒筋活血，祛除筋骨肌肉痛
颈椎病／142
肩周炎／145
风湿痛／148
手臂痛／152
腕关节扭伤／156
腰背痛／160
腰肌劳损／164
急性腰扭伤／168
膝关节痛／172
小腿肚抽筋／176
踝关节扭伤／179
跟腱炎／182
足跟痛／185
肋间神经痛／188
三叉神经痛／192
195
第五章
夫妻按摩，告别难言之隐
月经不调／196
痛经／200
经前紧张综合征／204
白带异常／210
不孕症／213
产后腰腹痛／217
乳腺增生／221
急性乳腺炎／225
更年期综合征／229
遗精／231
阳痿、早泄／235
慢性前列腺炎／239
性冷淡／243

人体内有一套运转、修复系统，它无时无刻不在护卫着我们的健康。平常的日子，它维护着我们脏腑器官的正常运行；当疾病来袭时，它又会整装待阵地与疾病展开厮杀。这套修复系统就是我们身体里的经络。经络畅通是保证我们身体健康的重要因素，经络不通，即使怎样的外部保健也只能治标不治本。经络是我们身体内部气血的大通道，它为全身的各个脏腑器官输送气血，并且协调着它们的正常工作，一旦发生堵塞，身体就会出现这样那样的不适症状。所以说，人之所以会生病，最根本的原因就在于身体里的经络运行不畅，就像道路上发生了堵车现象，疾病自然也就找上门来了。

经络是我们身体里的灵丹妙药，是一分钱不用花，一学就会、一用就灵的健康养生大法。身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。平时我们走路时间过长或者感到双腿发沉时，经常会用手捶捶腿，其实这就是无意识地敲经络，从而让自己的肌肉与神经放松下来。当我们的身体内部出现问题时，就会在身体表面产生异常，用手触摸会有压痛及硬块，这时就需要我们找准病因，及时敲打经络，防病治病。

医学的发展给人们带来了很大好处，许多传染病、急性病得到了有效控制，也提高了人们的平均寿命。然而，在经历了医学的辉煌发展之后，人们发现，疾病并没有因为医学的繁荣发展而减少，而是在不断地转化，并且趋于复杂化，这与滥用药物不无关系。生态环境、社会环境的许多变化也在有意无意间损害着我们的健康，使得疾病表现出露骨的“人为疾病”的痕迹。
我们不能寄希望于医学的发展能够治疗一切疾病，也因此，越来越多的人力图寻求更加健康、更加天然绿色的方法来守护健康和治疗疾病。在诸多养生和治病的方法中，经络穴位以其奇特的功效和简单易学的操作方法越来越受到人们的认可并付诸实践。
经络“内属于脏腑，外络于肢节”，对人体起着沟通内外、抗御病邪的作用，而穴位是人体脏腑、经络之气输注于体表的特殊部位。经络穴位可以感应传导信息以调节人体各部分功能，使之平衡协调，可以说，经络是我们身体里的“灵丹妙药”，是最经济实用的健康养生大法，身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。
平时我们走路时间过长或者感觉双腿发沉时，经常会用手捶捶腿，其实这就是无意识地敲打经络，从而让腿部的肌肉和神经放松下来。当我们的身体内部出现问题时，也会在身体表面产生异常状况，用手触摸会有压痛或者硬块，这时就需要我们找准病因，及时敲打经络，防病治病。
经络的功能是“沟通”，也只有保持畅通才能发挥其生理作用，经络不通，不管怎样的外部保健也只能治标不治本。人之所以生病，最根本的原因在于身体里的经络运行不畅，就像道路上发生了堵车现象，疾病自然找上门来了，而保持经络畅通最简单而行之有效的方法就是按摩。本书从经络的基础知识讲起，对经络按摩祛病法进行详细阐述，为60多种常见疾病量身推荐经络祛病方法，为了尽可能清晰地展示按摩的操作过程，某些按摩手法在拍摄中采用了特定的姿势。
按摩是适用于全家老少的简易保健法，动动手指，你会发现，获得健康其实很简单。希望本书能给大家带去最简单实用的保健方法，为您和家人的健康尽一份力！