本书是国家精品视频公开课“大学生心理健康”（清华大学樊富珉教授主讲）配套教材，采用积极心理学的理念和团体心理辅导的方法，内容涵盖大学生心理健康教育中的十六个专题：大学生心理健康导论、生活管理与时间管理、自我概念及其调适、情绪及其管理、人格及其完善、学习心理调适、人际交往、人际沟通与冲突管理、校园恋爱心理与成长、性心理与性健康、职业生涯规划及能力发展、压力管理、逆商与挫折应对、心理困扰及异常心理、心理咨询与辅导、心理危机干预与幸福人生。各讲内容以心理学研究为依据，介绍大学生心理健康相关知识，辅以大量的同伴案例、课堂自测活动和团体辅导活动，帮助大学生认识自我、建立积极心态、开发潜能、健康发展。

本次修订对内容做了大幅删减和更新，努力贴近当代大学生的特点。同时，本书配套建设了数字化资源，用二维码在书中做了关联。

本书可作为大学生心理健康教育课程教材，也可作为高校辅导员、教师培训教材，还可供所有关注自身心理健康的青年朋友阅读参考。

前辅文
第1 讲 心理健康知多少——大学生心理健康导论
一关注大学生心理健康的意义
二认识心理活动与心理健康
三大学生心理健康的标准和影响因素
第2 讲 做时间的主人——生活管理与时间管理
一大学生的适应问题
二大学生消费和业余生活管理
三大学生的时间管理
第3 讲 接纳真实的自己——自我概念及其调适
一心理学中的“自我”
二大学生的自我概念
三塑造积极的自我形象
第4 讲 快乐伴我行——情绪及其管理
一情绪概述
二大学生情绪的特点及其表现
三管理情绪的方法
第5 讲 尽展你人格的风采——人格及其完善
一人格概述
二大学生常见的人格偏差及矫正
三大学生的人格优化与完善
第6 讲 创造性地学习——学习心理调适
一大学阶段的学习活动
二心理健康与学习的关系
三大学生常见学习心理问题与调适
四努力提高学习能力
第7 讲 人际关系你我他——人际交往
一人际关系概述
二大学生的人际交往状况
三大学生人际交往的改善
第8 讲 沟通无极限——人际沟通与冲突管理
一什么是沟通
二大学生的人际沟通状况
三人际冲突及其管理
四沟通能力培养
第9 讲 与你谈情又说爱——校园恋爱心理与成长
一心理学视野中的爱情
二校园恋爱的状况
三培养爱的能力
第10 讲 知性论性话健康——性心理与性健康
一什么是性
二大学生性心理的特点
三大学生与性有关的困扰与调适
四维护性心理健康的途径
第11 讲 我的生涯我做主——职业生涯规划及能力发展
一什么是职业生涯规划
二大学生生涯发展的困惑与职业生涯规划的意义
三怎样制订职业生涯规划
第12 讲 压而弥坚——压力管理
一压力概述
二压力的调节因素
三压力管理
第13 讲 逆风飞翔——逆商与挫折应对
一逆商的概念
二挫折产生的过程及原因
三挫折反应与防御机制
四怎样提高挫折承受力
第14 讲 知己又知彼——心理困扰及异常心理
一心理问题的分类及鉴别方法
二大学生常见心理困扰
三心理障碍
第15 讲 助人自助——心理咨询与辅导
一心理咨询的误区
二心理咨询的概念与功能
三大学生心理咨询
第16 讲 珍爱生命——心理危机干预与幸福人生
一生命的意义
二大学生心理危机的干预
三自杀的预防措施
四追求幸福人生
主要参考文献

本书是国家精品视频公开课“大学生心理健康”（清华大学樊富珉教授主讲）的配套教材，用二维码关联了微课等数字资源。

樊富珉：清华大学心理学系教授、博士生导师，清华大学社会科学学院积极心理学研究中心主任。教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，中国科学技术协会全国首席科学传播专家，中国心理学会认定心理学家、注册心理督导师，中国心理学会理事、临床心理学注册工作委员会监事组组长，中国心理卫生协会常务理事、团体心理辅导与治疗专业委员会荣誉主任委员。主要研究领域：大学生心理健康教育，团体心理辅导与咨询，危机干预，积极心理学应用等。

费俊峰：博士，南京大学副教授、应用心理专业硕士研究生导师。国际EAP协会中国分会（CEAPA）理事，中国心理学会员工心理促进工作委员会委员，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员兼副秘书长，江苏省教育厅心理健康教育专家指导委员会副秘书长，江苏省心理学会大学生心理专业委员会主任委员，江苏省心理卫生协会理事。曾获“教学成果奖”二等奖，江苏省“教学成果奖”特等奖、一等奖。

本书为大学生心理健康教育公共课程教材，以教育部颁发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为依据，结合作者多年从事大学生心理健康研究和教育的经验，将知识介绍和自我探索融合，研究成果和学生案例并重，旨在成为大学生心灵成长的读本和案头书，对教师和学生父母也有一定的参考作用。
本书适用范围广，在讲述理论知识的同时，更注重实践操作，是一本质量高、销量好，广受使用者好评的教材。