内容提要： 法国科学家布莱士·帕斯卡说，“人类的所有问题，都源于他们不能孤身一人在房间里静坐”。可见，“宁静方可致远，心静方可制胜”。
现代社会的高速发展下，剧烈的外部竞争和内在的巨大冲突让我们感到压力重重、无法喘息。疲于奔命的生活状态，导致我们丧失内驱力，不仅在工作上低效、拖延，在生活上也是机械麻木，被动地游走人间。我们既感受不到生活的美，也失去了创造美的能力。
畅销书作家、媒体战略家瑞安·霍利迪通过研究发现，历史上伟大的领导者、思想家、艺术家、运动员、作家大都具备一个闪光的品质，那就是“至静力”——一种能够帮助他们控制情绪、保持理智与专注、避免分心，同时加深认知力及洞察力的能力。
霍利迪对东西方古代哲学思想进行了融合，在书中详细阐述分析了多位名人（达芬奇、拿破仑、林肯、肯尼迪，艾森豪威尔、丘吉尔等）在应对危机、完成目标时的经历，他告诉我们，保持内心的宁静与临在，是一道通向自我控制、自律和专注的大门，而内在的宁静正是那些一往无前的勇者的秘密武器。
内心的宁静仿佛一剂清凉之药，让我们警醒。通过阅读本书，我们不仅深入了解到中西方哲学的精髓以及史上各界名人成功的核心经验，还能够发掘自己内在的至静力，缓解外在的压力与无序，以静制胜，从容智慧地应对生活与工作中的难题，找到达到目标的通途。
精 彩 页： 1962年10月15日，从约翰－肯尼迪上床入眠到第二天起床的短短几个小时里，整个世界的格局发生了巨变。
总统入眠时，在古巴岛距离美国海岸线仅145千米处．美国中央情报局发现了正在建设中的苏联中程及远程核导弹基地。正如肯尼迪在几天后对震惊的美国民众所说的：“其中的每一颗导弹都能袭击华盛顿特区、巴拿马海峡、卡纳维拉尔角、墨西哥城，或是美国东南部、中美洲以及加勒比海域的任何一个城市。”
这个事件，我们现在称为“古巴导弹危机”，或简称为“十三日事件”。在肯尼迪收到OO份简报时，他满脑子只能想到惨重的代价：美苏之间的O初几场交战，便可能造成多达7000万人丧命。但这只是预估，没有人OO知道核战争到底有多可怕。
肯尼迪能够确定的是，他所面对的是美国与苏联持续已久的冷战中一次OOOO的升级。无论造成这次升级的原因是什么．无论一场恶战看似多么无可避免，担子已然落在了他的肩上。无论如何，他不能允许事态进一步恶化，因为这场战争或许意味着地球生命的毁灭。
肯尼迪是一位含着金汤匙出生的年轻总统，被一位强势而厌恶失败的父亲带大，家人则开玩笑地将“别暴躁，去报复”这句话奉为家训。不难想象，对于毫无管理和领导经验的肯尼迪而言，任期的前一年半过得并不顺利。
1961年4月，肯尼迪进攻古巴和在猪湾推翻卡斯特罗政权的企图失败，他为此失尽颜面。短短几个月后，在维也纳的一系列会议中，他又在外交上输给了苏联O高领导人赫鲁晓夫（肯尼迪后来称．这是“我人生中O艰难的一个时期”）。赫鲁晓夫察觉到了他的对手的政治弱点，可能也了解到肯尼迪因艾迪生病和二战中留下的背伤导致常年身体虚弱，因此，他一次次地对肯尼迪撒谎，说在古巴部署的所有武器都只是出于防御目的。
也就是说，在古巴导弹危机期间，像每一位领导者都会在任期的某个时间点遇到的难题一样，在肯尼迪面前，在复杂的个人和政治环境之中，摆着一个艰难的考验。需要回答的问题很多：赫鲁晓夫为何要这样做？他真实的盘算是什么？他到底想要达到什么目的？有没有解决问题的方法？肯尼迪的顾问怎么看待此事？肯尼迪本人又有哪些选择？他准备好迎接挑战了吗？他有能力迎接这个挑战吗？
他的答案，主宰着千百万人的生命。
肯尼迪的顾问很快就给出了明确的意见：必须调动全美的军事储备，将古巴导弹基地摧毁。每浪费一秒，都是在用美国的安全和声誉冒险。在对导弹基地进行突然袭击之后，美军必须全面入侵古巴。他们表示，鉴于苏联和古巴的所作所为，这一行动不但理由充分，而且是肯尼迪的OO选择。
他们的逻辑似乎直指根源，大快人心：暴力一定要用暴力来对抗。以牙还牙，天经地义。
OO的问题是，如果事实证明这些顾问的逻辑是错误的，也没有人能站出来指出他们的错误了，因为到了那时候，地球人全都已经魂归西天了。
初任总统时，肯尼迪在中央情报局的压力下支持了猪湾事件，但这次他竞提出了反对意见，让每个人都始料未及。不久前，他刚刚读了芭芭拉．塔奇曼的《八月炮火》，在这本书中，过分自信的世界各国领导人在OO次世界大战初期贸然参战的形象，深深刻在了肯尼迪的脑海中。一旦开战，战火便难以扑灭。肯尼迪希望大家都能慢下来，深入思考摆在面前的问题。
P2-4
作者简介： 瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）
纵横科技、图书、服装等领域的增长黑客
美国O年轻的网络营销鬼才
搅弄风云、操控媒体的OO推手
瑞安·霍利迪策划的营销案被谷歌、Twitter等作为研究题材，他的事迹被《纽约时报》等美国一线媒体争相报道。
他聪明、正直、年轻有为，担任世界热销品牌美国服饰（American Apparel）公司的营销总监，声名远播。他狡猾、疯狂、胆大包天，深谙互联网时代的一切潜规则，在黑与白的边界自由穿梭。他总能以不拘一格的思维，多样、强势的手段为自己和客户带来无穷无尽的利益。
想了解更多？请登录瑞安的个人网站Ryan Holiday.net。
目录：序 拥有由内而外的宁静
引言 至静力是万物之匙
OO部分 思想
探索思想之域
活在当下
限制信息输入
清空大脑
慢下来，深度思考
开始写日记
制造宁静
习得智慧
要自信，不要自负
学会放手
继续前进
第二部分 精神
探索精神之域
选择美德
疗愈内在的小孩
当心你的欲望
知足常乐
尽享自然之美
相信的力量
拥有亲密关系
学会制怒
一切即一
继续前进
第三部分 身体
探索身体之域
学会说不
多散散步
培养规律
断舍离
寻求孤独
劳逸结合，拒绝过劳死
好好睡觉
找到自己的爱好
不要逃避
勇敢行动
有始有终
后记 守静笃
致谢