J小姐，形象表达学开创者。
意大利佛罗伦萨大学建筑学硕士，个人风格定位工具“气质九宫格”开发者，量身搭配购衣平台“自发光ing”创始人。
为了从土黑肥的“丑”姑娘变成美女，用“建筑学霸”逻辑，拆了上百本从医美解剖到皮肤科学，从服装史到美学、哲学等源头型书籍。
减肥40斤，10年不反弹。

序：活出闪闪发光的自己
Part 1：感知美，美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气
1．感知美，接近想要的生活和理想的自己
2．读懂大脑审美逻辑，从简单美进阶到复杂美
3．不停成长，看起来美比长得美更重要
4．拆商越高的美人，越美丽

Part 2：做高拆商美人儿，找对身材找到美
1．掌握人体审美大数据，走近你想要的美
2．了解人体比例，做无懈可击的美人儿
3．找对身材类型，人人都是气质美女
4．拆商越高的美人，越美丽

Part 3：正确照镜子，提取面部的变美元素
1．头面部审美大数据，决定了你的脸美不美
2．吃透不同审美观，针对性变漂亮
3．骨相+皮相：共同构筑面部动人之美
4．裸露的灵魂：不同面部传递的不同感受

Part 4： 气质九宫格 助你突破变美上限
1．气质找对了 再谈美不美
2．拆一拆气质，外貌也是沟通力的一部分
3．找到你的变美主战场
4．发现“真”气质，规避认知误区

Part 5：多维气质，不同场合不同的美
1．当你找到你自己，才能找到你的美
2．确定最美主气质：最小改变，最大赢家
3．抽屉理论，让别人感受到你想表达的美
4．变美，从运用不同的气质元素开始

Part 6：气场扭曲力，最神奇的变美魔术
1．升维！你的美感能量场
2．你的气场扭曲力，是影响别人的利器
3．用气场UP容貌，变美的招式和心法

★优雅是一种和谐，与美丽很相似。但美丽往往是一种自然的恩赐，而优雅则是艺术的结晶。
——热纳维耶芙安托万·达里奥

★当你的整体衣着、外在气质和言行举止能够达到具有美感和创意的和谐统一时，你就是一个真正时尚的人。
——山本耀司

★优雅并非顷刻的引人注目，而是让人永志难忘。
——乔治·可玛尼

气质，是人类裸露的灵魂，是实现美丽的好路径。而气质并不是追求同一种风格，而是力求绽放自己专属的味道。
运用个人风格定位工具“气质九宫格”，精准定位自己的美，找到自己的优势气质，确定自己的变美主场，小改变，赢家。
要知道看起来美比长得美更重要，就算不是天生美貌，靠气质也能逆转人生。

* 爆款课程《科学变美16课》主讲人、畅销书《穿搭有术》作者J小姐，个人实现类励志新作。

* 气质并不是追求同一种风格，而是力求绽放自己专属的味道。在千人一面的流行美语境中找到属于自己的美。

* 运用个人风格定位工具“气质九宫格”的开创者，快速准确定位你的优势气质。*小改变，*大赢家。

* 装帧精美，四色印刷，配精美真人图片与手绘插图，给人愉悦的阅读感受。

* 看起来美比长得美更重要。气质是裸露的灵魂，就算不是天生美貌，靠气质也能逆转人生。

很多姑娘因为自己长得不够好看而自卑，觉得这个世界的色彩，从青春初始时，男孩们拿珍贵的爱意为美貌投票，就开始变灰了。
我也曾度过一个令人沮丧的青春期。
学习成绩名列前茅，各种比赛拿奖，被老师宠爱、同学崇拜……却都无法弥补我喜欢的男生把情书塞给我的前桌的悲伤。
我前桌是个漂亮的姑娘，我每天坐在她后面，看着她颀长的脖颈白的发光，乌黑油亮的马尾散落在肩膀一侧，回头时莞尔一笑，眼睛像星星一样。
这样的女生被男生画进画里、写进诗里，而我，只有抄作业时才被想起。
我常常照着镜子，看自己又宽又大的脸上点点的痘痘、肿肿的眼睛、宽大的鼻子，脖子短、身体宽、腰粗腿短，觉得青春都变灰了……
我就幻想，如果也给我前桌一样的美貌，我宁愿考最后一名，宁愿不会画画，不会写作文……
但事实上，我真的是因为长相才不被喜欢吗？也许，一切都只是我因自卑而起的错觉。
如果你穿越到我的青春里，像趴在窗边的老师那样去看一前一后的两个姑娘，我想你看不清她们的五官、具体的长相。但你能看到一个挺拔有力背影，干净明亮，在青春里尽情绽放；另一个佝偻在座位上、百无聊赖，在青春里无所适从……
这个穿越可能让你突然明白：原来美是一种感受，是调动了你内心积极渴望而形成的感受，并不是一种视觉。
你看，大自然里半凋半落的花朵也比精致完美的假花美丽生动，因为它释放着日光、土壤、风和雨给予的生长的力量。你能被这种能量所触动。
所以，我们身边总有人容貌普通但气质超群，让人喜欢、想接近，也有人容颜精致但颓丧拧巴，让人远离。