• 商品名称每一天怦然心动的整理魔法(彩色图文典藏版)
• 作者(日*藤麻理惠
• 责编刘雪琳
• 译者程亮
• 定价52.00
• ISBN号9787572609428
• 出版社湖南文艺出版社
• 版印次1版 1次
• 开本32开
• 装帧*装
• 页数210
• 出版时间2023-01
• 印刷时间2023-01

本书分成六章，从具体的整理顺序，到折叠衣服的方法，都以简单易懂的全彩图文解说，更能一窥这位坚持生活品质的日本新一代整理教主，如何彻底实现了她心目中的理想生活。请一起来亲身体会，整理之后，你可以拥抱何等幸福的人生。

第一章 与自己对话

 整理是否让你感到焦头烂额？

 你知道自己真正想整理的是什么吗？

 你希望怎样度过早晨起床到出门的这段时间？

 你希望晚上入睡之前做些什么？

 如果能梦想成真，你希望过什么样的生活？

 你是否已经放弃拥有一个理想的居住环境？

 你想过什么时候完成整理吗？

 你打算从哪一天开始整理？

第二章 与你的家和物品对话

 假设你的家有自己的个性，它会是个什么样的人？

 你堆积的物品是否已经无法呼吸？

 到目前为止，陪伴你最久的物品是什么？

 你最喜欢的物品是什么？

 是否遇到过第一眼就让你怦然心动的物品？

第三章 想象理想家居

 玄关是家的门面，是最神圣的场所

 让客厅成为“全家人可以愉快交谈的空间”

 厨房是“享受烹饪乐趣的空间”

 工作室除了实用，更应该充满情趣

 卧室是消除每天疲劳的充能基地

 浴室绝对不放任何物品

 随性整理厕所，确保空气流通

第四章 享受整理仪式

 1 整理要在短期内彻底搞定

 2 想象“理想生活”

 3 想清楚“要丢什么物品，要留什么物品”

 4 以“触摸时是否会产生怦然心动的感觉”为判断标准

 5 按照正确顺序“分门别类”地整理

 6 把“衣服”集中堆放在一起

 7 整理“书籍”时不要翻阅，只需触摸

 8 “文件”应该全部丢掉

 9 不要保留可有可无的“小物件”

 10 “纪念品”留到最后再整理

 11 物品用完要收到固定的位置上

第五章 尽量折叠，直立收纳

 【T恤】折成“以衣身为中心的长方形”

 【长袖上衣】袖子要与另一边的侧边对齐折叠

 【裤子】根据裤长调整折叠次数

 【裙子】将两端的三角形部分向内折叠，折成长方形

 【连衣裙】只要折叠成长方形即可

 【吊带背心】连同吊带在内对折

 【连帽衣】帽子部分向内折叠

 【短袜和长筒丝袜】长筒丝袜卷起来，短袜叠放对折

 【文胸和内裤】文胸要享受VIP待遇，内裤的叠法要可爱

 【罩杯吊带衣】将衣服部分收在罩杯里

第六章 让每天都能怦然心动的“小事”

 勤擦鞋底，幸运不期而至

 玄关前的水泥地和神社鸟居一样重要

 睡前翻看“令人怦然心动的剪贴簿”

 按摩房子的“穴位”，让家变得健康

 尽情享受不便的生活

 装饰墙壁，营造“理想风景”

 用擦地代替冥想

 尽最*可能少用清洁剂

*方方地穿着同一种风格的衣服

 睡衣选择纯棉或丝绸质地的才好

 床单和枕套一天一洗，舒畅的感觉无与伦比

 内衣重在“一见钟情”

 练习欣然接受礼物

 培养“努力十天”的新习惯

结语 利用现有的物品，过上怦然心动的生活

后记 好好享受每一天的生活

*藤麻理惠，5岁开始阅读家居杂志ESSE和Orange Page，初中开始阅读整理类书籍，经过苦心钻研和无数调整之后，她才惊觉，“心动”才是决定物品弃留的正确标准，于是，她抛开让人越做越沮丧的收纳技巧，自创“麻理惠整理魔法”。

19岁开始担任整理顾问，曾经因整理过度而扭伤脖子就医，即便如此，痊愈之后她想到的第一件事就是“终于能继续指导客户整理，真是太幸福了……”

她的第一本书《怦然心动的人生整理魔法》出版后，在日本引发了整理风潮，销量迅速突破百万册，2014年在美国出版后，更是引起轰动，踞《纽约时报》畅销书榜144周，帮助了众多囤积过多的美国家庭。她也被《时代》周刊评为“影响世界的100人”之一。她的整理系列书迄今销量已突破1000万册。

整理是否让你感到焦头烂额？

今天又没时间整理了。

整理还是没能完成。

还要再多丢些东西才行。

房间还要更干净整洁一些。

不知不觉间，整理是否让你感到焦头烂额？

全身心地拼命整理家里，猛然回过神来，才发现自己只想着如何减少物品，或是感觉永远也整理不完，不禁对未来的状况感到不安……

*经常有人向我倾诉这样的烦恼，这让我相当担忧。

想要度过怦然心动的每一天而开始整理，却体会不到怦然心动的感觉。

出现这种情况的原因在于，整理前没有想象过整理后的家庭环境和理想生活是什么样子，也没有意识到自己目前的整理状态。

不过，不要担心。就算知道问题所在的我，在整理以外的其他方面，也经常处于同样的状态。

比如，我明明很喜欢工作，可是一旦日程安排得满满当当，就会觉得喘不过气来；人际交往方面相当顺遂，却也会莫名其妙地感到不安；对*时根本不会在意的小事，有时候也会忍不住大发雷霆……

这个时候，我一定会把心里所想写下来。

每当心情极度沮丧、无法原谅某人，或是一想到做某件事就心潮澎湃的时候，我一定会坐在心爱的书桌前，用电脑记录下当时的心情。这张书桌我从大学使用到现在，已经十多年了。我写下的东西不会让别人看，只有自己知道。

记录心情要一气呵成，在一小时内完成。

遇到自己迷失方向、不知为何裹足不前，或是心头浮现出重要字句时，我建议不用电脑，改用手写的方式记录下来。这样就可以在安静的咖啡馆或是公园里的长椅等不同的地方慢慢地写下来。

此外，我会依照用途使用笔记本、便笺或复印纸，比如会在使用过的复印纸的背面写下那些想要发泄的不快心情。

如果使用包装精美的笔记本，就会下意识地想把字写得漂亮些，心有顾虑自然难以尽兴。

虽然*时不会特意留存复印纸备用，但需要用的时候，通常只要找一下就能找得到。

大约从五年前起，我开始使用又细又短的木杆自动铅笔记事。在此之前，我用的是书写顺滑流畅的水性圆珠笔，但写下来的字迹过于清晰，说不定旁边的人一不小心就会瞄到纸上的内容，那样的话我会觉得很难为情。而且我先入为主地认为，清晰的字迹与写下郁闷情绪时的心境并不相符，所以才改用自动铅笔。

无论选择哪种方式，只要把负面情绪全部宣泄出来，就会发现意想不到的牵动心绪的原因。直到那一刻才发现原来自己怀着这样的想法，然后为之羞愧或自豪……

这就像在“整理仪式”上把所有东西拿出来集中到一起一样。

当你开始觉得整理痛苦时，不妨先休息一下。

泡一杯茶，坐下来好好思考自己的生活以及围绕在身边的物品。

要知道，整理的目的并不是一味地减少物品，也不单单是为了得到一个清爽整洁的生活空间。

度过令人心动的每一天，拥有怦然心动的人生，这才是从整理中得到的最*收获。

P3-6

《每一天怦然心动的整理魔法》*藤麻理惠的生活类经典图文图书。

《怦然心动的人生整理魔法》系列鼓励上百万读者，运用心动就留下、不心动就丢弃的简单辨别法，不仅整理房子，连工作、人生、感情生活……也都彻头彻尾的改变了！适合每天练习的怦然心动居家魔法，让每一天都过着怦然心动的生活。