排毒养颜生活宜忌

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王强虎，陕西华县人，现为国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，在国内数家出版社出版健康类科普书籍500余万字。其作品不仅畅销大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，并受到广大读者的欢迎。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。

音乐能抒发情怀，娱悦身心，排除“心毒”对人的伤害。西汉司马迁《史记·乐书》中说音乐可“动荡血脉，流通精神而和正心也”。人体的气机不畅，往往使情志忧郁，产生身体和心理上的种种功能失调乃至器质性病变。在历史上，音乐家健康者甚多，如著名的歌剧《茶花女》的作曲者威尔第活到88岁，世界圆舞曲大师施特劳斯活到85岁，被誉为“交响乐之父”的海顿活到77岁，世界钢琴大王李斯特活到75岁。
据记载，我国宋代著名的文学家欧阳修也健康高寿。他在谈到音乐时说：“予尝有幽忧之疾，退而闭居，不能治，既而学琴于友人孙道滋，受宫

第1篇认识毒，了解毒
中医说的“毒”指的是什么
其实你已经慢慢地“中毒”了
人体内的毒素是危险的
面色能显示体内毒素所致的疾病
男性同样需要排除体内毒素
人体排毒应该使用的方法

第2篇合理饮食是排毒养颜的最佳选择
对排毒养颜有益的食物
排毒养颜应慎吃的食物
排毒养颜宜喝的果蔬汁
喝这样的粥排毒养颜效果好
排毒养颜不要忘喝的美容汤羹
排毒养颜宜喝的美容茶
既能排毒又能养颜的美容药酒

第3篇营养素排毒养颜宜忌
排毒养颜的关键在于营养平衡
巧食脂类轻松排毒养颜
使用维生素排毒养颜
补充矿物质排毒养颜

药物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物，孕妇适量食用，有益健康，但如果过量食用，则有可能引起维生素A中毒，轻则影响妇婴健康，重则可致胎儿唇裂及器官缺陷。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用的不是时候，也可能就是毒药！
本书系大众健康小百科丛书之一，作者从读者的需求出发，首先介绍了毒素的概念、种类，排毒的方法，然后从饮食、起居、运动、心理等方面讲述

通俗，易懂，实用，价廉。
治疗颈椎病求医不如求己，颈椎病的特异报警信号，颈椎病关键在于早期治疗，颈椎病的按摩、牵引、热敷疗法。

二十多年以前，我刚参加工作不久，就遇到了一位极度虚弱、浑身发凉、奄奄一息的病人，可没想到我的老师竞用一碗人参汤使这位濒于死亡的人起死回生。初入医门的我心中着实欢喜了好长时间。但是药物是不能随便使用的！即使补益类药物也不例外。有资料讲了这样一个病例：一位高血压痛患者，平时血压就高，在一次过量饮用自制的人参酒后，不仅鼻衄不止，而且引发了脑出血。药物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物，孕妇适量食用，有益健康，但如果过量食用，则有可能引起维生素A中毒，轻则影响妇

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