内容简介

茶飲、食譜、穴位按摩，吃出好膚質＋打造瘦體質。
創新減齡法，李醫師看起來年輕五歲的祕法大公開。
微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎？網路盛傳的檸檬水減肥真的有效嗎？紅豆水該怎麼喝才能真正消水腫？粉刺、痘痘冒不停怎麼辦？
一早起床變成熊貓眼圈怎麼辦？多喝水就能擁有水嫩肌？
中醫美容一直是人氣美女中醫師李思儀專注的領域，在本書中，她根據自己的體驗和看診實例，教大家如何透過中醫食膳茶飲，從體內自然的美容美體抗衰老，不僅成為自然系美女，同時不再大小毛病不斷。她並介紹*的中醫美容線雕，讓你不用雷射動刀打肉毒桿菌也能看起來年輕十歲。
李醫師還會分享自己如何利用中醫方法瘦身、調養身體的祕方，教你用對方法就能抑制食欲，維持好身材；還有，只要按對穴道就能增強代謝，清空宿便讓小腹不卡油。用ZUI簡單ZUI天然的方式輕鬆排毒養成好體質，從裡美到外。
【本書特色】
◎李思儀私房食譜教你對症吃對食物，輕鬆養顏、養瘦又健康
◎中醫線雕法大公開，不用動刀微整型，輕鬆擁有小V臉
◎李思儀私房按摩手法大公開，打造凍齡不易老體質
◎破解網路分享文迷思

作者简介

李思儀國立台灣大學畢業。
北京中醫藥大學碩士。
現任
李思儀中醫診所院長
國家網路醫院駐院醫師
各大健康養生節目顧問、來賓
東森「57健康同學會」、 TVBS「健康兩點靈」
超視「食在有健康」、 「請你跟我這樣過」
「親子天下寶寶季刊」專欄作家
著作
坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天
不吃西藥：中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子
廚房裡的中醫師（商周出版）

目录

推薦文：為自己的美麗加油 (彩妝大師 羅之遠)
自序：從頭美到腳，從內健康到外
前言：我的私房美顏養身法
一、看起來年輕5歲的抗老化、逆齡保養法
1-1胃好人不老，健康保「胃」戰
1-2微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎？（葡萄山藥蜂蜜汁）
1-3擊退隱形老化的壓力（紓壓樂活茶、紓壓好眠茶）
1-4維持好眼色，向魚尾紋說bye bye（晶亮雙眼枸杞山藥粥）
1-5創新減齡法， 4C線雕輕鬆擁有小V臉（美顏補氣凍、Q彈肌膚木耳湯）
二、打造纖瘦好體質
2-1吃對食物，輕鬆享瘦（消腫紅豆水、薏仁紅豆除濕粥、二瓜消腫飲）
2-2腹部贅肉怎麼消?（消水腫除濕茶）
2-3檸檬水的迷思
2-4用對方法就能抑制食欲（快樂茶、消脹化食茶）
2-5清空宿便，小腹不卡油（舒壓通暢茶、潤腸生地峰蜜汁、排便棗泥汁）
2-6豐胸縮胸，身材急救都有撇步（手作香濃豆漿、美顏豐胸凍、山藥核桃奶）
2-7長高一定要喝轉骨湯嗎？（增高轉骨茶）
三、晶瑩剔透的美肌法
3-1四大控油祕技，養成清爽肌（清熱除痘雙花飲、控油荷葉粥、山楂桃仁陳皮粥）
3-2一早起床變成貓熊眼怎麼辦？（護眼亮白茶）
3-3多喝水就能擁有水嫩肌？（麥冬保濕茶）
3-4淡化斑點的美肌絕招 （淡斑茶）
3-5擺脫黑肉底，變身白皙美人（元氣嫩白茶）
四、養成好體質，從裡美到外
4-1和好朋友做好朋友（桂圓雙紅飲）
4-2拒當冰棒美人（肉桂可可飲、暖身補氣茶）
4-3說不出口的惱人體味（止帶茶）
4-4睡得好，人更美（安神龍眼粥、寧心百合粥、溫陽固腎茶）
4-5眼周保養，變身水汪汪電眼美人（顧眼明眸茶）
4-6想要有健康亮麗的烏黑秀髮（健髮飲、補腎黑髮茶、首烏核桃山藥粥）
結語：屬於思儀醫師的青春祕訣 （養顏補血阿膠凍）