快樂寶寶好好睡，新手爸 不崩潰！：美 受 賴小兒科醫師教你寶寶乖乖睡覺不哭鬧、一覺到天明

The happiest ay guide to great sleep

作者：哈維．卡爾普

出版社：世茂

出版日期：2014/09/02

语言：繁体中文

ISN：9789865779474

规格：平裝/368頁/17x23cm/普通級/單色印刷/

出版地：中国台湾

紐約時報作家
千萬父母都在做，立刻解決0~5歲寶寶的睡眠問題！
美網路書店 一名 讀者五星評價
美、中国台湾部落客家長 推薦早期教育教科書
哈維．卡爾普(Dr. Harvey Karp) 美小兒科醫生及兒童發展專家，在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授，行醫 30 年，他照顧嬰兒的方式，受到美小兒科醫學會、母乳協會等推薦，教導千萬家長，如何安撫嬰兒哭鬧不止，延長嬰兒睡眠時間，讓新手爸 及寶寶更開心快樂。

一整個晚上根本無法睡、寶寶抱在手上還睡得安穩，一放到床上就大哭
你每天還在為孩子的睡眠問題抓狂嗎？
美 受 賴小兒科醫師，教你如何讓你家寶寶乖乖睡的秘訣！

想讓寶寶睡覺時，用5S法

卡爾普醫師5大妙招，安撫寶寶好好睡

1. 包巾包裹：把寶寶的手臂放在身旁，用包巾包裹好。
包裹起來的寶寶較能維持躺睡姿勢，即使不需要包裹的寶寶也要注意保持他們的躺睡姿勢。
可以預防嬰兒猝死症SIDS和窒息。

2.躺在大人胸口：讓寶寶趴在大人懷裡。
把啼哭寶寶放在大人肚子上，臉朝上躺睡，或是側躺。

3.秀秀：白噪音能安撫寶寶（下雨聲、吹風機的聲音）。
對哭鬧的寶寶具有神奇功效。這種類似子宮的低沉聲音也是快樂寶寶睡覺法則中的關鍵要點。

4.搖搖：有節奏、慢慢地搖動。
適當搖動和晃動能鎮靜寶寶。但注意千萬不要用力甩晃。

5.吸吸：吸乾淨的手指、奶嘴、奶瓶。
吸吮使寶寶快樂，能誘導睡眠的色胺酸，因而啟動鎮靜反射。

做了這些孩子更容易入睡

1.製作孩子專屬的睡覺書
2.建立新的睡眠慣例
例如：唱一睡前歌曲，來一場睡前知心話，都可以讓孩子愛上睡眠時間。
3.快睡覺時把燈光調暗、放白噪音音樂，提醒孩子要入睡了。

名人推薦

瑪丹娜、皮爾斯布洛斯南、珠兒等名人大力推薦！ 序
一章
睡眠的科學：認識美麗如深海的睡眠

一部
小寶寶，乖乖睡：出生到三個月大

第二章
寶寶安穩快樂睡眠，要靠父母建立：出生到三個月大

第三章
幫助寶寶入睡：出生至三個月大

第四章
增加寶寶和你的睡眠時間：出生到三個月大

第五章
父母 想知道的寶寶睡眠疑問：出生到三個月大

第二部
守護新生兒的睡眠問題：三到十二個月大

第六章
新生兒寶寶展開新生命：三到十二個月大

第七章
幫助寶寶入睡：三到十二個月大

第八章
幫助寶寶維持睡眠狀態：三到十二個月大

第九章
關於嬰兒睡眠的Q & A：從三到十二個月大

第三部
學步期寶寶和學齡前孩子的睡眠解決方案：一歲到五歲

第十章
歡迎來到小孩的忙碌生活：一歲到五歲

第十一章
讓活潑的寶貝乖乖上床睡覺：一到五歲的孩子

第十二章
幫助孩子睡一整晚：一到五歲

第十三章
學步期寶寶和學齡前幼兒睡眠的Q & A：一歲到五歲

第四部
快樂小睡的秘訣，以及特殊情況

第十四章
早期處理小睡的問題

第十五章
紅色警戒與特殊狀況

附錄
孩子的清醒/睡眠紀錄表
寶寶睡眠時間行程範例