王培寧，【台北榮總神經內科主治醫師】
國立陽明醫學院醫學士，美國加州大學舊金山分校記憶及老化研究中心進修。
現任台北榮民總醫院神經醫學中心一般神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系教授，及台灣臨床失智症學會理事。
專長為失智症、神經退化性疾病、老化研究。與劉秀枝醫師共著有《別等失智上身》一書。

劉秀枝，【國內失智症權威醫師】
前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學神經學科教授，是國內失智症領域的權威。
自榮總退休後，繼續致力於推廣民眾了解失智症，正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響，於《聯合報》「元氣周報」專欄、《康健》雜誌專欄撰文，均獲得熱烈迴響。目前為國立陽明大學醫學系兼任教授、台北榮總特約醫師。著有《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書。

【推薦序】擔心失智症嗎？讀這本書就對了！ 王署君教授
（國立陽明大學醫學系系主任．台北榮總神經醫學中心副主任）
【推薦序】我的特大女兒 張鎮華教授
（台大數學系教授．妻為失智症患者）
【自序】預防是最好的治療 王培寧醫師
【自序】動腦學習，預防失智 劉秀枝醫師
【Q&A】關於失智症，我最關心的十二個問題
【前言】假如我得了阿茲海默症

Chapter 1
全方位認識失智症
──了解失智症的多種面貌
年紀大了，就一定會得到失智症嗎？
隱藏的失智症
失智症背後的原因
失智症的診斷
不易早期察覺的失智症──額顳葉失智症
少見但可治療的失智症──橋本氏腦病變
個性改變──阿茲海默症少為人注意的症狀
當失智症患者出現精神行為症狀
老先生，您瘦了──失智症對營養和體重的影響
失智症有年輕化的趨勢嗎？
總統也會失智
如何面對阿茲海默症的挑戰──了解它、面對它、遠離它

Chapter 2
人人都要預防失智症
──別怕忘了我是誰
你擔心記性不好嗎？
懷疑記性有問題時請就醫
認知功能的成功老化
記憶訓練有用嗎？
勤運動，認知功能少減退
做家事也可以預防失智症？
社交網絡大，失智機會小
我愛KTV──培養嗜好防失智
雖然失智，仍可享受唱歌的快樂
老人家失眠怎麼辦？
腦子勤保養，老來不健忘
老有所備

Chapter 3
有一天，我們也會老
──學習如何面對和照護失智症
有一天我們也會老
總有一天，父母會變成你的小孩
阿茲海默症能好轉嗎？
輕度失智症患者能繼續工作嗎？
不用急，我們會等你
握手陪他慢慢吃──失智症餵食祕招
父親沒說出的話 文◎劉秀枝
阿茲海默症非家族性疾病，而是全家疾病
患者背後的隱形病人──需要支持的照顧者
丈夫失智了，妻子也會嗎？
你的健康是他的靠山
我會得到媽媽的阿茲海默症嗎？
家人失智，我該做遺傳檢測嗎？
阿茲海默症的倫理議題
中年兒女自求多福
向走上銀幕的失智長者及家屬致敬

Chapter 4
失智症的治療
──打破迷思，展望未來
失智症的藥物治療
咖哩可以預防阿茲海默症嗎？
椰子油或銀杏真能治療阿茲海默症嗎？
維他命E有效嗎？
得了癌症，就比較不會得阿茲海默症嗎？
六百七十八位修女教你遠離失智
有阿茲海默腦病變卻不失智
如何讓阿茲海默症不上身
由實驗室到臨床──轉譯醫學的路充滿挑戰
阿茲海默症的認知藥物研發策略
新疫苗能治療阿茲海默症嗎？
渾沌中求希望
【附錄】失智症相關網站資源

面對失智症患者，記得輕聲說一句：
「不用急，我們會等你。」退化性失智是不可逆的過程，發病這一刻可能就是最好的狀態。
退化失智不可癒，40歲就該開始預防！
十大失智警訊．八大預防因子．六大增智訣竅．五大照顧建議
國內失智症兩大權威名醫聯手出擊，打破錯誤迷思！
假如我得了失智症，從輕度、中度到重度，我將漸漸地忘記自己，忘了這世界，那些迷了路的記憶，就請你為我好好收藏。
我可能忘了怎麼吃飯，耍賴地拒絕張口，請你耐心哄著我、逗逗我，就像小時候我費盡心思餵你吃飯，希望你健康長大一樣。
也許我變得容易焦躁，常常一點小事就大哭大鬧或疑神疑鬼，請你靜靜地陪伴我，給我一個愛的抱抱，就像我曾經這樣守護著你。
總會有那麼一天，你明明在我面前，我卻再也認不得你，畢竟我連自己都記不住了。然而或許，這是老天送的一份大禮，給我、也給你，一個從頭來過的機會……
失智症不是突然發生的，以阿茲海默症為例，早在出現明顯症狀之前，大腦裡的病變已經過十多年的累積，直到不堪負荷，而發病的此刻，就是「最好」的狀態。這種病，不是老年癡呆，也不是老番癲，有家族性基因突變的病患，大腦的病變可能在二十幾歲時就開始，由於至今仍無法根治，對現代人來說，比憂鬱症和心臟病更令人害怕。
然而，失智症不但可以藉由十大警訊而提早發現，漸緩病情惡化，更可以經由日常生活型態的改變來預防或延緩失智的發生。在《假如我得了失智症：從預防、理解到遠離，失智症權威醫師教你從此不再害怕它!》中，兩大權威名醫分享多年實證心得，帶領讀者全面性地理解失智症，以同理心陪伴患者，更關懷主要照顧者。失智症，不再是不能說的祕密。
補充資料：
關於失智症，我們最常見的疑問！
●失智症就是阿茲海默症嗎？
●阿茲海默症和帕金森氏症有什麼不同？
●記憶力不好是失智症的前兆嗎？
●年紀大了就一定會得到失智症嗎？
●失智症等老了再來預防就可以？
●我會得到媽媽的阿茲海默症嗎？
→更多關於失智症的疑問和解答，請詳見本书！
八大預防因子
1.受教育
2.多動腦
3.多運動
4.多走路
5.多吃蔬果
6.預防中風
7.想法樂觀、積極和正面
8.維持良好的人際網絡
六大增智訣竅
1.養成終身學習的習慣。用腦如磨刀，越用越靈光。
2.閱讀或學習新事物時，要反覆複習，以加深印象。
3.專心，一次只做一件事情。
4.善用備忘錄規畫行程和記錄生活瑣事。
5.保持愉快的心情和維持身體的最佳狀況。
6.養成良好的運動和飲食習慣。
五大照顧建議
1.不要一個人把所有的工作都扛下來：應該請家庭成員共同分擔，否則當主要照顧者累倒時，大家會亂成一團。像前文提到的，做子女的再忙也要抽出時間來分攤照顧工作，讓母親偶爾有喘息的機會。
2.要先把自己照顧好，才能照顧好失智症患者：例如要出去走走，與親友同遊散心，並保有原來的嗜好，如看書、聽音樂等。
3.加入失智症的支持團體：尋求各種資源管道，以減輕壓力。
4.要有長期抗戰的心理準備：及早把失智症患者的財務規劃好，減少後顧之憂。5.了解阿茲海默症目前無法根治：接受少輸為贏的治療觀念，才不會勉強病人，或抱太高期望，而備感挫折。

《假如我得了失智症：從預防、理解到遠離，失智症權威醫師教你從此不再害怕它!》特色：
★劉秀枝教授〈假如我得了阿茲海默症〉一文，引起網友熱烈共鳴，瘋狂轉貼！
★退化性失智是不可逆的過程，發病這一刻可能就是最好的狀態。退化失智不可癒，40歲就該開始預防！
★十大失智警訊．八大預防因子．六大增智訣竅．五大照顧建議。國內失智症兩大權威名醫聯手出擊，打破錯誤迷思！
★面對失智症患者，記得輕聲說一句：「不用急，我們會等你。」
★一本兼顧專業又易懂的失智症實用小百科！
失智症的十大警訊：
1.影響日常生活的記憶力改變：人都有忘性，但失智症患者「忘」的頻率較高且較嚴重，會不自覺地重複問同樣的事。
2.計畫事情或解決問題有困難：常為此感到焦躁，甚至惱羞成怒。
3.完成熟悉的工作有困難：原本駕輕就熟的事卻變得不會做了。
4.對時間或地點感到困惑：搞不清現在是幾年幾月、白天晚上？有時在自己家附近也會迷路。
5.對了解視覺影像和空間關係有困難：例如照鏡子時，似乎無法了解自己就是鏡子裡的那個人，還以為屋裡有另一個人。
6.說話或寫作的用字上出現新的困難：無法了解複雜的字句，或是話說到一半時，突然不知道該怎麼接下去。
7.物件放錯地方，且失去回頭尋找和重做的能力：明明是自己收起來的卻忘了，而懷疑是別人偷走的，因為怕被偷就刻意藏起來，最後反而更找不到了。
8.判斷力變差或減弱：例如可能失去對金錢價值的判斷力，而付大筆錢給推銷員，甚至大方借錢給陌生人。
9.退出工作與社交活動：變得不愛出門，不想與人交談，連原本每週固定參加的活動也變得興趣缺缺。
10.情緒和個性的改變：失智患者的情緒轉變較快，暴躁易怒，一點小事也可能引發極大的情緒反應。
●資料來源：台灣失智症協會

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