怪咖心理學(2)：59秒啟動正能量

59 SECONDS Think A Little, Change A Lot

作者：李察韋斯曼

出版社：漫遊者文化

出版日期：2014/06/26

语言：繁体中文

ISN：9789865671013

规格：平裝/304頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版

出版地：台灣

徹 改變我們工作、生活與行為模式的快速練
想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？
怪咖心理學博士又出招了！
心理學家透過各種科學實驗，
找出真正有科學根據的神奇祕方，每個人都可做到。
只要59秒，就能讓你扭轉人生、啟動正能量。

心理學家告訴我們，行為模式才真正影響我們的信念、情緒和意志力，
現在，心理學家透過各種科學實驗，找出真正有科學根據的神奇祕方，
開發出效果好、執行不需59秒，而且經科學證實可行的技巧。
從心情到記憶、說服到拖延、復原力到關係，
這種創新的方法可以幫大家在幾分鐘內就達成目標與抱負，不需要好幾個月。
只要59秒，就能讓你的人生扭轉乾坤。

《怪咖心理學》作者、英心理學家李察．韋斯曼，
也是引爆華文出版《正能量》熱潮、百萬冊的科普作家。
他從各種不同的行為科學領域，蒐集了數百份實驗研究結果，
開發出真正能讓你迅速改變的新科學，而且簡單可行。
從心情變好到記憶增加，從加強說服到洞悉人性，
甚至可以幫助你降低血壓，有效減肥以及贏得愛情。
只要59秒，照著書上的指示做，就可以讓你找到幸福，煥然一新！

通過一系列的練，提升我們的正能量，
迅速有效擺脫種種負面情緒與低潮，
立刻變得更快樂、更自信、意志力更堅強，
人生從此走向正向，身體也跟著更健康。
我們真的可以改變我們的人生嗎？
能不能找到真正有科學佐證的方法，讓我們更幸福快樂？
本書作者是英家喻戶曉的知名心理學家、科普書作家。
這次他從各種不同的行為科學領域，蒐集了數百份實驗研究結果，
開發出真正能讓你迅速改變的新科學，而且簡單可行。
從心情變好到記憶增加，從加強說服到洞悉人性，
甚至可以幫助你降低血壓，有效減肥以及贏得愛情。
照著本書教你的方法做，不到59秒就能讓你煥然一新！

「這是一本傑作，用科學驗證的方法扭轉了許多自我激勵術的誤導。充滿挑戰性且令人激賞，早該有這樣一本書了！」Derren rown（英魔術師、讀心術專家）

你相信嗎？實驗證明，
光是這樣做就能改變人生、立刻見效！
光是躺下來就能增加10％的創意
拿枝筆銜在嘴裡，就能讓你快樂許多
光想著上健身房，就能幫你維持均勻體態
輕輕碰觸異性的手臂，對方喜歡你的可能性馬上提高51％
光是兩臂交叉，就能幫你堅持完成辛苦的任務
光是在廚房掛一面鏡子，就可以完成減肥任務

大驚！怪咖心理學博士告訴你，
這樣做其實會有反效果：
壓抑負面想法反而更有可能讓人覺得悲慘，而不是減少哀傷。
和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛，心情反而越來越糟。
減肥的人一直想著「別吃巧克力！」，反而會吃得更多。
孩子原本喜歡做的事，你若給予獎勵，反而會減少他們的興致跟動力。
買一台進的智慧手機或是大螢幕電視能讓人快樂？結果會大失所望。
當你講別人的八卦時，聆聽者反而把你跟這些負面特質聯想在一起。

（原書名：心理學家教你59秒變A咖）序

章 快樂 Happiness
正面思考為何經常失敗？快樂只需要靠一支鉛筆，寫日記、做點小善舉、培養感恩的心。
1-1 寫日記
59秒 TRICKS
1-2 購物的力量
【物質主義的根源】
59秒 TRICKS
1-3 快樂靠一隻鉛筆
59秒 TRICKS
【享樂慣性現象】

第二章：說服 Persuation
為什麼獎勵沒效果？如何讓面試順利，如何靠犯錯改善社交生活，如何讓錢包失而復得？
2-1 面試
59秒 TRICKS
【說服三祕訣】
2-2 幫忙、失誤、八卦
59秒 TRICKS
【說服的祕訣】
2-3 為什麼人多礙事？該怎麼辦？
59秒 TRICKS
【一分錢也能幫上忙】
2-4 禮尚往來的重要
59秒 TRICKS
2-5 讓錢包失而復得的妙方

第三章：激勵 Motivation
想像美好事物也會有黑暗面，如何規畫一個可行的計畫？如何克服凡是都想拖延的毛病？「雙重思想」方法要怎麼運用？
3-1 規畫計畫
59秒 TRICKS
【要怎麼改掉拖延的壞慣？】
3-2 雙重思想
59秒 TRICKS
3-3 節食與飲酒
59秒 TRICKS
【替自己寫悼詞的優點】

第四章：創意 Creativity
如何破解腦力激盪的迷思？如何靠瞄一眼現代藝術、躺下來，或是在桌上擺放植物等方法來發揮創意？
【測試創意】
4-1 聆聽內向者的創意
59秒 TRICKS
【香蕉為什麼是黃的？】
4-2 大自然的力量
59秒 TRICKS
【創意需要大風吹】
4-3 小小提示大有力量
59秒 TRICKS

第五章 魅力 Attraction
為何你不該欲擒故縱？真正的搭訕技巧為什麼和簡單的接觸、搭雲霄飛車、避開人工聖誕樹有關？
5-1 觸摸的力量
59秒 TRICKS
【評估你的愛情型態】
5-2 速配約會的科學
59秒 TRICKS
【性別與運動】
5-3 打造的次約會
59秒 TRICKS
【約會的五個訣竅】

第六章 壓力 Stress
為何你不該大吵大鬧？如何迅速減少怨念、掌控四腳動物、用想的降低血壓？
6-1 尋找正向效益
59秒 TRICKS
【四種十五秒的抒壓祕訣】
6-2 動物效益
59秒 TRICKS
6-3 什麼都不做也能降血壓
59秒 TRICKS

第七章 關係Relationships
「積極聆聽」有什麼危險？為什麼魔鬼氈可以讓伴侶長相廝守、言語勝於行動（而非行動勝於空談）、一張照片就能產生很大的效用？
59秒 TRICKS
7-1 牢繫關係的重要
59秒 TRICKS
【浪漫很簡單】
7-2 五比一：言語勝於行動
59秒 TRICKS
7-3 屋裡線索
59秒 TRICKS

第八章 決策 Decision Making
集思為什麼不能廣益？如何不再為決策後悔、如何避免自己被暗中說服、如何辨別某人正在對你說謊？
8-1 得寸進尺法和以退為進法
59秒 TRICKS
8-2 不再為決策後悔
59秒 TRICKS
【你是追求極限型？還是隨遇而安型？】
8-3 如何判斷對方是在說實話
59秒 TRICKS
【判斷一件事要花多少時間】

第九章 教養 Parenting
莫札特迷思是什麼？如何為小孩取個好名字？如何用三顆棉花糖馬上幫小孩占？如何有效讚美幼小心靈？
9-1 命名遊戲
59秒 TRICKS
9-2 讚美效應
59秒 TRICKS
9-3 自律的祕密科學
59秒 TRICKS

第十章 個性 Personality
為什麼不要相信筆跡學？如何從對方的手指與拇指、寵物、就寢時間洞悉他的個性？
10-1 五大人格特質
59秒 TRICKS
【五大人格特質的背後】
10-2 卡薩諾瓦效應
59秒 TRICKS
【名人手指】
10-3 六十秒內洞悉個性的祕訣

結論：59秒學會10個技巧