●前言

第1章 覺醒
●你的口頭禪是不是「一定要」或「對不起」呢？
●守時很痛苦，但遲到卻很幸福
●試著回想小時候父母說的話
●「努力就會得到回報」是彌天大謊
●不要封閉與生俱來的天賦而活著
●不要當假面騎士，要當修卡怪人
●會對那個人不耐煩，是因為你在忍耐自己
●「沒人重視我」的誤會
●無法讓母親獲得幸福的罪過
●在太多的「不准」裡，只是想聽到一句「可以喔」
●舒心小語

第2章 了解
●「貓就活得像貓」，人也要隨心所欲而活
●挖掘出以前夢想已久的心願
●「忌妒」和「憤怒」會告訴你「真正想做的事」
●不要等到「有錢再買」，想要就先買下來
●就算毫無利益，也要去做想做的事
●生病或許是「這件事不適合你」的徵兆
●讓父母為你苦惱，讓父母放棄你
●「流淚」是因為你明白了真正的自己
●舒心小語

第3章 執行
●盡情撒嬌、拜託、依賴，多多倚賴他人
●坦率表達「就是不想」，拒絕別人的邀約
●只吃自己愛吃的食物
●徹底當個織田信長，學他說「哎呀，隨便啦」
●完全捨棄一切提升、改善生活的「反省」行為
●收集過去別人從未對自己說過，卻很希望聽到的話
●笑看搞砸了的自己
●盡情笑看幹得好的自己
●不要輕易放棄自己
●舒心小語

第4章 放手
●或許人是越不去管，越能成長的生物
●不要像修剪整齊的盆裁，要像原始森林一樣活著
●不知為何，人非常需要他人的稱讚
●答案會自動降臨在覺得「這很簡單」的人身上
●當個好好先生也好，當個好人也好
●適時「聽天由命」，輕鬆度日就好
●要是生活不順，就試著反覆翻閱本書
●舒心小語

●後記

～失敗也無所謂，被討厭也沒關係～
不為難他人，不勉強自己。
放下規則，讓心回到「差不多就好」狀態的短短提醒。

等到回過神來，才發現自己成了
溫柔謙卑卻筋疲力盡的濫好人？

孜孜矻矻的人、
腳踏實地的人，
還有濫好人。
上述的這些人，一定不能錯過本書。

也許當我們說，「那個人是個差不多先生」的時候，
會帶著有點貶低的想法。
但還是要建議大家：「來試著過差不多就好的生活吧。」
抱持「凡事都要盡善盡美」的生活態度，
也許會過得閃閃發亮，變成一個可靠的人，
但仔細想想，自己是不是被烙印在腦海中形象所束縛住了呢？
如果不努力地生活，無法成為對方心目中的理想，好像會產生罪惡感。

不過，世界上並沒有一定要遵循的生活方式，
在意他人評價，不說出真心話，不做自己想做的事，日復一日忍耐在心底。
接下來會發生什麼事呢？