解剖列车:徒手与动作治疗的肌筋膜经线+筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书 套装2本
- ISBN:9787530486078
- 作者:托马斯·梅尔斯,罗伯特·施莱普{Do
- 包装:平装
- 印次:1
- 开本:16
- 版次:3
- 用纸:胶版纸
- 译者:关玲,周维金,瓮长水,张影
- 页数:542
- 出版社:北京科学技术出版社
- 出版时间:2016-10-01
- 印刷时间:2016-10-01
- 套装数量:2
- 正文语言:简体中文
手机扫码免费下载
纠错留言#电子书截图
#电子书简介
基本信息
《解剖列车:徒手与动作治疗的肌筋膜经线(第三版)》
出版社: 北京科学技术出版社; 第1版 (2016年10月1日)
外文书名: Anatomy Trains:Myofascial Meridians for Manual & Movement Therapists
平装: 332页
语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787530486078
条形码: 9787530486078
商品尺寸: 27.4 x 21.4 x 1.6 cm
商品重量: 1.1 Kg
《筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书》
出版社: 北京科学技术出版社有限公司; 第1版 (2016年8月1日)
外文书名: Faszien fitness
平装: 208页
语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787530488102
条形码: 9787530488102
商品尺寸: 23.6 x 16.6 x 1.8 cm
商品重量: 481 g
内容简介
《解剖列车:徒手与动作治疗的肌筋膜经线(第三版)》
本书清晰地描述了人在功能上的整体性,是由连续的筋膜网络构成,形成了“有迹可循”的肌筋膜“经线”。身体的稳定、张力、拉力、固定、回弹及姿势代偿都是通过这些经线来分配的。通过该经线图,本书为徒手和运动治疗师提供了全新、整体的治疗策略以恢复和改善人体姿势与运动功能。
《解剖列车》从肌筋膜的功能和力学传递的角度拓展了我们的思路——或好或坏——远处的损伤或疼痛能够干扰张力的分配。本书写给所有对人体结构和运动感兴趣专业人士:物理治疗师、运动教练、私人教练、康复师、整骨治疗师、整脊师、徒手治疗师、瑜伽与普拉提教练、按摩治疗师、舞蹈与动作教师,以及亚洲身体治疗师和针灸师。
《筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书》
许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解,但他们或许不知道,拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络,过去10年的研究发现,困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤,这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼,而在于筋膜。
本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作,自出版以来畅销德国,再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论,并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法,能够重塑筋膜、保证筋膜健康,帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。
本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。
目录
《解剖列车:徒手与动作治疗的肌筋膜经线(第三版)》
简介:铺设理论路基
1筋膜及其生物力学调控
2游戏规则
3后表线
4前表线
5体侧线
6螺旋线
7手臂线
8功能线
9前深线
10训练中的解剖列车
11结构分析
附录1水平经线注释
附录2结构整合
附录3肌筋膜经线与东方医学
名词术语
参考文献
《筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书》
前言
引言:为什么要锻炼筋膜
第一章 筋膜和结缔组织——究竟是什么?
第二章 筋膜训练的原则
第三章 筋膜训练实践
第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法
第五章 健康的筋膜:饮食与健康的生活方式
结束语 未来是属于筋膜的
筋膜练习索引
评论列表(0)