产品特色

编辑推荐

◎这里是中国，我们的大好河山！

祖国的自然风光、名胜古迹、民俗表演、特色美食等，都是中国文化重要的组成部分。旅行，让长城、故宫、天池、黄山等萦绕耳边的词语，变成眼前的风景，血脉相承的的记忆！

◎亲身感受中国力量，提升民族自信

安全的环境、便捷的交通、人性化的服务，都是我们能切身感受到的中国力量。我们在走遍中国、丰盈内心的同时，也为自己是中国人而骄傲。

◎发布2022年旅游趋势报告

根据游探为我们提供的实地调查信息和各地旅游委的官方资讯，我们发布了“2022年旅游趋势报告”，让读者知道近来更流行的旅游景点和更时尚的玩法，让你的行程既有趣又尽兴。

◎新增热门目的地的旅游路线，特别打造“云旅游”“随心游”“亲子游”等

我们根据旅行者们的出游经验，贴心地为读者打造了“云旅游”“随心游”“亲子游”“自驾游”计划，不论你是周末或者3天小休、7天长假，甚至是不方便出门的时候，都能找到适合你的旅行方式。

◎经典、网红景点详细介绍

《中国自助游》编辑部每年都会收到来自全国各地热心读者的反馈。今年的自助游我们在保留经典景点的同时，特别关注短视频平台特别受欢迎的景点，并加以信息筛查，最终选出200个最值得去的网红景点，力求将时下受欢迎的旅行地呈现给大家。

◎对2390个景点信息进行全面调整、核实和修订核实；更全面、更深入、更贴心的出游手册

《中国自助游》关注旅游中的每一个细节，从各地的“城市性格”，到人文地理、现实状况；从吃、住、行、游、购，到旅行体验、贴心提醒，从各个方面提高读者的旅行品质。

全书涵盖自然、民俗、历史、文化等2390个经典景观；编辑部根据各地旅行者的实地感受，给出2600余条实用旅行小贴士，解决你在旅途中遇到的难题。

◎实用便携、精心设计

《中国自助游》自出版以来就十分重视纸张质量，尤其是全书已达到1000页，我们也很贴心地选择了轻型纸张，尽管书很厚但不重，让你轻松携带出游。每一页、每一个细节的精心设计，不只为了让读者享受视觉旅行的快乐，更为了给您的旅行提供实用的建议。

内容简介

《2022中国自助游》是畅销21年的《中国自助游》系列的2022年度更新修订版，以专业旅行者的角度，结合游探实地反馈的生动感受，以及景点一手资讯，为读者提供在全中国所有省市区进行自助旅游的全面信息，包括交通路线、出行安排、游玩圣地、体验报告、美食住宿推荐等，满足读者的旅途必需，是旅游人士喜爱的贴身小助手。本次新版全面复核全书2390处经典景点资讯，2600多条经过验证的小贴士，发布2022年旅游趋势报告，提供新潮热门的旅游目的地和路线，以及“云旅游”“随心游”“亲子游”“自驾游”等多种旅行方式。

作者简介

《中国自助游》编辑部自2002年推出第一本《自助游中国完全手册》，至今已经连续21年出版发行《中国自助游》，立志为读者提供更可靠、更实用、更有趣的旅游资讯，力图让旅途变得更便捷、更划算、更安心。

目录

最新省钱方法大揭秘 /1

旅行计划 出游准备 /3

自助旅行 摄影指南 /9

户外运动 急救常识 /11

十大最热门旅行目的地 /15

西南地区

云南省

昆明…………………………………

26

滇池 - 西山 - 金马碧鸡坊 - 翠湖 - 云南大学 - 云 南民族村 -《云南映象》演出 - 官渡古镇 - 大观 楼－陆军讲武堂旧址－黑龙潭公园－大叠水瀑布－ 寻甸北大营草场－云南省博物馆－东西寺塔－圆通寺－昆明四号线 - 呈贡大渔公园 - 网红隧道 - 傲城大厦 - 昆明动物园

昆明周边游

轿子雪山－石林 - 九乡风景名胜区 - 安宁八街镇 - 澄江抚仙湖 - 弥勒市东风韵 - 罗平油菜花海 - 普 者黑 - 坝美 - 元阳梯田 - 东川红土地 - 建水古 城 - 糯黑村

大理………………………………… 38

大理古城 - 崇圣寺三塔 - 苍山洱海 - 天龙八部影 视城－洗马潭大索道－双廊 - 玉几岛 - 南诏风情 岛 - 感通寺 - 廊桥 - 理想邦 - 喜洲古镇 - 周城 - 蝴蝶泉

大理周边游

无量山樱花谷 - 石宝山风景区 - 诺邓村 - 沙溪古 镇 - 巍山古城 - 鸡足山

丽江………………………………… 45

丽江古城 - 四方街、万古楼 - 木府大院 - 黑龙潭 - 丽江千古情景区 - 东巴万神园 - 白沙村壁画 - 束 河古镇 - 拉市海湿地公园 - 网红一条街 - 文海 村 - 狮子山

丽江周边游

玉龙雪山 - 虎跳峡 - 宝山石头城 - 老君山 - 玉湖村 - 石鼓镇（长江第一湾）- 蓝月谷

泸沽湖……………………………… 51

泸沽三岛 - 里格半岛 - 格姆女神山 - 女神湾－草 海 - 走婚桥 - 大落水村 - 尼赛村 - 泸源涯 - 扎 美寺

香格里拉…………………………… 54

独克宗古城 - 纳帕海依拉草原 - 噶丹·松赞林 寺 - 普达措国家森林公园 - 石卡雪山 - 白水台 - 鼐思

香格里拉周边游 

梅里雪山、明永冰川 - 雨崩村 - 飞来寺 - 尼汝村 - 香格里拉大峡谷 - 碧沽天池 - 哈巴雪山

怒江………………………………… 60

雾里村 - 秋那桶村 - 美丽公路绿道 - 知子罗 - 石

月亮 - 丙中洛 - 独龙江峡谷 - 碧罗雪山 - 高黎贡 山国家级自然保护区

腾冲………………………………… 63

腾冲热海 - 北海湿地 - 和顺古镇 - 腾冲火山群 - 清河玻璃水滑道 - 银杏村 - 绮罗古镇 - 叠水河瀑 布 - 樱花谷

西双版纳…………………………… 65

西双版纳原始森林公园 - 野象谷 - 勐泐大佛寺 - 傣族园 - 曼听公园－西双版纳民族风情园 - 告庄 西双景 - 中国科学院西双版纳热带植物园 - 曼飞 龙白塔

西双版纳周边游

勐仑热带植物园 - 打洛 - 望天树 - 基诺山寨 - 南 糯山 - 勐远仙境

四川省

成都………………………………… 72

杜甫草堂 - 武侯祠 - 锦里 - 四川博物院－金沙 遗址博物馆 - 宽窄巷子 - 青羊宫 - 昭觉寺 - 文殊 院 - 大熊猫繁育研究基地 - 东郊记忆 - 望丛祠 - 远洋太古里 - 龙泉山城市森林公园丹景台 - 竹艺 村 - 不二山房 - 空港花田景区 - 白鹿音乐小镇 - 大悦城

成都周边游

三星堆博物馆 - 都江堰 - 龙池国家森林公园 - 虹 口漂流 - 青城山 - 街子古镇 - 西岭雪山 - 黄龙 溪 - 宝光寺 - 四姑娘山、卧龙 - 牛背山 - 邛崃 天台山风景区 - 平乐古镇 - 洛带古镇 - 三江生态 风景区

峨眉、乐山………………………… 88

峨眉山 - 乐山大佛 - 嘉阳国家矿山公园 - 罗城 古镇

峨眉、乐山周边游

夹江千佛岩 - 螺髻山 - 红房子艺术风情小镇 - 石 海洞乡（兴文石海国家地质公园）- 蜀南竹海 - 黑竹沟 - 金口河大峡谷

九寨沟与阿坝州沿线……………… 92

九寨沟 - 甘堡藏寨 - 海子沟 - 中国古羌城景区

阿坝州沿线游

黄龙 - 牟尼沟 - 若尔盖热尔大草原 - 花湖 - 卡龙 沟景区 - 米亚罗、毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 达古冰川 - 昭化古城 - 阆中古城 - 千佛崖风景区 - 剑门关

稻城与甘孜州沿线………………… 99

亚丁 - 海子山 - 稻城白塔 - 毛垭大草原 - 贡嘎雪 山 - 八美镇

甘孜州沿线游

甲居藏寨 - 梭坡古碉 - 丹巴县城周边古村集粹（甲 居乡、蒲角顶乡、中路乡、莫斯卡村）- 丹巴党岭自然风景区 - 丹巴美人谷 - 上里古镇 - 二郎山 - 海螺沟 - 康定 - 跑马山风景区 - 木格措风景区 - 理塘 - 措普沟风景区 - 喇荣五明佛学院 - 新都桥 镇 - 塔公草原 - 神木垒 - 得荣太阳谷

重庆市

重庆……………………………… 110

朝天门广场 - 解放碑－长江索道 - 山城步道 - 鹅岭公园 - 歌乐山烈士陵园、白公馆、渣滓洞 - 重庆中国三峡博物馆 - 磁器口古镇 - 重庆湖广会 馆 - 缙云山 - 重庆巴渝民俗文化村 - 南山一棵 树 - 钟书阁 - 华生园梦幻城堡 - 四川美术学院

重庆周边游

大足石刻 - 万盛石林－黑山谷风景区－万盛奥陶 纪旅游度假区 - 四面山 - 金佛山 - 丰都鬼城 - 龚 滩 -酉阳桃花源 -涞滩 -金刀峡 -奉节天坑地 缝 -巫溪红池坝 - 乌江画廊 - 茶山竹海国家森林公 园 - 芙蓉江国家重点风景名胜区 - 天生三桥 - 仙 女山国家森林公园 - 龙水峡地缝 - 白马山天尺情缘 景区 - 西沱古镇

三峡……………………………… 123

石宝寨 - 瞿塘峡 - 巫峡 - 神女峰 - 灯影峡 - 三游 洞风景区 - 橘源里の糖果小镇

贵州省

贵阳……………………………… 127

甲秀楼 - 黔灵山 - 青岩古镇 - 天河潭 - 红枫湖 - 南江大峡谷 - 香纸沟 - 花溪公园 - 情人谷 - 香火 岩峡谷风景区

西线……………………………… 135

黄果树瀑布 - 龙宫 - 天龙屯堡 - 旧州古镇、花海 - 平坝万亩樱花园 - 高荡布依族村寨

西线周边游

织金洞 - 百里杜鹃 - 马岭河峡谷 - 乌蒙大草原 - 格凸河景区

南线……………………………… 138

斗篷山 - 水春河峡谷漂流 - 小七孔风景区 - 大七 孔风景区 - 茂兰喀斯特原生态森林 - 中国天眼

东线……………………………… 140

阳河三峡 - 镇远古镇、祝圣桥 - 青龙洞 - 铁溪 - 杉木河漂流 - 飞云崖

东线周边游

梵净山

东南线…………………………… 143

下司古镇 - 西江千户苗寨 - 岜沙苗寨 - 车江侗寨 - 郎德上寨 - 肇兴侗寨 - 加榜梯田

北线……………………………… 145

赤水大瀑布 - 桫椤自然保护区 - 佛光岩 - 红石野 谷 - 四洞沟瀑布群 - 遵义会议会址 - 丙安古镇 - 赤水竹海

北线周边游

息烽温泉－茅台镇

西藏自治区

拉萨……………………………… 150

布达拉宫 - 药王山摩崖石刻 - 罗布林卡 - 西藏博 物馆 - 扎基寺 - 大昭寺 - 小昭寺 - 色拉寺 - 哲蚌 寺 - 八廓街 - 冲赛康

拉萨周边游

甘丹寺 - 直贡梯寺 - 扎叶巴寺 - 那根拉 - 纳木错 - 楚布寺 - 热振寺 - 羊八井

日喀则…………………………… 161

宗山抗英遗址 - 白居寺 - 帕拉庄园 - 萨迦寺 - 夏 鲁寺 - 班禅新宫 - 扎什伦布寺 - 绒布寺 - 樟木口 岸 - 定日 - 桑珠孜宗堡 - 珠穆朗玛峰 - 珠峰大本 营 - 绒布冰川 - 佩枯措 - 华侨城南山国际汽车营地

林芝……………………………… 167

色季拉山 - 鲁朗镇 - 藏布巴东瀑布群 - 墨脱 - 波 密 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 南迦巴瓦峰 - 米堆冰川 - 苯日神山 - 巴松措 - 南伊沟－鲁朗林海－嘎拉桃 花村 - 尼洋河风光带 - 卡定沟 - 掌沙丘

阿里……………………………… 173

冈仁波齐 - 玛旁雍错和拉昂错 - 札达土林 - 古格 王国遗址 - 狮泉河镇 - 班公错 - 科迦寺 - 托林寺

山南……………………………… 176

羊卓雍措 - 泽当镇 - 雅砻河风景名胜区 - 雍布拉 康 - 昌珠寺 - 桑耶寺 - 贡布日神山 - 青朴修行 地 - 拉姆拉错 - 拉加里王宫 - 敏珠林寺 - 洛扎

昌都……………………………… 180

强巴林寺 - 盐井 - 波罗吉荣大峡谷 - 查杰玛大 殿 - 孜珠寺 - 多拉神山 - 噶玛寺 - 卡玛多塔林 - 然乌湖 - 来古冰川 - 布加雪山

那曲……………………………… 184

念青唐古拉山 - 羌塘草原 - 卓玛峡谷 - 当惹雍 错 - 错那湖 - 色林错

西北地区

陕西省

西安……………………………… 188

陕西省历史博物馆 - 大雁塔和小雁塔 - 大唐芙蓉 园－西安古城墙 - 钟楼、鼓楼 - 碑林博物馆 - 翠华山 - 草堂寺 - 大明宫国家遗址公园 - 半坡 遗址

西安周边游

秦始皇兵马俑博物馆 - 秦始皇陵 - 骊山森林公 园 - 华清池

咸阳……………………………… 197

汉阳陵 - 乾陵 - 茂陵 - 昭陵 - 袁家村、马嵬驿

宝鸡……………………………… 198

法门寺 - 太白山国家森林公园 - 红河谷森林公 园 - 青铜器博物院 - 关山草原

华山……………………………… 200

华山 - 西岳庙

陕北……………………………… 202

铜川（唐玉华宫遗址、 药王山石刻、陈炉古镇）- 延安（壶口瀑布、 黄帝陵、 雨岔大峡谷）- 革命 圣地游（延安革命纪念馆、王家坪革命旧址、杨 家岭革命旧址、枣园革命旧址、 南泥湾革命旧址、 宝塔山）- 榆林（龙州丹霞 、红石峡、镇北台）

陕南……………………………… 205

汉中百万亩油菜花 - 汉中博物馆、古汉台 - 石门 栈道、石门水库 - 佛坪自然保护区 - 张良庙 - 青 木川古镇 - 黎坪国家森林公园

青海省

西宁……………………………… 209

东关清真大寺 - 北禅寺 - 青海省博物馆 - 青藏高 原野生动物园

西宁周边游

塔尔寺 - 瞿昙寺 - 赞普林卡 - 孟达天池－青海湖 - 日月山 - 茶卡盐湖 - 翡翠湖 - 坎布拉国家森林公 园 - 丹噶尔古城 - 门源油菜花 - 卓尔山

甘肃省

兰州……………………………… 220

甘肃省博物馆 - 白塔山公园 - 黄河铁桥－西关清 真大寺－水车博览园 - 五泉山公园

兰州周边游

兴隆山自然保护区 - 吐鲁沟国家森林公园 - 青城 古镇 - 万象洞 - 炳灵寺石窟

武威……………………………… 225

西夏博物馆－罗什寺塔 - 白塔寺 - 雷台

前言/序言

2022年 旅游趋势本书隆重发布

现代人出游，单纯的观光已不足以满足人们的需求，现在的旅游更是“吃+ 住+ 游+ 逛”的结合。各种“必吃榜、必住榜、必玩榜”已经成为人们出游的重要参考。成都、重庆、西安、武汉等以美食著称的城市吸引了越来越多的游客；莫干山、屯溪老街、成都锦里等文艺民宿聚集地也成了游客们的打卡圣地；旅游也不再是走马观花地游览景点，游客们也越来越愿意深入了解目的地的城市文化，当地人常去的各种店铺、小吃街，甚至是

农贸市场，也有游客前去，实地感受当地人的生活。

一、网红地打卡游

借助抖音、小红书、朋友圈等媒体，很多人在晒旅行地，于是很多名不见经传的小景区借助网友的追捧和旅行地的营销成为网红打卡地，甚至一跃成为知名旅游目的地。网红打卡地，也成为一个十分时髦的词汇。

二、家庭亲子游

亲子游现在已不单单是全家一起出游了，而是 “跟着孩子去度假”，现在的家长更多地关注孩子的兴趣及需求。因此亲子游首选的目的地便是主题游乐园、博物馆、动物园、高等学府等地，如北京天文馆、广州长隆旅游度假区、清华大学……都吸引了大批的家长带孩子前往游览。这样的亲子游给孩子创造了探索世界的机会，也是父母对孩子最好的陪伴！

三、文化遗产游

2019 年良渚古城遗址被列入世界遗产名录 ，中国也成为全球世界遗产最多的国家。由此，世界遗产也越来越受到人们的关注。不仅如此，书法、篆刻、剪纸、雕版印刷、传统木结构营造技艺、皮影戏等非物质文化遗产，以及极具文化历史底蕴的各个古城、古镇，也越来越受到人们的追捧，游客们更加愿意去到当地感受文化的魅力。

四、清肺山水游

近些年来城市空气质量下降，人们越来越向往到空气清新、环境宜人的地方放松身心，拥抱自然，享受健康。在我国，有不少堪称天然氧吧的山水胜地，不仅空气中负离子极高，而且是炎炎盛夏理想的避暑、疗养场所，景色秀丽，绿意盎然，令人心旷神怡。

五、别样夜游

“夜猫子”一样的年轻人，旅游在外的夜晚怎甘寂寞，当然要找到别样的游乐方式。繁华绚烂的商业街区，人声鼎沸的闹市小吃街，灯光迷醉、音浪炸耳的酒吧，晚风习习、灯光迷人的江河夜游都成了打卡圣地。另外一种夜游则是去追寻真正的日月星辰之光，泰山的日出、漠河的极光、大漠的夕阳、草原的星空……是人们对自然的渴求。

六、浪漫海岛游

海岸线景区是人们出游散心的首选目的地之一。浩渺无际的海上风光，碧蓝的海水，轻柔的海风，咸咸的海水，细腻软绵的沙滩……越来越多的游客将海岛作为拍摄婚纱艺术照，度蜜月的绝佳场所。

七、西南心灵之旅

四川的巴蜀山水，钟灵毓秀，自古便有“天府之国”的雅号。云南有着“文艺情调”的丽江、“异域风情”的西双版纳、“世外桃源”的香格里拉，风景瑰丽。“转山转水转白塔”，西藏永远是人们朝圣的圣地，纯净的湖水、神圣的雪山。在西南这片神奇的土地，随意找一个地方，都能捕捉到神秘的美景。

八、便捷高铁游

高铁改变生活，高铁更改变旅行。自从高铁这一交通方式的出现，乘坐高铁出游成为人们越来越多的选择。有着“最美高铁”美誉的合福高铁，串联起黄山、婺源、武夷山等景点。目前，全国许多景区正全力对接高铁，让游客能更多地享受到“高铁+ 景区”的便利。

九、周末自驾游

一年不仅有十一、春节两个7 天长假期，还有五一、端午等小假期，更有52 个周末，越来越多的人利用假期时间自驾出行。一到周末，从北上广到二、三线城市外出交通会有拥堵，尽管路上会耗费很多时间，但依然抵挡不了人们外出郊游的热情。去郊外放风筝、烧烤或是去邻近城市探亲访友，都是不错的休闲方式。

十、异国风情游

近些年来，在越来越多的国家给中国游客办理落地签、免签和旅游报价大幅下降等因素的影响下，越来越多的人选择出境旅游，去体会异国风情。出境游不仅可以品味不同国家的美食，还可以丰富见闻，让世界各地的人们了解中国文化，也让中国的普通大众更多地了解世界。

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