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在当下时代，一个年轻人的生活前景是如此地充满不确定性。仅仅在数十年前，几乎所有的年轻人在青春期快接近尾声时，都会知道他们将在何处生活，将从事什么样的工作，以及自己会跟谁结婚。而如今，大多数年轻人直到已步入成年，对于这些问题仍无法找到确切的答案。经济全球化带来了更多的机会，也带来了更多的压力，很多年轻人要背井离乡，到远方去寻找发展的机会。甚至很多受过良好教育的年轻人，也会花数年时间去做一些临时性的工作，而不是进入到一个长期稳定的职业领域。事实上，“永久性职业”这一概念已经遭到了质疑。因为很多职业正在演变成一连串相对“短暂”且“不连续”的工作。至于说组建个人家庭，世界各地的年轻人都在延迟结婚甚至选择“不婚”。照目前的趋势发展下去，不婚的年轻人数量还会持续增多，或者他们拖到几乎要过了生育年龄才选择结婚。
当下的一些年轻人很乐于接受这样的变化，以及这些变化所带来的新机会。这些年轻人已经为自己的未来构建了清晰的愿景，他们有着很强的自我驱动，充满活力，保持乐观，并且制定了切实可行的计划来实现个人抱负。对自己充满自信，他们享受着探索世界的过程，以及对个人潜能极限的不断挑战。不再需要任何的保护和激励，他们会跨越遇到的任何阻碍。总之，他们找到了一种很强的目标感，不断激励着他们，并指引着他们前行的方向。
与此同时，他们的很多同龄人仍在痛苦的挣扎着。在步入成年，面对一些重要的选择时，他们感到自己在个人成长和社会发展方面好像处于一种“漂泊状态”或者被“卡壳”了。现在，相当多的年轻人在接纳成年生活角色如“父亲或母亲”“职员”“丈夫或妻子”“公民”时，都会迟疑不决。
从美国到日本再到欧洲，年轻人“延迟承诺”的现象在工业文明世界都普遍存在。举一个极端的例子，在意大利，有报道称，大多数30岁的年轻人还跟父母生活在一起，他们既不结婚，也没有全职的工作。在美国，一项针对18～24岁的年轻人的研究得出这样的结论：“对他们大多数人而言，婚姻、家庭和孩子并不被视为是想要追求的成就，而是要去规避的风险”。
英国首先在政府层面注意到“未就业状态青壮年”日益增长的现象，5年前的一份国家报告中，提出了“年轻啃老族”的概念（“既没有‘接受教育’，也没有‘就业’，又没有‘参加就业辅导’”）。日本政府最近报道称，有近百万年轻人成为了“啃老族”，并对此发出明确的警告，而这是在一个以“稳固的世代工作伦理”而著称的社会。在这两份报告中，都没有提到“经济放缓”问题。欧洲、亚洲、美国以及其他工业化国家和地区，都在经历经济的快速增长，足以给年轻人提供丰富的就业机会。但是很多年轻人却停步不前，或许是因为面对生活的不确定性而感到气馁，或许是因为他们畏惧做选择带来的所谓“风险”，又或许是提供的这此工作机会和发展前景在他们看来是毫无意义的，因此提不起兴趣去做。年轻人的种种“不愿意”和“踌躇不前”背后隐藏的原因，令很多父母和教育工作者百思不得其解，甚至开始为这些年轻人还没有找到一些可以让人生获得满足感的事业和承诺而感到担忧。
很多父母也表达了他们的担心：他们的子女可能变成“回巢一族”，在本该展翅高飞的年纪，却又回到了家中的巢里，父母们一开始还能以幽默的方式谈论这件事情，但随着时间的推移这种幽默就变得越来越少。我把它称为“如何才能让我那乖女儿从地下室搬出去”问题。当然了，并不是所有的父母都会对子女“花比一般人更多的时间自谋生路”感到困扰。这个问题存在积极的一面：它暗示了一种亲密关系，而这种亲密关系在过去几十年中都是被很多家庭忽视的。现在，已成年的孩子还是感觉待在家里比较舒适，他们也确实很享受待在父母身边的感觉，相比婴儿潮一代的人，他们更能够开放地跟父母沟通。
这个问题因媒体的报道而获得了更多人的关注。在2007年5月的《财富》（Fortune）杂志上，纳迪拉·希拉用愉快的笔调写了一篇关于“婴儿潮一代的孩子们”的报道，她认为自己也是这群孩子中的一个。以得体的方式赞扬与她同时代的年轻人拥有的过人天赋、活力和创造力，作者以例证说明，“我和同龄人遇到的所有问题和质疑，将引领我们去探寻一些重要的答案”。同时，随着质疑和自我探索期的延长，也就延迟了向“永久性工作”和“建立个人家庭”的过渡，这种“延迟”超越了以往任何一代人。希拉援引了一份对2000～2006年间美国大学生的调查，调查显示，近2／3的毕业生在毕业后搬回了父母家，其中有超过一半的人在家里待了一年以上。她引用了一个28岁的年轻人（此人曾写过关于这一主题的书）的话：“如果我们不喜欢一份工作，我们就辞职不干，大不了搬回家里，这没有什么丢脸的……我们的妈妈最喜欢做的事，莫过于给我们做可口的肉饼”。另一个24岁的女生也响应道：“我认为父母也希望感觉到自己被需要，我是很独立的孩子，在我请求帮助时，他们会非常开心”。
父母对孩子的爱是世界上最大的恩宠，幸运的是，事实上大多数父母都乐于为帮助子女成长而做任何事情。同样，大多数子女也可以充分信任地期望父母满足自己的需求，这也是一件好事。但是我并不确信，绝大多数的父母都希望把自己最好的年华用在满足孩子的基本需求上，也不相信这样做对子女来说是真正最有益的。真正对他们有益的，是帮助他们找到一条路，一条可以为自己的家庭，甚至为这个世界做出贡献的道路。
最终的问题，不是父母应该在子女生活中扮演什么角色，而是子女应该如何实现自我。在青春期阶段，进行一些反思和尝试是有益的。青春期是发展的过渡阶段，就像是个体走向拥有成熟的自我认同之路上的一个中转站。这一生命阶段据说是以进入青春期为起点，以对成年人的社会角色（如上文所提到的父亲或母亲、丈夫或妻子、职员及公民）做出坚定承诺为终点。在向成年过渡的关键时期，年轻人花些时间来审视自己、思考未来，寻找到最符合个人志向和兴趣的机会，这是明智的。对于很多年轻人来说，可能都有必要在青春期经历更长时间的自我探索和反思，以便建立充分的自我认同和寻找积极的人生方向。这就是著名心理学家爱利克·埃里克森曾描述的建设性的“延缓偿付期”。的确，在某些人的生活中，为了更好地完成“身份认同”，他可能会经历长达数年的选择延缓期。
然而当今很多年轻人的延迟，呈现出了一系列让人担忧的特征，最主要的问题是很多年轻人似乎并没有在积极寻求解答。他们的延迟，可以说更多是优柔寡断，而不是积极反思；更多是方向迷茫，而不是追逐明确目标；更多是矛盾心理，而不是内心坚定。缺乏方向感，无论是从个体发展还是从社会角度，都不是建设性的“延缓偿付期”。缺乏方向感，机会就会转瞬即逝，并可能由此产生自我怀疑和偏执。不良的习惯逐渐生根，而好的习惯却没有建立起来。当然，这并不是说存在一个关键期，只有在这一时期才能获得使人生丰满的方向感。我所强调的是在本应做好准备的阶段过度延迟会带来严重的风险，年轻人可能把“寻找积极方向”“在这一方向上坚持”“培养实现方向性目标所需要的各种技能”等任务都统统抛到脑后。
……
《目标感》
推荐序
前言
第1章 漂泊的青春
一项关于年轻人目标的研究
未作承诺和成年早期
在中年时无法获得满足感
目标、承诺、年轻人的幸福与社会
第2章 为什么目标对精彩的人生是如此重要
目标的特征
皮亚杰带给我的启示
崇高的目标与卑劣的目标
可以在何处找寻目标
科学和宗教的共通之处
现实的考虑和更大的益处
第3章 谁在茁壮成长，谁又未走上人生正轨
年轻人目标的来源
疏离者、空想者、浅尝辄止者与目标明确者
缺乏目标的疏离者
空想者
浅尝辄止者
目标明确者
深受目标困扰者
第4章 有高度目标感者的深入访谈
瑞恩的井
耀眼的妮娜
帕斯卡的音乐梦想
改变废机油回收方式的芭芭拉
家庭与社会的支持
第5章 超越急功近利的文化
超越急功近利的思维：在校园中
超越急功近利的文化：在社区和媒体中
超越急功近利的指引：在家庭里
父母的指引
第6章 家庭中的目标感培养
一些孩子是否天生就比其他人更有目标感
从认真倾听中寻找火花，然后借此点燃孩子的激情
利用生活中的时机展开对话
以开放的心态看待孩子兴趣的火花并给予支持
传递你从工作中获得的目标感和意义
传授生活中的实践智慧
介绍孩子认识潜在的导师
鼓励创业精神
培养积极的人生观
让孩子逐渐从责任中获得一种力量感
第7章 为年轻人创造有目标感的文化
围绕年轻人目标的社区建设
发展社区的积极做法
为自信、积极进取的人生观搭建舞台
有目标感的学校
正面的榜样
过往已去，未来将至
《儿童专注力培养方法》
前言
序章 孩子的大脑在10岁之前处于成长期
孩子的大脑发展分三个阶段
3岁、7岁、10岁为转折点
“育脑”不存在“晚”的问题
根据大脑的成长和发展打好注意力的基础
第1章 注意力就是情绪力
“100分注意力”与“50分注意力”的区别
首先从了解“大脑结构”开始
“大脑的本能”产生行为与思想
产生注意力的“基础四要素”
献给那些不断提高注意力的孩子们
练习：注意力资质检测
第2章 10岁前的养育方式影响注意力的发展
提高注意力有什么好处？
如何在10岁之前培养孩子注意力的资质
最重要的是“间拔期”的相处方式
8岁之后：父母要绕到孩子身后
第3章 造就孩子注意力资质的10个好习惯
4岁开始就要重视的10个习惯
姿势影响注意力
锻炼“空间认知能力”
重视孩子的节奏，而不是父母的
练习：“毁掉孩子才能萌芽的禁词”与“激发孩子自主性的会话”
第4章 让孩子集中注意力的方法
努力学习，成绩却无法提高的原因
防止注意力无意识松懈的秘诀
有成功经历的孩子，注意力更容易提高
要有想达成的“目标”
克服注意力不能提高、不能持续的方法
有“MY ZONE”的孩子注意力更集中
练习：通过视觉和听觉训练孩子的注意力
第5章 让奥运会冠军都受益的注意力训练技能
紧张是降低注意力的“坏蛋”？
怎样才能在决胜时刻不紧张
代后记 我最想告诉爸爸妈妈们的几句话
《忙碌爸爸也能做好爸爸》
《关键期关键帮助》
★真正懂得我们每一位儿童青少年成长的规律，才能有的放矢地把其培养成人，成为社会和家庭共同期待的人才。
——林崇德
★如果你是父母、老师或教育政策的制定者，这是一本不容错过的图书。戴蒙对当下年轻人迫在眉睫的重要问题——生活的迷茫——做出了深入解析，并提出了相应的解决办法。
——积极心理学之父 马丁·塞利格曼
《目标感》：
为什么有些人拥有成功而幸福的人生，有些人拥有波折和伤感的人生，造成年轻人未来人生轨迹不同的关键因素是什么？是天资和优秀学习能力？是父母的栽培和物质条件的给与？该书会告诉你：都不是！今天年轻人心里普遍缺乏的动机来源，是对目标感的认识不清。
在这样一个经济、文化、社会的不确定性变得越来越高的世界里，当前父母紧迫的事情是帮助孩子们获得有益的方向感，使他们能够跨越雷区——威胁他们这一代人的漂泊、迷茫、冷漠、焦虑、恐慌以及自我沉溺。
《儿童专注力培养方法》：
该书是林成之教授关于儿童注意力发展研究的前沿成果，指出影响注意力的关键因素是情绪；并根据儿童大脑发育周期，提出了“0～3岁：本能培养期”“4～7岁：习惯培养期”“7～10岁：自我成长期”的分期的婴儿注意力培养方法，帮助家长科学地培养孩子的专注力。
《忙碌爸爸也能做好爸爸》：
父教缺失是当今，特别是城市家庭的普遍现象。父教缺失容易导致男孩终生“缺钙”：男孩变娘、懦弱，女孩产生不安全感等，会对孩子的性格造成不可逆的终生缺陷。为此，作者以作研究的严谨态度，访问了超过75位爸爸及其家人。这些爸爸来自社会各阶层，包括白领职员、企业高管、体育明星、国家领导人等，一起分享如何照顾孩子、如何在家庭工作间找到平衡、如何与妻子互相协助、如何与孩子建立起亲密关系……世界是丰富多彩的，孩子的单纯总会要和复杂交汇。莫让“父教”从孩子的心中消失。身为父亲，应该时刻自我警醒：陪伴，才是爸爸送给孩子好的礼物！
《关键期关键帮助》：
该书是一部用心血凝成的关于爱育的宣言。
教育与爱育的差别在于：教育往往是居高临下的，而爱育则是平等自由的。居高临下通常会带来压抑、束缚，甚至会扼杀孩子的创造力：而平等自由却能大大发挥孩子生命中巨大的原创潜能。
李跃儿，这位由酷爱艺术的女画家，到有心将自己的常识传授给下一代的老师和母亲，在经历了太多传统教育的失败之后，终于大彻大悟；终于从高于孩子的“教育宝座”，回到了自己也曾拥有过的蓝天乐土；终于以平等的姿态，来看待孩子的成长；终于开始享受孩子们创造的多彩世界……
为什么值得读？
父教缺失是当今，特别是城市家庭的普遍现象。父教缺失**容易导致孩子终生“缺钙”：男孩变娘、懦弱，女孩产生不安全感等，会对孩子的的性格造成不可逆的终生缺陷。
为此，作者以作研究的严谨态度，访问了超过75位爸爸和63位妈妈与他们的孩子的真实例子。
这些爸爸来自社 会各阶层，包括白领职员、企业高管（微软副总裁）、文体明星（国际著名导演梅尔1吉布森）、澳大利亚前总理等，一起分享如何照顾孩子、如何在家庭与工作间找到平衡、如何与妻子互相协助、如何与孩子建立起亲密关系……
精选问题：
1. 什么是孩子的真正需求？
2. 我的工作太忙了，我该如何抽出时间与孩子相处？
3. 我有多少时间是陪在孩子身边的？这些时间发挥作用了吗？
4. 时间有限，我该怎么做？
5. 在工作或出差时，我该怎样照顾孩子，而不是与其产生冲突？
6. 我需要完善自己照顾孩子的方法吗？还是我应该顺其自然？
7. 现阶段，我是一个称职的爸爸吗？评价标准是什么？
8. 我该怎样帮助年轻的爸爸，不让他们和犯跟我一样的错误？
国内名人推荐
樊登博士 私房珍藏 倾力推荐
这本书是我的私房书，我很乐意推荐给所有为家庭而忙碌的爸爸妈妈们。书中的很多方法都非常管用，可以使忙碌的父母更好地照看孩子，这对一个家庭会有非常重要的影响。
——樊登博士 樊登读书创始人
获奖情况：
澳洲年度十大好书!
美国Choice Magazine年度十大好书
1.【专注力】是中国乃至全世界家长（特别是母亲）热门关注的问题，也是头疼的问题，更是做好一切事物的基础前提。
2.这是一本关于提高【专注力】的书！具有科学的【专注力】培养方法
3.《儿童专注力培养办法》具有坚实的背书：作者林成之是日本大学荣誉教授，美国迈阿密大学脑神经外科终身教授！
他还是日本奥运代表团【专注力】训练顾问！还是奥运游泳冠军“北岛康介”的【专注力】训练顾问。
在作为心理研究学者的职业生涯中，我总是选择自己感觉有趣并且重要的主题来研究（否则我为什么要自寻烦恼呢？），从不强迫自己去探究某一特定的主题。研究“目标”想法的出现，却有些不同。感觉它不只是又一项课题，而更像是我过去30年来做的关于道德承诺、品格教育以及人类发展等研究汇合而成的最终成果。此外，当一种普遍存在的空虚感已成为当今时代最大的心理隐患之一时，对我而言，关于目标的研究就有了极其重要的社会意义。
在早前的研究中，我曾多次接触到目标的概念，但都是以模糊而间接的方式，就好像是在透过一个不能准确聚焦的望远镜观察世界一样。我早期的研究都不是关于目标本身的，而我现在明白，这么多年来我一直试图去理解的很多东西，事实上都与目标有关。我和安·柯比开展的一项关于“非凡的道德承诺”的研究发现，那些追逐崇高目标的人总是心怀喜悦，即便是要付出持续的牺牲，他们也感觉有使命在驱使自己这样做。在随后进行的一系列关于行业内“做得很棒”、具有社会影响的人的研究中（与霍华德·加德纳和米哈里·契克森米哈赖一起），这些人竟然能清晰地回答我们提出的诸如“你想要努力实现的目标是什么”以及“为什么”这样的问题，这让我深感震惊。他们心中始终有一个崇高的目标，驱动着他们每天努力向前。这个目标是他们的终极关切，对他们取得个人成功至关重要——让他们充满活力；在实现目标时，赋予他们满足感；在遇到阻碍时，又给予他们坚持的决心。后来，我被邀请去帮助创办一些教育类的工作坊，帮助那些处于职业发展期的记者们在工作中表现得更加出色。我和我的同事们发现，在培训工作坊中，最有效的开场白是：“你在工作中想要努力实现的目标是什么？”
这促使我想要调查一下年轻人是如何在生活中寻找他们的目标的。处于青春期的孩子有目标吗？如果有，他们是如何获得这些目标的？除了与职业相关的目标，还有哪些目标可以激励当下的年轻人？如果年轻人无法找到可以让其投身的目标，会出现什么情况？本书是我和我的学生在对这些问题进行了初步调查研究之后，对所获得见解的首次呈现。
这是我写的关于少年发展的第三本书（似乎每十年一本），1988年的《儿童道德》（The Moral Child），1995年的《更高的期望》（Greater Expectations），以及现在这本《目标感》
（The Pathto Purpose）。回过头观望，我发现每本书在一定程度上都是一个时代的产物。在20世纪80年代，对于影响美国文化思潮并开始渗透到校园和媒体的相对主义道德伦理观，我深感担忧。在《儿童道德》这本书中，我充分论证了核心道德价值观具有的普适性，并且明确了对年轻人开展道德教育的重要性。
事实上，到了20世纪90年代，关于该如何养育孩子，完全被另一种潮流所主导，它质疑传统的道德标准，甚至把任何一种标准都视为麻木冷漠的传统主义的残留物。自尊成了养育的终极目标。父母被建议要避免过于坚持权威，不要逼迫孩子去努力做到优秀以应对各种挑战，不要用道德标准约束他们的行为，以免给脆弱的孩子造成“心灵创伤”（只是想当然地认为）。作为对此的回应，我当时写了一本《更高的期望：克服家庭与学校的骄纵文化》。这一次，我相信人们听进去了（不只是我，还有一些和我持相同观点的社会评论家也表达了同样的担忧）。
到了20世纪90年代末，我们听到一些教育工作者和政府官员在探讨关于青少年的政策时，会提到诸如“高标准”和“品格教育”这样的词。一些状况开始有所改善：青少年犯罪在一定程度上减少了；年轻人中参与志愿者服务的人数出现激增；大多数“专家”也不再把自尊当作人类发展的最高目标。我相信，这些都是好的发展趋势，能够培养年轻人的各种技能，以提升他们的幸福感和未来发展前景。从各方面来看，当下的很多年轻人都在茁壮成长。
但是当下的时代也存在着风险，并且还非常严重。当前最普遍的问题是空虚感。在年轻人本该确立志向，并朝着这些目标努力前行时，空虚感却将其中很多人长期困在了一种漂泊的状态中。对现在的很多年轻人来说，冷漠、焦虑已成为主导情绪，无所事事，甚至愤世嫉俗取代了他们本应散发的朝气蓬勃。
这并不是一个用老办法就能解决的问题。事实上，就这一问题而言，我和其他人所主张的对孩子“高标准”，并不是一个最终的解决方案。“当年轻人面临生存挑战、追逐成就以及服务他人时，他们会做得最棒”，这个我至今仍深信不疑的观点，并没有回答最根本的问题：“出于什么目标”或“为什么”。对于年轻人而言，这样的考虑意味着要开始去问下面这些问题并寻求答案。
付出所有努力和他人所寄予的拼搏，我希望达成什么？有没有更深层次的目标可以赋予这些努力以意义？
什么对我来说是重要的？为什么它是重要的？
生活中我的终极关切是什么？
除非我们专门针对这些问题与年轻人开展对话，否则我们能对他们施加的影响真的非常有限，只能眼睁睁地看着他们陷身迷茫、漂泊、自我怀疑和焦虑状态而无法自拔——当在工作和奋斗过程没有目标感的时候，这些感受常常就会伴随出现。
青春期是充满理想主义的时期，年轻人总是会认真听取关于如何实现人生抱负和追求充满激情的生活的建议。但是此类建议，通常只在他们日常生活的间隙（比如毕业典礼，或其他仪式性场合）获得，并且往往还是泛泛而谈，缺乏对执行的细节指导。年轻人想知道的是：在疲于应对竞争、工作上的各种要求和社会中的不同责任的现实世界中，我如何才能设法找出一些既能带来回报，同时又富有意义的事情？如何在追求梦想的同时，又不至于“把自己耗干”，不得不减少留给自己和家人的时间？我如何能作为重要的社会一员谋取生活，同时还能给世界带来积极的改变？这些是年轻人或早或晚要面对的，为了作出重要的人生选择而必须解答的问题。
或许他们能在中学或者大学找到这些问题的答案。我也希望事实如此。大多数的中学都擅长培养学生的基本技能，近些年来它们在这一方面有很大进步。大学则擅长让年轻人接触各种各样绝妙的想法，接受文化的熏陶。所有这些教育的“礼物”以无法衡量的方式丰富着学生的知识和生活。但是，当谈到“引领学生走向他们发现既能获得回报又有意义的未来道路”时，我们的学校就“露怯”了。学生们学到的都是他们认为没什么用处的零碎知识，如果要在这两者之间建立关联的话，即，向学生展示为什么“一个数学公式”或“一堂历史课”对于一个学生可能想要追求的目标来说是重要的，它们是如何联系的，学校在这一方面做得还远远不够。
如果你旁听一堂课，听听老师要求学生做些什么，你会听到大量的作业、考试说明以及很多的练习题。如果你能听到老师认为学生应该完成这些任务的理由，无非一大堆狭隘的、功利性的目标，例如在班级里表现出色，取得好成绩，以及不要成为落后者，或者如果学生们幸运的话，他们会听到学会一技之长的益处。但你少有机会（如果有的话）听到老师和学生讨论，这些任务可能导向更深层的目标。为什么人要读诗或写诗？为什么科学家要研究断裂基因？为什么我自己曾这么努力地想要成为一名老师？令人难以置信的是，在我研究青少年发展和教育的这些年里，我从未看到哪位老师跟他的学生分享过自己进入教育行业的原因。就这一点而言，我也没在家庭中或是面向青少年的媒体节目中听到过关于“我们付出努力的更深层意义”这方面的对话。如果我们都很少让年轻人关注到我们在生活中想要努力追求的意义和目标，那么我们怎么能期望他们在正在做的事情上寻找到意义呢？
我的研究以及这本书也有目标：充分证明目标对青少年发展具有的头等重要性。我希望向所有关心青少年的人证明这一点，无论是父母、教育工作者、科学家、青少年发展领域的专家，还是社会大众——这些少年在未来某一天也会成为其中一员。在这些人中，对目标的概念已经有了一定的了解。在心理学领域，先前有一些关于青少年目标的研究（虽然不如预期的那样多）。里克·沃伦在2003年出版的畅销书《目标驱动的人生》
（The Purpose－DrivenLife），让公众从信仰角度对这一概念有了广泛关注。新兴的积极心理学领域也一直将关注的热点聚焦在目标带来的益处上。然而，在我们想要努力通过我们的工作为年轻人带来建设性影响时，目标仍是一个未被充分利用的工具。尽管在大众媒体和其他公共场合有关于目标的各种讨论，但是在人文科学中，在我们大多数家庭中，在几乎我们所有的学校当中，换句话说，在所有试图理解年轻人，以便更好地促进年轻人健康发展的场合，目标仍是个边缘性话题。我希望这本书有助于改变这种状况。
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