内向高敏者:如何在外向的世界自在生活(精装)
- ISBN:9787547733905
- 作者:[德]西尔维亚·洛肯
- 印次:1
- 字数:125
- 开本:16开
- 版次:1
- 页数:215
- 出版社:北京日报
- 出版时间:2019-10-01
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基本信息
- 商品名称:内向高敏者:如何在外向的世界自在生活(精装)
- 作者:【德】西尔维亚·洛肯
- 定价:56
- 出版社:北京日报
- 书号:9787547733905
其他参考信息(以实物为准)
- 出版时间:2019-10-01
- 印刷时间:
- 版次:1
- 印次:1
- 开本:16开
- 包装:精装
- 页数:215
- 字数:125千字
编辑推荐语
生活中的性格心理学系列!你可以放心活出自己真实的样子,因为认真负责的态度才是幸福生活的关键!德国知名性格咨询专家西尔维亚·洛肯十余年研究总结,德国畅销书,入选《明镜周刊》封面故事。
内容提要
这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。
作为兼具内向性格和高敏感特质的人,你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔,可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和,可以很轻松地开展人生的下一步计划。
然而事实上,内向高敏者往往对自己的优势估计不足,却又如此善于发现自己的缺点。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势,还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关,如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。
在这本书中,你会读到那些帮助过许多内向高敏者的建议和启示,找到 多机会让自己成长发展。我们把这个过程称为“成熟”。
也许心智成熟是你一生中 激动人心的旅程。你只有这一次神奇的人生,在此生中,你的各种特质合在一起,构成了 的你。让这些特质闪闪发光吧!
作者简介
西尔维亚·洛肯语言学博士,企业培训师,在德国学术交流资讯中心(DAAD)从事过多年的教学和研究工作。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。自2003 年起,她开始专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。
事实上,洛肯博士自己就是一个安静的内向者。多年来,她陪伴周围的内向者一步步迈向成功。她认为内向和外向是一个高度多元的话题, 可以利用内向者和外向者的差异,提高合作与深化关系。
她与丈夫育有一子,居住在波昂及柏林,来往于德国与美国文化之间。她总是不停地在寻觅好书、精彩的谈话对象以及吉光片羽的智慧。
目录
序 用自己的方式走安静的路
卷 我们的生活为何而幸福?
1. 一份幸福生活的配方
两种真正的幸福
获得幸福人生的个性:特尔曼研究
何为幸福的人生:格兰特研究0
小结
2.保持现状,还是着手改变?
改变的四个阶段
内向式改变
3.自我价值感
来自内部的信息与来自外部的信息
培养自尊心
第二卷 敏感而自在的生活
4 我们的 之处
内向高敏者的优势
内向高敏者的劣势
5 谨慎
谨慎的人 值得信任
阴暗面:恐惧
6 专注
高敏感人群 容易专注
阴暗面:过于注重细节
7 自我探索
构建自己的内涵
以本真的自我直面生活
阴暗面:自我否定
8 善于倾听
倾听有利于幸福的人生
阴暗面:易受刺激
9 安静
为创造力提供营养
阴暗面:被动
10 独立
坚持内心的独立
阴暗面:逃避
11 善于分析
培养自己对意义的理解
阴暗面:过分理智
12 擅长写作
写作的力量
阴暗面:孤僻
13 持之以恒
用安静的方式改变世界
阴暗面:固执
14 有同理心
同理心的正反面
阴暗面:害怕冲突
后记 生活创造的快乐
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