PDF下载
公众号
其他格式
大小：- MB
下载：37次
预售 原版进口书 Watamoto YOGA Studio RIE全图解正确学瑜伽（版）（二
- ISBN：9789865665845
- 开本：17 x 23 x 1.2 cm
- 版次：以收到实物为准
- 页数：192
- 出版社：養沛文化
- 出版时间：2020-08-07
- 正文语言：繁体中文
- 作者：
手机扫码免费下载
纠错留言#电子书截图
#电子书简介
全圖解正確學瑜伽（版）（二版）：94種標準瑜伽姿勢完全解析！
これ1冊できちんとわかるヨガ
作者：Watamoto YOGA Studio RIE
出版社：養沛文化
出版日期：2020/08/07
语言：繁体中文
ISBN：9789865665845
规格：平裝/192頁/17x23x1.2cm/普通級/全彩印刷/二版
出版地：中国台湾
本書詳細介紹94 種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！
正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！
八大體位分類，輕鬆學
站姿體位 坐姿體位 扭轉體位 平衡體位 前彎體位 後彎體位 倒立體位 放鬆體位
讓您隨時都能在家練！
【瑜伽一本通】源自印度的「究極鍛鍊法」！
促進身心健康，改變生活方式。
本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，
從基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門，
回歸瑜伽【調和身心】的本質，安定心靈、凝聚正向自然能量！
並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修的重點方向】。
並收錄許多對修各體位法很有幫助的資訊，
像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……
引領你學瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。
為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問！
本書特色
內文全彩步驟詳盡
由淺入深循序漸進
姿勢標準逐一剖析
達人教學專家審定 002引言
006本書架構及閱讀方法
008主要體位法圖解Index
PART1瑜伽的基礎知識
014瑜伽備受推崇的五大原因
016何謂瑜伽？
017瑜伽三要素
018瑜伽三要素體位法
018體位法帶來的好處
019掌握五大體感
020了解身體構造
022瑜伽三要素呼吸法
022呼吸法帶來的好處
023瑜伽呼吸法的規則
024代表性的呼吸法
026瑜伽三要素冥想
026冥想的好處
027代表性的冥想法
028column1瑜伽必備輔助用品
PART2主要體位法
030開始練瑜伽吧
032熱身運動
035冷卻運動
036挑戰太陽禮拜式
038站姿體位
058坐姿體位
080扭轉體位
094平衡體位
110前彎體位
122後彎體位
144倒立體位
160放鬆體位
166挑戰瑜伽體位組合課程
172Column2如何成為瑜伽教練？
PART3深入探討瑜伽
174瑜伽歷史
176瑜伽基本理念八支功法
178瑜伽流派
180以瑜伽活躍脈輪
182用語集
186AsanaIndex
注意事項
孕婦、患病或療養、求診中的讀者，請事先諮詢醫師後再修。
當身體出現腰酸背痛、髖關節產生異常感、受傷等身體不適感，請諮詢醫師和相關專業人士後再修。
自覺身體狀況不佳或疲倦時請停止練。
請勿在飲酒過後修瑜伽。
在修瑜伽體位的途中，若出現疼痛或不適感請立刻停止動作，並諮詢醫生。
對於練瑜伽衍生的任何問題，本書作者和出版社概不負責，請斟酌個人身體狀況，自行承擔風險及責任。
版权声明：本站提供的电子书下载/导购服务，如您发现侵犯了您的权益，请通过
举报侵权 进行处理 。
评论列表（0）