《過目不忘的文轉圖深化記憶法：跟著世界記憶權威用大腦最節能的學習途徑，讓你的輸出有觀點，學習力、企劃力、專注力全面升級》

作者： 池田義博

譯者： 李貞慧

出版社：天下雜誌

出版日期：2022/04/28

語言：繁體中文

ISBN：9789863987499

叢書系列：天下財經

規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：商業理財> 成功法> 自我成長

本書分類：自然科普> 大腦科學

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

世界記憶權威這樣鍛鍊記憶力

回歸大腦最原始的學習途徑，學習效率提升400倍！

三步驟圖像化、象徵化、圖表化把文字轉成圖，

改變傳統死背、強記、重複抄寫的低效率學習方式，

每天一個練習，再難的內容都記得住！

看完整本書，卻說不出任何重點和感想

每天閱讀大量資訊，卻回想不起自己看過什麼……

明明讀的是同一份資料，別人就是能說出更精采的觀點？

上台演講頻頻忘詞，邏輯和重點全失蹤？

「想不起來」、「說不出重點」種種失常表現與智商無關，也不是冒失粗心，而是因為多數人努力的途徑：逐字讀、反覆抄、拚命背，反而讓大腦更費力，於是怎麼記就怎麼忘。

池田義博45歲為了挑戰記憶力冠军，開始研究如何「深化記憶」。他發現比起文字，大腦更擅長圖像記憶，但轉成圖像只能加深印象，若要達到過目不忘的境界，關鍵在吸收資訊時於腦中「連結」影像，大腦會自動將存在關聯的「完整情境」轉化成長期記憶，就像電腦裡的檔案夾一樣分類歸檔，讓思緒不凌亂，關鍵時刻能立刻想起。這就是大腦最原始、最有效率的學習途徑。

他以腦科學與學習心理學為基礎，結合自己的學習經驗，研發出「文轉圖深化記憶法」，並運用這套方法在日本記憶力錦標賽連續六年拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。

所謂「文轉圖深化記憶法」就是把文字轉成圖並賦予連結，

經由圖像化→象徵化→圖表化，讓大腦主動將訊息轉化為長期記憶，

遇到生僻詞彙或難懂概念也能過目不忘！

作者更以此為基礎，再提供十個進階超效記憶法

讓你短時間內掌握所有重點，表現超專業

加上情感印象更深——情緒記憶法

背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法

上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法

短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法

認知能力、EQ全面升級——場所記憶法

逢考必中的訣竅——「偷看」學習法

臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法

又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法

發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法

三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法

沒有天生記性差的人，只要掌握大腦最不費力的記憶途徑，

無論考前衝刺、準備講稿或會議上臨時被點名，

都能最有效率掌握要點，讓所學發揮*大功效。

作者簡介

池田義博(いけだ・よしひろ)

日本第一位榮獲「世界記憶力特級大師」稱號者

現任「日本記憶能力育成協會」（MDA）會長。

大學畢業後進入大型通訊機器製造商擔任工程師，其後經營學習機構，在尋找教材構想時，受到記憶術的吸引，便開始鑽研並進行自我訓練。2013年2月，首度參加「日本腦力錦標賽」即拔得頭籌，成為日本記憶力冠军，並於同年年底的倫敦「世界腦力錦標賽」中，成為第一位獲得「記憶大師」稱號的日本人。除了寫下2013、2014、2015年日本腦力錦標賽三連霸的紀錄，2017年第四度參賽，更再次奪冠。

下一個夢想是將「記憶力」這項技術推廣至全世界，幫助各行各業的人提升記憶力，讓更多人得以藉此享受到豐富的生活。為了達成這項使命，遂成立「日本記憶能力育成協會」。多次受邀參與媒體節目訪談，如NHK電視台《老師沒教的事》《幫幫我！大師》、TBS電視台《松子不知道的世界》等。

得獎紀錄

．國際官方認可「記憶力大師」（2013世界腦力錦標賽）

．日本腦力錦標賽六冠王（2013・2014・2015・2017・2018・2019）

．澳洲公開賽優勝（2013 WMSC世界記憶運動協會）

．東京公開賽優勝（2015 WMSC世界記憶運動協會）

目錄

推薦序一 讀完書之後，你希望獲得什麼？／鄭俊德

推薦序二 你的學習方法有成效嗎？／林長揚

推薦序二 領略冠军級記憶法，練就過目不忘的絕世武功／歐陽立中

推薦序三 掌握長篇閱讀的訣竅，從熬夜苦讀中解放／姚侑廷

前言 每天閱讀大量資訊，卻記不住半個重點？

第1 章 為什麼認真讀，還是看過就忘？

九成九的人用大腦討厭的方法學習

每個字都讀一遍，為什麼還是記不住？

文字圖像化，想忘也忘不了

善用記憶三元素，將知識轉化成實學

第2 章 什麼是「文轉圖」深化記憶法？

不用複習、反覆抄寫，重點記得更牢

圖像化：大腦吸收效率提升55％

象徵化：建立獨特觀點的關鍵

圖表化：賦予脈絡和情境，說話有邏輯

打造圖像腦意外獲得七大能力

第3 章 圖像化：文轉圖練習一

每天五分鐘，不擅長圖像也沒問題

具象詞彙圖像化練習1

具象詞彙圖像化練習2

圖像創造訓練1

圖像創造訓練2

第4 章 象徵化：文轉圖練習二

一天練一頁，打造圖像腦

抽象詞彙圖像化訓練

抽象詞彙圖像創造練習

文章圖像化練習

第5 章 圖表化：文轉圖練習三

關係圖像化訓練1

關係圖像化訓練2

關係圖像化訓練3

關係圖像化訓練4

第6 章 學以致用！實踐「文轉圖」深化記憶法

善用十個技巧，學習成效更上層樓

放點情感，印象更深——情緒記憶法

背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法

上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法

短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法

靜不下來時用這個方法——氣味記憶法

逢考必中的訣竅——「偷看」學習法

臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法

又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法

發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法

三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法

第7 章 打造輕鬆學體質，輸入有效率，輸出有觀點

發言不再沒重點，隨口說出獨特觀點

學習不用挑名師，大腦就是*強導師

重要時刻不出錯，掌握心流啟動關鍵

記憶力為何會影響情商？

靈感不用等，創意隨處可得

待辦事項圖像化，任務再多也不亂

避免決策偏誤、人生進階的關鍵能力

根據腦中「圖像」表達，幫你破冰不尬聊

掌握學以致用的關鍵，拓展思考的廣度