本书为“十三五”职业教育规划教材。 本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共分三篇（包括体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育）十六章（包括体育概述、体育健康与运动、运动损伤的防治和应急处理、田径运动、球类运动、游泳运动、武术运动、时尚运动、跆拳道运动、瑜伽运动、运动、棋类运动、健身气功、职业体能训练、职业拓展训练、体育教育）。 本书既可作为高职学生进行体育学习和体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。

前辅文
一篇 体育基础理论
一章 体育概述
一节 体育的概念与功能
二节 体育与社会发展
三节 体育与人的发展
节 高校体育的目标与任务
复习与思考
二章 体育健康与运动保健
一节 树立正确的健康观念
二节 体育锻炼对大学生身心健康的影响
三节 科学的体育锻炼
节 大学生体育锻炼与卫生保健
五节 培养大学生健康的生活习惯
六节 关爱生命、远离危险
复习与思考
三章 运动损伤的防治和应急处理
一节 常见运动损伤的预防
二节 常见运动损伤的原因及应急处理
三节 常见的运动意外伤害与运动性疾病的防治
复习与思考
二篇 体育运动技能
章 田径运动
一节 田径运动概述
二节 田径运动的基本技术与练习方法
三节 田径运动竞赛规则简介
复习与思考
五章 球类运动
一节 篮球运动
二节 足球运动
三节 排球运动
节 乒乓球运动
五节 羽毛球运动
六节 网球运动
复习与思考
六章 游泳运动
一节 认识游泳运动
二节 游泳运动基本动作解析
三节 游泳安全与救护
复习与思考
七章 武术运动
一节 认识武术运动
二节 长拳
三节 太极拳
节 散打
复习与思考
八章 时尚运动
一节 台球运动
二节 滑板与轮滑运动
三节 健美运动
节 自行车与小轮车运动
五节 有氧运动
六节 体育舞蹈
七节 中国传统休闲体育
八节 其他时尚休闲体育
复习与思考
九章 跆拳道运动
一节 认识跆拳道运动
二节 跆拳道基本动作
三节 跆拳道基本战术
节 跆拳道基本规则简介
复习与思考
十章 瑜伽运动
一节 瑜伽主要练习方法
二节 瑜伽体位及练习方法
三节 瑜伽比赛规则
节 瑜伽的锻炼价值及项目欣赏
复习与思考
十一章 健美运动
一节 认识健美运动
二节 健美基本动作
三节 健美的创编
节 健美运动竞赛规则与裁判
复习与思考
十二章 棋类运动
一节 中国象棋
二节 围棋
复习与思考
十三章 健身气功
一节 健身气功理论概述
二节 八段锦
三节 易筋经
节 五禽戏
复习与思考
三篇 职业实用体育
十章 职业体能训练
一节 职业体能概述
二节 职业体能课程实践
三节 不同岗位的体能训练
复习与思考
十五章 职业拓展训练
一节 职业拓展训练的目标与任务
二节 职业拓展训练课程实践
三节 不同岗位的拓展训练
复习与思考
十六章 体育安全教育
一节 体育安全教育的目标与任务
二节 体育安全教育课程实践
三节 日常生活中安全防范常见案例
复习与思考
参考文献