基本信息

书名:认知迭代 自由切换大脑的思考模式

作者:(英)卡罗琳·威廉姆斯(Caroline Williams)

出版社：北京日报出版社

出版日期：2018-11-01

ISBN：9787547724606

字数：220000

页码：250

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

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内容提要

我们每天都在使用大脑，但是我们很缺乏了解的恰恰是自己的大脑。

对大部分人而言，大脑给我们带来的个困惑是如何将自己的注意力集中到重要的事情上。每天都有一些重要的事情要处理，但是我们的注意力总是被意外的消息弹窗、群里分享的文章、邻桌和我无关的聊天所打断。

这一切到底是如何发生的？《认知迭代》的作者通过亲身调研，为我们提供了一个有趣的视角。

为了解决自己注意力不集中的问题，作者去参加了一项大脑强化训练，在经过三天枯燥且成绩令人绝望的训练后，她突然发现自己的注意力得到了强化。

目录

序言来吧，一起拯救我们的大脑秋叶

引言选择一个自己

章注意力陷阱

第二章控制焦虑

第三章挥洒创意

第四章导航系统

第五章时间感知

第六章数字焦虑

第七章超控大脑

第八章前路漫漫

致谢

索引

作者介绍

卡罗琳·威廉姆斯，英国埃克塞特大学生物学学士，伦敦帝国理工学院科学传播硕士，科学记者、编辑，《进步科学家》杂志专题编辑和定期撰稿人，英国广播公司电台制作人。

为了解决自身注意力不集中的问题，卡罗琳先后拜访了哈佛大学、纽约大学、伦敦大学、牛津大学等知名机构的专家和学者，希望通过现代科学的方法，克服分心和压力，以获得长时间的平静与专注。

她自己都没想到，注意力仅仅是个开始。在接下来的一年多里，她根据现代科学方法尝试了不同的干预措施，寻找到自己缺失的方向感，改掉了不健康的焦虑习惯，提升了令人尴尬的数学技能，而且还深入探寻了大脑里更神秘的角落——创造力和时间感知。

序言