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基本信息：
目录：基础理论篇
***章 瑜伽概述
第二章 瑜伽的流派与瑜伽八支分法
第三章 瑜伽脉轮能量与作用
第四章 瑜伽从体验到体悟
第五章 瑜伽饮食
身心实践篇
第六章 瑜伽热身与基本姿态
第七章 瑜伽呼吸法
第八章 瑜伽冥想
第九章 瑜伽收束法与契合法
第十章 体位法练习
第十一章 瑜伽休息术
教学指导篇
第十二章 瑜伽教学
第十三章 瑜伽课与评价
参考文献
| 商品名称： | 大学健身瑜伽教程(普通高等教育十二五规划教材) | 开本： | 4 |
| 作者： | 王娟 | 页数： | |
| 定价： | 32 | 出版时间： | 2014-02-01 |
| ISBN号： | 9787564083588 | 印刷时间： | 2014-02-01 |
| 出版社： | 北京理工大学 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
***章 瑜伽概述
第二章 瑜伽的流派与瑜伽八支分法
第三章 瑜伽脉轮能量与作用
第四章 瑜伽从体验到体悟
第五章 瑜伽饮食
身心实践篇
第六章 瑜伽热身与基本姿态
第七章 瑜伽呼吸法
第八章 瑜伽冥想
第九章 瑜伽收束法与契合法
第十章 体位法练习
第十一章 瑜伽休息术
教学指导篇
第十二章 瑜伽教学
第十三章 瑜伽课与评价
参考文献
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精 彩 页： 内容提要： 王娟编写的《大学健身瑜伽教程(普通高等教育十二五规划教材)》是专门为高校学生设计的，其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累，挑选出***适合大学生练习的体位，考虑学生大部分时间会在教室上课，自习室瑜伽会很好地缓解疲劳，减轻压力，提高学习效果。本书包括瑜伽运动概述；瑜伽的分类和特点；瑜伽练习的准备和要求；瑜伽实践；瑜伽运动的饮食要求；自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。......
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