强身手册：英国皇家特种【正版书籍】

ISBN：9787544306768
作者：（美）约翰·怀斯曼,李斯
包装：平装
版次：1
出版社：海南出版社
出版时间：2003-01-01

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#电子书简介

图书基本信息
图书名称	强身手册：英国皇家特种	作者	（美）约翰·怀斯曼,李斯
定价	20元	出版社	海南出版社
ISBN	9787544306768	出版日期	2003-01-01
字数	150000	页码	220
版次	1	装帧	平装
开本	其他	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

部分体力与耐力
章健身的重要性
第二章不借助重物的体力训练
第三章借助重物的体力训练
第四章跑步
第五章练耐力的远足
第六章游泳
第七章骑车
第八章自卫
第九章身体损伤
第十章完整健身计划
第二部分营养
第十一章每日营养需求
第十二章营养食谱
第十三章生存食物
第三部分精神活跃
第十四章积极思考
第十五章工作压力
第十六章正视危险

编辑推荐
《生存手册》姐妹篇，出版四年内重印18次，全球狂销上百万册的超级书！英国皇家特种奉为教程的强身手册！一整套的身心训练计划，为个人提供在严酷的身体和精神压力下的求生能力。成就强者，成就英雄，就从这里开始！