作者简介

晓丹：思想敏锐，文风细腻，现从事家庭教育咨询工作。 多年来，一直致力于家庭教育、学校教育以及青春期教育 等方面的实践与研究，著有《做个棒的男孩》《 做个棒的女孩》《妈妈送给青春期女儿的私房书》《爸 爸送给青春期儿子的私房书》等。其中《妈妈送给青春期 女儿的私房书》，《爸爸送给青春期儿子的私 房书》，让让众多的家长及孩子受益。

目录

《女儿，你一定要学会保护自己》

章女儿，你的人身安全比什么都重要

自我保护意识比保护技巧更重要……2

在任何时候都要把生命安全放在位……5

跟你聊聊“心理健康”那些事儿……9

安全意识需要不断强化……14

做一只带刺的玫瑰，安全而美丽地绽放……19

远离生活中的骗术……24

第二章安全重于泰山，正确处理校园内的意外状况

别让自己成为校园贷的牺牲品……30

用金钱能买来的友谊终也会因金钱失去……34

不在同学或朋友家留宿……38

遇到同学敲诈勒索怎么办……41

一定要坚定地对老师的暴力说：NO……45

杜绝攀比、炫耀的虚荣心……48

要远离那些“不良少年”……52

对校园暴力说“不”……56

规范言行举止，享受校园生活……59

第三章不要迷失自己，社会比你想的要复杂

对香烟、酒精说“不”……66

在娱乐场所，女儿应这样保护自己……70

谨言慎行，你已过了童言无忌的年龄……73

善良不等于好欺负，拒绝不等于不给面子……77

自残是不理智的行为……81

如果不小心上了黑出租车、黑摩的，怎么办……84

乘坐出租车、网约车也要注意安全……88

控制不良诱惑，坚决拒绝黄、赌、毒……91

杜绝凑“热闹”，保护自己不上当受骗……95

轻信，被算计的开始……99

第四章人生如此险恶，不要上“陌生人”的当

不要向陌生人泄露自己的个人信息……104

坚决不吃、不喝陌生人的东西……108

不要被别人的夸赞冲昏头脑……111

不要让善良成为自己的枷锁……115

与陌生人搭讪，言语要谨慎……119

和陌生网友见面要谨慎……122

第五章早恋就像一个青苹果，苦涩而无味

懵懂“早恋”，把纯真埋在心底……126

千万别和老师谈“恋爱”……130

不要将情书视为爱情……134

不要为了恋爱而恋爱……138

“失恋”了怎么办……142

陷入单恋怎么办……146

不要让所谓的爱情冲昏头脑……150

与男生相处要懂得把握分寸……153

第六章 保护好自己，正确对待青春期性萌动

正确对待青春期“性幻想”……158

妈妈应该这样和你谈“性”……162

拒绝看色情录像、书刊和图片……166

警惕各种性骚扰、性侵害……168

受到了性侵害，要及时告诉家长或报警……173

第七章防患于未然，坚决杜绝各种网络骗局

不要沉醉于各类网络游戏……178

以成熟的心态面对网络消费……182

莫陷入网络聊天不能自拔……186

说说网络骗局这些事……191

不跟风，网络直播伤不起……196

“网络性格”要不得……201

不要相信天上会掉馅饼……204

陌生人的微信、二维码，要慎“加”、慎“扫”……209

〈做个棒的女孩〉

章女孩因富有爱心而美丽

因为有爱而美丽

慈善的不是钱，是心

播种爱，收获爱

美丽和富有的前提是爱心

多一些怜悯和慈悲

帮助需要帮助的人

给爱心一双天使的翅膀

用爱心和责任心改变世界

给他人一个爱的拥抱

拥有“细微而不起眼的美德”

第二章好性格才有好命运

谦虚让你获得意外收获

战胜怯懦，把握机会

依靠自己的力量

一堂特殊的自然课

永远幸福快乐地生活

让幽默无处不在

用微笑代替哭泣

爱心和勇气是不可征服的

一定会站到奥运的领奖台上

明天要重新开始

第三章别让心态误了未来

不做虚荣的牺牲品

别活在昨天的阴影里

乐观成就你的人生

汉娜的成功秘诀

独臂冲浪英雄

不要做只会抱怨的鸭子

优雅欣赏人生每一处风景

一只蚊子的启示

酷需要用实力说话

第四章用好习惯奏响人生乐章

每天10分钟

一定要坚持阅读下去

从小学会理财

大学生与马桶

细心是好的能力

懒惰是理想的绊脚石

艾瑟儿的生意经

没写完的4000字稿件

永远不要太在意别人的话

养成勤于计划的好习惯

别把时间浪费在“重新开始”上

第五章自信是你好的装饰品

爱得拉的发卡

舞蹈家与服务员

……

第六章女孩也要有一颗坚强的心

幸福站立在苦难中

不放弃希望

……

第七章宽容让你收获整个世界

希拉里的赌约

不为小事烦恼

……

第八章有一种幸福叫感恩

拥有一颗感恩的心

感激曾经帮助过自己的人

……

第九章靠学习改变自己的命运

将学习视为一种乐趣

读书是智慧的来源

……

第十章会处世的女孩有人缘

12次微笑

诚信胜于能力

……

〈妈妈送给青春期女儿的私房书〉

章“花苞”待放：胸部悄悄鼓起来

胸部为什么鼓起来了……2

妈妈为你选了文胸……4

教给你穿戴文胸的方法……6

怎样清洗文胸……8

为什么乳房大小不一样……11

乳头内陷怎么办……13

乳房什么时候才会分泌出乳汁……16

如何保护自己的“花苞”……18

第二章红色月事：用心呵护你的“好朋友”

下身流血了，怎么回事……22

选择适合自己的卫生巾……24

为什么“好朋友”一来肚子就痛……27

……

第三章青春萌芽：了解悄悄变化的自己

声音为什么变了……44

青春期如何保护嗓子……46

痘痘也来凑热闹了……48

……

第四章花样年华：灰姑娘如何变为俏公主

如何摆脱雀斑的烦恼……64

减肥要科学，不能使狠招……66

……

第五章健康保健：像小树一样茁壮成长

科学饮食，健康成长……84

要学会科学用脑……86

美丽从牙齿开始……89

……

第六章性的困惑：妈妈愿成为你的导师

男孩身体变化的秘密……104

小宝宝是怎么生出来的……106

女儿，请珍惜你宝贵的处女之身……108

……

第七章情窦初开：相思豆发芽了怎么办

究竟什么是真正的爱……122

为什么女孩都喜欢追星……124

“网络爱情”真实吗……127

……

第八章成长烦恼：你的心事妈妈全知道

女儿，别让“抑郁”纠缠你……144

脾气变暴躁了，怎么调节……146

妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨……149

……

第九章破茧成蝶：你要掌握一些自立的本领

做个多才多艺的女孩……168

学会理财，成为“财”女……170

女孩应该懂点儿厨艺……173

……

第十章处世交友：如何使更多人喜欢你

与人交往从微笑开始……188

懂礼节的女孩才美丽……191

拒绝别人也是一门学问……194

……

第十一章学习之道：在青春期让自己爱上学习

女儿，今天你逃学了……214

记住！不要为了父母而学习……217

即使答不上，也不要作弊……219

……

第十二章安全教育：珍惜自己花样的生命

你是如何看待生与死的……240

抽烟、喝酒，一点儿也不酷……243

远离网络世界的“黄毒”……245

……

精彩书摘

女儿，当你呱呱坠地来到这个世界上时，迎接你的是灿烂的阳光和缤纷的爱。在你看来，花儿全都是红的，小树全都是绿的，天空永远是蔚蓝的。现在你是一个花季的少女，就像含苞待放的花骨朵儿，拥有美丽的梦想和迷人的微笑。但是你身心尚未成熟，骨子里还满满的是那一抹童真，容易受到外界的伤害。你要树立自我保护意识，在遇到紧急情况或迫害的时候才不会不知所措，也避免给你的心灵带来创伤。欣欣是一个初中生，有一天，放学后欣欣和妈妈一起坐公交车回家，由于车上人比较多，上车后欣欣和妈妈被挤散了。不知啥时候，一个大约十七八岁的男生挤到了欣欣的旁边，这个男孩贴到了欣欣的身上开始做一些小动作。欣欣的自我保护意识还算比较强，一下子就反应了过来，她试图摆脱这个男孩子，车上比较挤，欣欣挪一步那个男孩子就跟一步。男孩子发现其他人没注意到他的行为，就更加肆无忌惮。欣欣拼命地挤到了妈妈的身边，男孩子可能发现了妈妈，就没再跟过来。过了很长时间，欣欣想起这件事还是很害怕。女儿，这个故事是要告诉你，必须要树立自我保护意识，学会自我保护。当遇到一些突发事情的时候，你应当积极寻求帮助，如果不能及时得到这些力量的帮助，就要尽自己所能运用智慧来保护自己不受侵害。亲爱的女儿，你这个年龄是人生的“花季”，但它同样是一个“雨季”。这是一个美好浪漫的时节，同时也是一个敏感多事的时节。你会发现你会在不知不觉中长大，在懵懵懂懂中关注着自己的变化。蓦然间，你会发现自己少了一些儿时的稚气，多了几分成熟；少了些许欢乐，添了几分烦恼；少了些许盲目，多了几层思索。妈妈希望你在这个时节里能够了解自己、保护自己，增加些许快乐，减少些许烦恼，平平安安、顺顺利利地成长起来。女儿，看着你慢慢地长大，妈妈的心里有一些喜悦，同时也开始慢慢地渗出一丝丝的担忧。你之前都在父母的呵护下，烂漫天真中成长。殊不知会有一缕缕的危险正在伴随着你的成长悄悄地袭来，在这时候你要开始慢慢地学会保护自己，保护自己的人身安全不受迫害。要知道，很多的危险都是可以依靠自我保护来避免的，而不是在遇到危险之后，依靠保护技巧来减少受伤害的程度。女儿，你应该让自我保护意识成为一种行为习惯，时时刻刻把自己的安全放到位。俄罗斯教育家乌申斯基说过：如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务。后，妈妈送给你七条忠告：1.晚上外出一定要结伴而行。不要过于打扮自己，衣服不要穿得太暴露，千万要记住不要过分轻浮张扬。如若是路途比较远，记住一定要爸妈接送。2.外出的时候要随时和爸妈联系，不要随便在别人家过夜。3.要注意周围的情况，尽量不要和陌生人搭话。如若有人纠缠要尽快向人多的地方靠近，必要的时候可以大声呼喊。4.在与男生相处时，要保持空间距离。避免在封闭和安静的角落里会面，不得跨越友谊的界限，绝不做出有损自己尊严的事。5.在外不可随便吃喝陌生人给的食物和饮品。6.如果自己做错了事情，不要让它成为他人要挟、威胁你的把柄，要敢于承认错误，做一个坦荡的女孩子。7.如若受到了伤害，要尽快告诉家长或者报警，切记不要因为害怕而延误时间丢失证据，让罪犯逍遥法外。女儿，总之，妈妈希望你凡事多长个“心眼”，树立强烈的自我保护意识，遇事能避，处事不慌。在这个年纪里能够拥有更多的微笑与欢乐，健康、平安、快乐地度过你人生为灿烂的花样年华。