基本信息

书名：走出剧情

定价：49.80元

作者：李雪

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2018-12-01

ISBN：9787550294905

字数：140千字

页码：243

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.4kg

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内容提要

你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。
不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。
当下的身心渴望，是你专享的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。
慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有。

目录

序放下剧本里的纠葛
1剧情里没有爱
01允许每个人如他所是
02做自己的解套人
03心智发展源于体验而非知识
04从自体自恋走向客体关系
05所有能量用于发展自我
06不要向活在自己世界里的人索爱
2清醒地活在中
01人格健康的标志：有能力和解
02警惕隐蔽的权力关系
03肯定对方的感受
04在情感勒索中长大的人
05付出感，婚姻关系的坟墓
06婚姻的底线
07对与错的自恋捍卫战
3不与较劲
01成长，不要太用力
02不，不配活
03不让自己成为对方的囚笼
04评判与不接纳让关系受伤
05哪里有改造，哪里就有反抗
06带着孤独，活出丰盛
07内向，因为关系是对自己的损耗
4回到内在中心
01积极地不改变自己
02内耗的外驱力与创造性的内驱力
03躁狂与抑郁，硬币两面
04难以觉察的深层自恋
05关系的，在感受中
06缔造幸福的脑神经回路
5当下就要幸福
01关系中的自我功能阉割
02百分之百的自我负责
03意识与潜意识的撕扯
04不也有滋有味
05逻辑思维链接事物本质
06别让童年的标签定义你一生
07平庸的恶与团体正确

作者介绍

李雪：心理学者，从事心理学研究近十年。创办公众号“初心心理”，从精神分析心理学的角度，详解母婴关系对人一生性格、命运的影响。作为心理学者，李雪的独特之处在于“去脸谱化”，把专业知识性感地表达出来，是一种难得的能力。她勇于袒露自己，用轻盈而深刻、温暖而尖锐的文字，向读者彰显。读她的文字，你会痛，也会上瘾，因为是如此残忍而迷人。著有书《当我遇见一个人》。

文摘

序言