琳达·格拉顿（Lynda Gratton），伦敦商学院管理实践教授，在商学院主持的关于未来工作的课程备受赞誉，还曾于2015年荣获商学院优秀教学奖。琳达是世界经济论坛新型教育和工作议题委员会的一名组织者，自2013年以来一直参加达沃斯论坛。她被“全球思想家50人”评为全球前十五名优秀的商业思想家之一。;.;安德鲁·斯科特（Andrew Scott），伦敦商学院经济学教授、斯坦福大学长寿研究中心咨询学者，也曾在哈佛大学和牛津大学任职。通过他屡获殊荣的研究、著作和教学，他的思想让我们能够从全球视角出发，去理解正在重塑我们这个世界的深刻转变，也让我们了解了作为个体和社会，茁壮成长需要采取的行动。他是多家企业和多地政府的董事和顾问，“长寿论坛”创始人，也是预算职责办公室咨询委员会和英国内阁办公室荣誉委员会的成员。

后记：向前进

我们都正处于一场深刻转变的早期阶段。在这场转变中，我们作为个人也作为社会整体，将重构我们的人生，并学习如何发展。在未来的岁月里，我们将听到，更确切地说是将见证

更多人类才智的令人惊叹的例子。在人工智能和机器人领域肯定会有了不起的新突破，我们老去的方式会进一步改善，会有更多证据证明老龄化社会的影响，我们组成家庭和社群的方式也会越来越多样化。

如果要为未来做好准备，我们都需要对这些发展有深刻认识，并保持好奇。但归根结底，还是要付诸行动：如何检验我们假定能促进人类发展的方式，如何鼓足勇气成为社会先锋，以及如何把握住这场激动人心的转变带来的机会。

跟我们的理想相比，机构—无论是政府、企业还是教育机构—拖了我们的后腿，这个局面肯定会让我们灰心丧气。但矛盾之处也在于，这种制度化不足的局面也为自我表达和集体行动创造了极大空间。因此，在寻找方向时，与其求助于机构，不如密切关注社会，寻找有趣的行为创新。这种新兴的生活方式不可或缺，因为我们所有人的思想和行为都必然会跟过去的世代有所不同。实际上，如果你的思想和行为并无不同，那你恐怕不太可能让自己为这个不断变化的世界做好准备。

我们要传达的关键信息是，虽然你的人生叙事变长了，但由于你会经历更多改变，构成这一人生叙事的诸多时期和阶段都会变短。在本书中，我们描述了这种长寿新人生的影响。总结起来，这些影响指出了我们需要参与其中的五种简单行为。

先发制人。我们正在经历一场将影响所有人的深刻变革。好好利用这场变革的责任越来越重大，而且已经移交到我们手中，这意味着我们必须马上付诸行动。

让自己面向未来。无论你年方几何，你未来的时间都比以前的时代更多。这让向前看变得格外重要，也更需要谨慎考虑可以在时间中利滚利积累起来的投资。

清楚未来可能的自我。在更漫长的人生中，你会经历更多改变，开启更大范围的可能的自我。要想好好利用这一点，就需要探索这些可能性，并尽可能让你的选择保持更长时间。

重点关注年龄可以延展和递归循环的特性。无论是你的年龄，还是你安排和分配时间的方式，都变得更有延展性了。这就意味着你现在的行动可以决定你如何老去，也可能会影响你未来的选择。

接受改变。无论是你主动促成还是被动为之，实质性地改变人生都非常困难。放眼未来，这种改变必然会越来越频繁，而且会形成节点，将多阶段人生的丝线连在一起。

这些都是针对个人的指导方针，但在你的一生中，从根本上讲，你个人发展的能力还是取决于你和他人的关系。我们无法独自成为社会先锋，而我们与他人关系的强度和深度将成为提供凝聚力和安全感的关键。这些并不是理所当然的，需要做出承诺，需要心怀信任，坦诚交流。

但还不止于此。无论是在我们的家庭还是社群中，我们都必须形成代际关系并大力投入，专注于将一辈子的交情嵌入更长、有更多次改变的人生中。因此，重点在于找到参与社群的新方式。这一点至关重要，因为将影响我们人生的那些机构只会听取集体的声音。这些机构非常需要社会才智，其变革议题也十分关键：没有我们集体发声，这些机构就会继续拖人类理想的后腿。

我们承认，改变并非易事，技术才智和社会才智之间不断拉大的差距无疑会带来风险。但是，我们也面临着非同寻常的机会，可以活得更久，我们的生活方式也给了我们更多选择，让我们享有更多自由。面对新选择，可能会令人不安。但如果我们个人和社会都能做出明智的选择，那么我们就有可能活得更健康、更长久，也更充实。随着社会规范开始分崩离析，创造出来的空间为我们提供了一个想象长寿新人生有哪些可能性的绝佳机会。

我们写这本书的目的是帮助人们就长寿新人生互相交流。我们的网站www.thenewlonglife.com 有关于本书的更多信息，也有额外资源帮助您思考和规划，还有让您分享自己的故事和见解的空间。我们会通过研究、教学、写作和咨询工作，继续参与这些话题。您也可以通过我们的个人网站 www.ProfAndrewJScott.com 和 www.lyndagratton.com 了解这些工作的最新进展。

在您踏上成为社会先锋的征程时，我们祝愿您取得圆满成功，也衷心期待在您前进的路上，能够听到您的消息。

引言 1

第一部 人类的问题 8

第一章 人类的进步 9

第二章 人类繁荣发展 30

第二部 人类才智 38

第三章 叙事：指引我的人生故事 39

第四章 探索：学习和改变 72

第五章 关系：深层连接 96

第三部 人类社会 128

第六章 企业议题 19

第七章 教育议题 150

第八章 政府议题 166

后记：向前进 186

技术创新层出不穷，科技进步日新月异，长寿成为必然趋势。

无论你是否准备好，长寿时代已经到来！ “上学—工作—退休”的三段式人生模式将彻底被打破，按部就班的日子将一去不复返。你的工作随时可能被机器替代，到那时你将何去何从？同时，应对这样的变革，企业和政府又要做出哪些调整。

更长寿的人生，你需要重新规划。

用探索和学习迎接改变，开启全新的“多段式人生”。

如何保持健康？如何保持职业发展上的领先位置？如何幸福地生活？如何理财，做到毫无后顾之忧，悠然享受？

灵活的继续教育是不断追赶甚至领先于时代的方式，告别学校的你随时都可以再出发，更方便快捷的终身学习让你没有后顾之忧，拥有跑赢时代的实力。寿命更长，时间更多，如何与人相处才能更幸福？如何调整退休后的自己与家人、朋友的关系，通过社群交流持续不断地给我们能量，幸福感、价值感、存在感从哪里来？健康、理财、养老，一个都不能少。用财富抵御风险，用幸福填满人生。

《长寿人生》是一本未来规划之书，不要只顾眼前，昂首挺胸地迈向未来才是迎接挑战的正确姿势。

活在当下，着眼未来。清楚自己未来将要面对的危机。

一本书解决你未来规划的大问题！抛开旧观念，时时刻刻，你都有机会重塑人生。

1. 理财问题。你是否从没想过，今天挣的钱根本不够养老，到那时，你该怎么办？如何管理财富，用财富抵御风险。

2. 健康养老问题。我们会活得更久，更健康。如何科学地养老？你是否思考过父母的养老问题。

3. 人际关系、婚姻问题。

你在工作中建立起的人际关系能陪伴你多久？“工作上的朋友”不等于朋友，你是否该好好经营一下真正的友情？如何面对从工作到退休的人际关系交往落差，是否现在就要开始行动？

生命更长，你拥有的时间更多，你是否还想跟眼前的这个人一起过到老？

4. 职业发展问题。做一天和尚撞一天钟，安稳真的好吗？工作突然没了，你该怎么办？

5.灵活教育问题。科技发展大趋势下，每个人都面临被淘汰的风险，随时更新自己，才能保持领先。触手可及的继续教育，让未来尽在掌握。