书名: 成就上瘾

定价: 45

作者: 达伦•哈迪

出版社: 民主与建设出版社

出版日期: 2021-09

用纸: 胶版纸

装帧: 平装

开本: 32

ISBN: 9787513934268

◆《纽约时报》《华尔街日报》力荐！

◆行为的不断重复，将内化成习惯，努力会上瘾，成功也会。如果你想持续成事，先用科学的方法培养起成事的习惯。

◆《有钱人和你想的不一样》的作者哈维•艾克、《别独自用餐》的作者基思•法拉奇、《销售*经》的作者杰弗里•吉特默、《吃掉那只青蛙》的作者博恩•崔西联合力荐！

◆你知道拉斯维加斯的赌场为什么这么赚钱吗？因为他们记录下每张桌子、每个赢家、每一小时的情况。为什么教练能拿到高薪？因为他们记录下运动员的每一次锻炼，消耗的每一卡路里、摄入的每一种微量营养素。

◆越早开始做出小的正向改变，复合效应对你产生的积极作用就越强大。

◆本书读者群：18-35岁的年轻读者、职场人士、想实现财富增值和个人价值的人。

追求一个长远的目标并非一件容易的事，又很难坚持。有一个方法，就是把做这件事变成一种习惯，成为你每天的日常。当你感受到了阶段性的成果，有成就感的时候，你就会对这件事上瘾。

许多微小的决定塑造了我们的生活，有时候只需每天两毫米的偏离，你的生活轨迹就会大大改变。所以，我们要善于运用复合效应的力量来创造自己想要的人生。

这本书能够给你带来的改变包括：

1.如何赢得每一次成功。实现任何目标和战胜任何竞争对手的方法就是在每一步都保持。

2.除你的坏习惯。有些你可能不知道的坏习惯影响了你的进步。

3.获得动力的关键——如何让自己去做不想做的事情。

4.成功者的加速秘密。教你有效运用复合效应。

序 01 前言 05章复合效应在行动 你还没有感受到复合效应的回报 006 小而明智的选择+坚持+时间=根本性的变化 007 三个朋友 009 涟漪效应 012 成功和老派 015 微波炉思维 018 让复合效应为你服务（一） 021

第二章选择 大象不咬人 026 全年都是感恩节 028 100％所有 030 交好运 032 磨炼大学（University of Hard Knocks, UHK）学费高昂 035 你的秘密武器——记分卡 036 金钱陷阱 038 保持缓慢而轻松 042 看不见的无名英雄 046 散步 048 摇钱树 049 时间就是生命 051 成功是（半程）马拉松 054 让复合效应为你服务（二） 059

第三章习惯 依赖习惯的生物 063 从思想上摆脱即时满足的陷阱 066 找到你的护身符——你的“为什么”力量 069 “为什么”皆有可能 070 找到属于你的战斗 074 目标 077 你必须成为谁 080 游戏规则改编者：消除坏习惯的五种策略 086 游戏规则制定者：培养好习惯的六种技巧 094 改变很难：欢呼吧！ 101 要有耐心 102 让复合效应为你服务（三） 104

第四章动量 利用大Mo的力量 107 例行程序的力量 112 用书挡固定每 115 高高兴兴起床来 116 甜蜜的梦 118 例程重组 119 找到节奏：找到新的沟槽 120 生命的节奏 125 连贯的力量 128 抽水井 129 让复合效应为你服务（四） 132

第五章影响 你创造了什么，就在生活中得到什么 136 交往圈：谁在影响你？ 143 环境：改变视野会改变视角 153 让复合效应为你服务（五） 157

第六章加速 真实时刻 162 让你的成果倍增 165期望 167 不走寻常路 171 超出预期 175 让复合效应为你服务（六） 180 结论 181 评估表 187 作者简介 196 致谢 197

【美】达伦•哈迪（Darren Hardy）

个人成长导师，在个人成长与成功行业担任了20多年的核心业务领导者，领导了三家以个人发展为基础的电视网络公司，以全球许多富有影响力的思想为主角，制作和发布了1000多部电视节目。

《成功》（SUCCESS）杂志的出版人和创始编辑，采访了包括史蒂夫•乔布斯、埃隆•马斯克、杰夫•贝佐斯、杰克•韦尔奇、马克•扎克伯格、霍华德•舒尔茨、理查德•布兰森、史蒂夫•韦恩等在内的一系列企业家和各领域成功人士，披露和分享他们成功背后的秘密，将他们那些关于成功的简单而又深刻的策略、经验等提炼成本书中的见解，以指导和帮助更多追寻成功的人。

越早开始做出小的改变，复合效应对你产生的积极作用就越强大。

我曾对一家大公司的CEO提供指导，他想要实现每年超过1亿美元的销售额。菲尔是位创业家，是该公司的创始人。公司业绩不错，但我发现公司的企业文化缺乏投入、信任和热情。我并不太惊讶，事实证明，超过5年的时间里，菲尔都不算是公司大楼里的一部分。公司8成以上的员工都没跟他说过话！他基本上和管理团队一起生活在透明罩里。我让菲尔只记录一个变化：他必须每周走出办公室三次，在公司大楼周围走走。他的目标是，找到至少三个事情做得不错或者表现不错的员工，亲自给他们一些认可。这个小变化每周花费不到一个小时，但随着时间的推移，产生了巨大的影响。得到菲尔认可的员工开始加倍努力，自己，以获得更大的赞赏。其他员工也开始表现得更好，因为他们看到努力工作可以得到认可和赞赏。员工们的新态度产生了涟漪效应，转移到了他们与客户的互动中，改善了客户的公司体验，回头生意和老客户的生意增加了，这提高了每一名员工的自豪感。在18个月的时间里，这个简单的改变使公司文化产生了180度的大变化。在此期间，净利润增长了30％以上，而员工还是同一批人，也没有进行额外的营销投入。所有这些都是因为菲尔在一段时间内始终如一地做了一个看似微不足道的小动作。

12年前，我有一位出色的助手凯瑟琳。她当时每年赚4万美元，在我做创业和财富建设的讲座时，她负责管理房间后面的登记台。第二个礼拜，她走进我的办公室。“我听说，你要从每一笔收入里都节约10％。”她告诉我，“听起来不错，但我无法做到。这完全不切实际！”她接着告诉我她有多少账单要支付，有多少财务义务要履行。她全部写下来之后，很明显月底什么钱都剩不下了。“我需要加薪。”她说。

“我给你的会比加薪更好。”我告诉她，“我要教你如何变富有。”这不是她想要的答案，但她同意了。

我教凯瑟琳如何记录她的消费，她开始随身携带笔记本。我让她开设一个单独的储蓄账户，往里存33美元——只占她现有月收入的1％。然后我告诉她如何在下个月把生活费减少33美元——每周有自己带午餐来，而不是去楼下餐厅点三明治、薯条和饮料。接下来的一个月，她节约了2％（67美元）。她通过变更有线电视订阅服务，多节省了33美元。再下个月，我们省下的钱增加到了3％。我们取消了《People》杂志订阅（她现在应该研究自己的生活），我还告诉凯瑟琳不要每周去两次星巴克，只需要购买星巴克的咖啡豆和其他配件，就可以自己在办公室做咖啡了（她后来开始喜欢自己做的咖啡——我也是）。

到今年年底，凯瑟琳省下了收入的10％，而且没有对她的生活方式产生看得见的重大影响。她很惊讶这种自制也对她生活中的许多方面产生了连锁反应。她算了算自己花在无聊的娱乐项目上的钱，开始把这笔钱用来投资个人成长。她的大脑接受了几百个小时的励志教学轰炸后，她的创造力开始飙升。她提出了一些关于如何在我们公司挣更多钱以及节约更多钱的想法。她提出了一个计划，表示愿意在她的业余时间进行落实，只要我承诺把省下的10％和新利润的15％奖励她。到第二年年底，她每年的收入超过了10万美元——虽然基本工资仍然是4万美元。凯瑟琳后来成立了自己的独立合同服务业务并迅速发展。两年前，我在机场碰到了凯瑟琳。她现在每年收入超过25万美元，通过节约和创造，她已经拥有超过100万美元的资产，她是百万富翁了！都源于当时迈出的那一小步——每月开始节省33美元。

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